王星星、酒酒 撰文
前兩天夢到一位異性好友，夢裡我變身李誕，在酒吧一直逗他笑，連我自己都笑得肚疼，但他笑著笑著就哭了。然後我們各回各家，到家時候天亮了。
醒來怕忘了這個夢，直接記下來發了條朋友圈。沒想到有朋友突然傷感又復古地給我評了句：「楊柳岸曉風殘月。」
瞬間感覺被戳了一下，一個短短的夢好像濃縮了很多情緒，說不清楚，好像只有用夢的形式才能釋放完。
問同事這種複雜的夢怎麼解？他說你以為我是周公麼，心理學一般不會直接給一個夢下結論，更多還是問你自己怎麼看待自己的夢。
換句話說，只有你才有可能知道自己做的夢背後是什麼意思。然而大多數人總是希望從《周公解夢》或者弗洛伊德的《夢的解析》中找到一些「××的夢=××的預兆」這樣的公式，其實公式是並不存在的。
比如一個人夢到自己裸奔，他可能就會查到「夢到裸奔意味著你要破產——但他真的會因為一個夢破產嗎？這些關於夢的非心理學解讀，並不會對你有實質性的幫助。
可如果他開始訴說自己對自己在夢中破產的理解，就是他對自身困境探索的開始。
今天，我們想從心理學的角度，和你重新認識一下那些常見的、隱秘的夢境。
解夢的原理是什麼？
先再多嘮叨幾句，關於心理學解夢的一些背景小知識。
弗洛伊德把掉牙、飛翔、裸體這些夢境看做「通往無意識的捷徑」。他認為夢作為實現願望的一種方式，為被壓抑的本我衝動提供了表演的舞臺。而咱們平常做的夢都可以看成兩層，即顯性夢境和隱性夢境。
顯性夢境（Manifest Content of Dream）：當你講述一個夢時，可以回憶起其中內容和情節等。
隱性夢境（Latent Dream Thoughts）：通過回憶夢境，能夠得到它背後隱含的「被壓抑在無意識中的欲望。
我們有各種各樣夢之所以看起來撲朔迷離，是因為經過了象徵（用具體形式代替抽象欲望）、修正（把夢中無條理的材料加以系統化）、移置（一個不重要的小事，夢中卻變成大事或佔據置要地位）等，把你的真實想法轉化為具體的樣子，並且隱去其中一部分，或者有些信息乾脆以殘缺的形式出現。
這些反覆出現的夢其實有一個統一的名字：典型夢。
如果我們把在不同人的夢中經常可以發現相同的顯夢內容理解為「 典型」一詞的含義，那麼我就可以提出大量其他「典型夢」。——弗洛依德
那麼典型夢到底有多典型？義大利的一項新研究發表在《國際夢研究雜誌》（Maggiolini等人，2020年）試圖通過分析1546名年齡介於8至70歲之間的被找出最常見的夢。研究表明，有55.8％的夢dream報告表達了一個或多個典型主題。以下是所有年齡組中最常見的夢主題：
被追捕或追逐，但未受到身體傷害（9.26％）
考試、學校、教師（7.83％）
一次又一次地嘗試做某事（5.37％）
下跌（5.37％）
受到身體攻擊（5.11％）
性經歷（4.34％）
殺人（2.52％）
……
這些典型夢之所以常見，在於它們似乎反映了人類經驗中的某些一致性（Nielsen，2003；Hartman，1998）。 典型夢被認為揭示了個人生活中未解決的衝突或壓力源。
蘇珊娜·伯格曼（Suzanne Bergman）說：
「夢是一種通用語言，通常會根據情感概念來製作精美的圖像。」
你能讀懂這幅圖像嗎？
最常見的6種夢，如何理解？
1、迷路被困
榮格曾講過一個很有意思的來訪者的夢：
「她夢見要跨過一條河，可是卻找不到橋。她發現有一片淺灘可以涉水而過，當她剛剛邁進水裡時，一隻潛在水底的巨大的螃蟹鉗住了她的腳不讓她過河。」
這個夢中有許多象徵：河、過河、迷失、淺灘、螃蟹、腳等等。為了了解這些象徵代表的真實含義，榮格請來訪者展開自由聯想。
來訪者說夢中那個螃蟹明顯想要將她拖入河裡，這讓她非常驚恐。然後她把螃蟹和癌症聯繫起來——她的朋友X女士就是死於癌症。
她還補充說，她覺得朋友X之所以會得癌症，是因為X曾經在丈夫過世後和一個畫家有過露水情緣，所以被上天懲罰了。所以她不敢跨過有螃蟹的河，因為螃蟹本身代表著朋友X的苦難。再深入一點後榮格發現，來訪者對朋友X有同性戀的傾向。解釋到這裡，這位來訪者「迷路被困」的夢大致就比較清楚了。
研究者O'Connor認為：「迷路被困的夢通常表示焦慮，這種典型夢觸發了困惑和無措的情緒，甚至是一種與世界格格不入的感覺。」
迷路的夢反映了你在現實生活中所承受的精神、身體、經濟或情感負擔：
可能是一份讓你覺得雞肋的工作
可能是臨近期限的一項重要任務
或者剛去了一個新的城市交不到朋友
順著這個思路去找，你或許能找到屬於符合自己際遇的答案。
2、夢見掉牙
「我總是夢見掉牙——不是簡單的牙齒掉落，而是被我自己下顎崩斷的！這些夢往往從我發現自己沒辦法撬開緊閉雙顎開始，無論我怎麼努力掰，它們馬上又彈回去閉得死死的。很快，我的牙齒開始松落，因為咬合的力度而被崩成碎片。為了保住牙齒，我試著用手撕開嘴；我也向其他人求助，可是沒人能夠幫我。很快我的手沒勁了，但是下顎卻越戰越勇，一直在碾我的牙齒直到它們逐漸脫落——然後我醒了。」
任何一個在夢中經歷過牙齒問題（比如摔掉牙，壞牙等）的人都知道，與平常去牙科診室的經歷相比，這些情況更令人不安。
那麼，該怎樣解讀自己的掉牙夢呢？
面對掉牙夢，諮詢師一般會引導你思考這些問題：
以牙齒為對象的夢可能反映出對你的外表以及他人如何看待你的焦慮。你是否擔心在某些情況下感到尷尬，或者對於可能被拒絕感到恐懼？
夢見身體被損傷或許可以給我們一些啟示。我們先來看看你用來描述夢的詞彙——力度、崩斷、碾壓，這些詞都有沉重的壓迫感，幾乎能把人壓垮——因此你的牙齒才會崩裂成碎片。你是否有能力，但仍感到不適？
同理，緊閉而無法被打開的下顎可能是一些溝通問題的象徵，你或許不太善於表達。這個夢境可能在指引你拋棄羞恥或不安，並相信你所說的話的重要性。
3、夢見墜落
下面這個有點浪漫的夢，被精神分析流派的作家兼記者Emma Bracy記錄了下來：
「我從童年時期到現在到31歲，每當我生重病或者發燒時，我都會夢到我墜落到一片黑暗中，像人那樣高的巨大羽毛包裹著我，我一直下墜，遠遠地看到了一張柔軟的床墊，可當我落地時卻突然變得像巖石一樣堅硬。降落永遠不會持續太久，因為我通常睡得更沉了。奇怪的這個夢總是讓我想起自己病得多嚴重。」
而Emma Bracy是這樣引導來訪者思考的：
羽毛給人以溫暖、舒適、放鬆的感覺。但你又強調這些羽毛是「人一樣高的」，或許在夢境裡是某個人的替代？
你可以回想起自己被這些巨型羽毛包裹的感受嗎？是享受還是恐懼？這樣可以幫助你識別自己和夢中羽毛所指代的那個人在現實生活中的關係現狀。
墜落夢中的驚恐感喻示著不安全感和不穩定，而床墊可以被當作是你的保護系統，柔軟的床墊變作堅硬的地面，或許表示你的保護系統不如你期待得那樣堅固。
4、夢見裸奔
我站在家門口的路邊，等著冰淇淋車。我是裸體的，我的黑色高幫網球鞋和黑色的文胸系在我的腰上。我在車上揮舞著擠滿了人的汽車，他們只會指著我笑。然後我發現了他們為什麼在笑，所以我跑到我家，但是門被鎖了……
裸奔的夢境可以追溯到我們的原始生存方式。當我們還是穴居人的時候，赤裸裸將不會被視為不利，只需一些衣物以免受到動物或對手的傷害，防禦冬天的寒冷氣候。
但是到了現代社會，大家都想在公共場合保持體面，因此裸露裸體就擺在了非常尷尬的位置。從這種角度來看，夢見裸奔也許代表我們感到退縮，害怕受到攻擊、掩飾和對躲藏的渴望。
5、夢見性經歷
弗洛伊德在1910年寫過一篇名為《萊昂納多·達·文西和他的童年回憶》的傳記，記載了達·文西最早的夢境：
他夢見自己還是個嬰兒，搖搖晃晃地躺在搖籃中，突然一隻禿鷹俯衝下來，用尾巴撬開達·文西的嘴，貼著他的嘴唇搖尾巴。
弗洛伊德的分析是，夢中的禿鷹尾巴貼著嬰兒嘴唇是吸吮母乳的意象，只是母親的乳房在夢裡被換成了禿鷹的尾巴，而尾巴則是經典的陰莖象徵。達·文西單獨和母親成長到5歲，因為缺少同性家長，所以他保留了俄狄浦斯情結，在達文西與母親之間有很強烈的情慾羈絆。
在弗洛伊德理論中，力比多、或者性慾被看作是人類的原始本能。夢境的作用是使被壓抑的願望得到變相滿足，這種願望通常是性相關的，在現實生活中有許多阻礙使其無法直接得到滿足。性慾也會轉化為其他形式：
比如象徵男性的通常是長形的：雨傘、樹幹、有穿刺性的物體、匕首、軍刀、手槍、水龍頭、可以伸縮的檯燈；
女性則通常以有一定空間性的事物為象徵，如瓶瓶罐罐，箱子，櫥櫃、木材、出入的門框等。
性交的象徵，則通常化妝成節奏性的、興奮性的活動，如跳舞，騎馬，或爬山。
當你做了春夢，睡醒後可以想想，這個人身上最突出的三個特點，或許這些品質正是你所渴望的。
6、夢見被追趕：
你發現自己被某人或什麼東西追逐，你認為他們會以某種方式傷害你。追趕你的可能是好幾個人，也可能是動物或怪物。要擺脫那些追趕你的人或東西似乎是不可能的，隨著你的奔跑，你越來越感到焦慮和不安。
據統計這是焦慮症患者經常有的夢，也是青少年發生頻率最高典型夢的主題。他們通常夢著被動物，或無法輕易識別的東西追趕。
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按照弗洛伊德的理論，這類夢的象徵意義是指人的自我與本我，或者超我與自我，超我與本我之間的衝突。通常我們的性本能、攻擊本能等因被文明、社會所壓抑，所以一般用野獸或野蠻、充滿獸性的人來象徵。在這類夢中，本能以狗、猛獸、土匪、強盜等形象呈現在我們面前。
所以，夢到被追趕，通常意味著你可能還沒有準備好面對的情緒， 無論是離婚還是分手……
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如果你了解一些基本的釋夢方法，你會發現：無論你夢到什麼，都和你的生活、你的內心世界有著巨大的關聯。
有個實習妹妹講起一個被殭屍追趕的夢，首先想到的不是害怕，似乎做夢時隱約知道這一切都是夢，但是被追趕時最強烈的感受是緊張、焦慮，甚至在夢裡都有印象自己的心跳很快、很重。
她想，這可能是因為最近就要畢業，論文、校招、實習各種事情都堆積如山。可能現實中的各項Deadline，都以殭屍的形式反映到夢裡了。
這些情緒，就是會埋進潛意識，變成夢的語言說給你聽。
而釋夢，就是一個通過夢去理解自己情緒，療愈自己的絕佳過程。
References
[1]Bracy, E. (2018). A Freudian Analyst on Why You Should Take Your Dreams Seriously. Man Repeller.
[2]Retrieved1July2020,from https://www.manrepeller.com/2018/10/dreams-analysis-meaning-unconscious-freud.html.
[3]Hatt, M., & Klonk, C. (2018). Art History: a Critical Introduction to Its Methods (2nd ed., pp. 175-199). Manchester University.
[4]West, M. (2017). Jung and Dreams | Society of Analytical Psychology. Society of AnalyticalPsychology.Retrieved1July2020, fromhttps://www.thesap.org.uk/resources/articles-on-jungian-psychology-2/carl-gustav-jung/dreams/.