對於一些經常用嗓的人（教師、律師、歌唱家等人群）來說嗓子幹癢、咳嗽都是家常便飯的事情，每當咽喉出現不適時會嚴重影響我們的生活及社交，因此保護咽喉和嗓子是很多人共同的想法。
咳嗽咳太久、喉嚨不舒服、聲音沙啞、咽喉腫痛等都讓人很難受。所以如果你也有以上這些煩惱，不妨看看你適合喝哪款止咳潤喉的靚湯。
川貝燉雪梨
材料：雪梨一個、川貝3克、南杏5克、陳皮1克
過程：雪梨洗淨在頂端切1/5片後挖空梨心，在將川貝、南杏搗碎、陳皮切絲，再將這些材料放入梨心中在將頂蓋梨片蓋回梨上，並用牙籤將其插上固定，隔水燉40分鐘後待溫度降下來取出即可吃
作用：對於肺熱、肺燥所致的咳嗽、痰多、咽喉不適的人群來說很適合，可以去除體內的積熱達到清熱化痰、潤肺止咳的目的；
青橄欖蘿蔔豬瘦肉湯
材料：青橄欖100克、白蘿蔔500克、蜜棗1個、陳皮5克、瘦肉300克
製作方法：將蘿蔔去皮切大塊、橄欖切小、蜜棗去核、陳皮洗淨稍浸泡、瘦肉切大塊，然後在一起放進瓦煲內加入適量清水，大火煲沸後改為小火煲一小時左右，出鍋前加入適量食鹽即可
作用：清肺熱、潤咽喉、生津液比較適合痰多咳嗽所致的咽喉腫痛、聲音沙啞等症狀。
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