「手指疼了有3年多，腫的像棒槌，剛開始以為是家務做多了，可揉了幾天越來越疼。」
40歲的江女士總覺得雙手手指關節活動起來很僵硬，手指眼看著也越來越腫。起初張女士以為手指腫脹是小事，沒怎麼注意，等痛到實在受不了去醫院檢查，才發現肺部居然有腫塊，後經醫生確診為肺癌。
生活中有很多人早晨起來常會感覺手指腫脹，但很少有人會把手指腫脹當病治。可是江女士的經歷提醒我們，手指腫脹有可能是大病的預兆，忽視它就是「自討苦吃」。
晨起手指腫脹，這3種情況不用擔心
雖然早上起來手指腫脹可能是疾病的徵兆，但有些情況是外部環境和生活習慣的原因造成的。
1、天氣悶熱潮溼。悶熱的天氣伴隨高溫，會使血管擴張來加速皮膚的散熱。隨著血管的擴張，血液中的一些液體會滲透到軟組織，引起腫脹。[1]如果醒來後做一些日常活動，比如打字、洗碗等，這種腫脹就會逐漸消失。
2、吃鹽太多。當人體攝入過多的鹽分時，為了保持體內水和電解質的平衡，人體就需要攝入更多水分，或者飲用功能性飲料來補充流失的電解質。過多的水分積聚在體內就導致了四肢的腫脹。一般吃得過鹹引起的輕微腫脹會在一天內自行消散，若在減少鹽的攝入後，腫脹仍然存在，應及時就醫。
3、睡前喝了大量水。人體在睡眠狀態時新陳代謝降低，體內的水分無法及時排出。如果在睡前飲用了超過200毫升的水，就有可能導致第二天早上臉部和手部的水腫。
當心！手指腫脹還可能預示這4種病
骨關節炎。關節的一些病變，如關節炎也會引起手指腫脹。這種炎症是因為位於關節末端的緩衝組織遭到磨損而引起的。症狀一般有疼痛、僵硬等，高發於中老年人。有一個自測的方法，那就是在早上的時候看自己的關節是否腫大到無法戴上平時佩戴的戒指，如果是，要考慮是否出現骨關節炎。
肺部疾病（杵狀指）。一些肺癌患者會出現類似風溼病的症狀，比如手指腫脹伴有關節疼痛和皮膚肌肉病變等。[2]這類症狀常常讓肺部疾病的患者以為自己是風溼病，到醫院的骨科進行治療，卻延誤了肺病的治療時機。武漢市中醫醫院風溼科主任王進軍表示，手指遠端肥大是典型的杵狀指，意味著肺功能存在問題，需要進一步檢查。
腕管症候群。這種病症是因為手臂的前端通往手掌的神經，在手腕處受到擠壓造成的。除了手指腫脹以外，還會會出現疼痛、麻木、灼燒或刺痛感等症狀，且持續時間越長，痛感越明顯。
心腎疾病。心腎疾病指心血管疾病和腎臟疾病在同一個患者身上存在，又被稱為「心腎症候群」。這種疾病除了會引起手指腫脹外，一般還會伴有臉腫或腿腫。如同時出現關節腫痛的現象，則患病的概率更高。
緩解手指腫脹的方法
如果手指腫脹感到非常不舒服，可以通過一些方法稍作緩解，如果痛感持續，還是建議到醫院進行相關檢查。
首先，可以進行一些適當的手部按摩，促進血液的循環。按摩時指尖朝向心臟，強有力地進行摩擦，手部按摩可以刺激肌肉，促進血液循環，這有助於排出多餘的體液。
其次，進行鍛鍊。運動可以促進汗液的排出，蒸發體內的水分，能起到快速消腫的效果。運動還能加強心血管的功能，使血液能夠充足地流向四肢，預防以後再出現水腫。
另外，平時還應注意避免食用過多的鹽。尤其是煎炸、醃製的食品中含有大量的鹽，應該少吃。
相信每個人都遇到過手指腫脹的情況，通常來說這不是病理現象，過一段時間就會稍作緩解。如果持續腫脹、腫痛，則要考慮是否是疾病造成的，及時就醫。平時在生活中也可以養成一些小習慣來預防手指腫脹。
參考資料：[1]《手指腫脹的七個原因》.生命時報.2018-06-20[2]《女子手指疼痛變腫 原來竟是患上肺癌》.楚天都市報.2020-01-13
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