作者|三昧小屯 砍柴書院專欄作者
編輯|書影鎏光
記得水木年華在《唯你一生》中唱過：「頭髮若白了幾根弦，感情又深了好多年」……
年輕時，對這句歌詞沒有太多感受，現在才慢慢懂了，對於相愛的人來說，幸福的婚姻就像一壺老酒，會隨著時間的流逝，越發濃香醇厚……
作為娛樂圈公認的「模範夫妻」，張國立、鄧婕夫婦如今都已年入花甲，兩人攜手相伴三十多年，歲月流逝，感情卻歷久彌堅。
前段時間，夫妻倆參加了真人秀《幸福三重奏2》，在節目裡展示了兩人的日常生活，讓我們真切感受到了什麼是幸福婚姻最好的模樣。
真誠的誇讚，是感情的保鮮劑
節目中，鄧婕讓張國立出去買榨菜。
回來路上，張國立碰到了熱情的村民，便坐下來嘮了會兒嗑，正要起身離開時，有人問了一句：你娶的是四川媳婦？
他一聽又坐了下來，接著開啟了「誇妻模式」：「我媳婦比我有名，就是演《紅樓夢》王熙鳳那個……」
得到大家一致誇讚後，張國立邊點頭，邊自言自語地說「有福氣」。簡單的三個字，既知足，又飽含了對妻子的深情和最大的肯定。
平時，鄧婕喜歡聽英文歌，他會順嘴用方言誇一句：鄧老師洋氣得很，聽的都是外國歌，我們都聽不懂。
鄧婕做了一桌菜，張國立也會先表示感恩，誇妻子飯菜做得好……
無論在家裡還是外面，提起妻子，他免不了誇讚一番，這種誇妻模式顯然已成了一種習慣。
而每次聽到張國立誇自己，鄧婕表面不說什麼，心裡的高興卻溢於言表。
松浦彌太郎說：那些長久穩定的伴侶關係中，陪伴只是基本需求，更重要的是賦能。
誇讚對方，會讓其感覺到被認可和尊重，在婚姻裡，經常性的誇讚，既是一種愛的表達，又是加深兩人感情的粘合劑。
在《做家務的男人》中，袁弘做了義大利麵，調蘸料時，錯把芥末油當成了花椒油，他只好提前告訴老婆，今天面的味道有驚喜。
結果，張歆藝吃第一口時就被嗆到，袁弘在一旁忐忑地看著妻子。
本以為她會放下筷子「罵」自己，誰知她卻邊吃邊誇：「愛真的需要勇氣，無意中發現了一道新菜。」
隨後一連串的：「好吃，好吃……」，惹得袁弘看著妻子一臉的幸福跟寵溺。
看來，能把芥末油吃出幸福味道的，非張歆藝莫屬了。
愛對方就要多誇彼此，詩經裡說：投之以木桃，報之以瓊瑤。
誇對方就意味著肯定和欣賞，而被誇贊的一方，也會回報更多的愛意。
就像《親密關係》中說的：幸福婚姻的秘訣就是看到並欣賞你的伴侶，同時表達你的感激。
好的婚姻裡，夫妻一定懂得彼此誇讚對方，因為這也是提升幸福度的一種表達。
表達自己的不滿，是矛盾的調和劑
我們經常會說，愛要大聲說出來，其實，在婚姻中，不滿也要說出來。
每個人都希望自己的伴侶脾氣好，而脾氣好，則代表凡事能包容忍讓，越是脾氣好的一方，越會把不滿憋在心裡。
《奇葩說》中，辯手趙帥講過一件事情：
一次跟男朋友去逛街，眼看著男友的眼神兒，跟著一個身材火辣的女生走了，這讓她很鬱悶。
當時就問男友：「你為什麼看她不看我？」
男友回答：「我覺得那件衣服，你穿應該更好看。」
趙帥覺得男友是在搪塞自己，但又勸自己算了吧，不必太在意。
她覺得如果非要刨根問底，除了把悲傷留給自己，對於兩個人的關係沒有任何實質性的進展。
有心理學認為，婚姻裡儘管提倡包容忍讓，但一味包容忍讓會造成：
對方不知道自己有什麼問題，或者即使知道也不以為意，不會做出改變的結果。
明明不喜歡、很生氣，卻假裝自己不在意，時間長了，就會對伴侶、對婚姻產生怨氣，這樣不僅影響兩人的感情，還會影響身體。
這一點，鄧婕在婚姻中做得非常好，個性耿直的她，遇到不滿會直接說出來。
記得一個有趣的場面：
張國立為了彰顯自己的地位，飯後邊拍桌子，邊大聲說話，還沒講到一半，就被鄧婕不留情面地打斷：
「其實你說話不用那麼大聲，不用像舞臺上那麼說話，你在家裡說話就不這樣，說話還得拍一下桌子，驚堂木還得來一下。」
看著張國立一臉的尷尬委屈，鄧婕並沒有覺得不妥。
婚姻歲月說長不長，說短也不短，兩個人幾十年在一起，難免有磕磕絆絆，忍得了一時，忍不了一輩子。
不要將不滿藏起來，與其讓對方猜猜猜，倒不如像鄧婕一樣，直爽地直接說出來，也就給了對方一個重新審視自己的機會。
降低期望值，平淡中處處是驚喜
結婚，從來不是王子與公主從此過上了幸福的生活，因為婚後的生活有甜蜜，也有荊棘。
有一個女孩，在剛結婚那幾年，對婚姻的期望是：
老公能浪漫體貼，孩子要聰明懂事，婆婆能把自己當親閨女……
可現實是：
老公一回家就看電視，從沒給她買過禮物；
孩子調皮，還不喜歡學習；
婆婆一天到晚叮囑嘮叨她，還總是找事使喚她……
她一時間對婚姻心灰意冷。
後來，母親跟她說：「別期望太高了，結婚過日子，把要求放低一點，保管沒事。」
在她眼裡，父親也有一堆壞毛病，可母親卻把他們的婚姻過得風生水起。
於是，她試著調整把期望值降到了最低：
老公可以在外打牌，但得在十一點前回家；
他可以不浪漫，但須只對她一個人好；
孩子可以調皮不愛學習，但要完成學校老師布置的事情；
還有婆婆，可以嘮叨，但不能太插手她和丈夫兩人之間的事。
漸漸地，她的婚姻開始幸福起來……
世界上沒有完美的人，更沒有完美的婚姻，對婚姻期望低一點，往往驚喜就會隨之而來。
在《幸福三重奏》中的張國立，除了飯後刷刷碗，偶爾出去買個菜，大部分時間是坐在那裡看報寫字，或是聽聽京韻大鼓，遛遛鳥。
家務事大都是鄧婕在操持，好不容易幫她種花，還不小心被刺扎到了，鄧婕只能讓其一邊呆著去。
生活裡，不要期望對方什麼都會做，放過對方就是放過自己。
婚姻生活瑣碎平淡，就如湖面，偶有漣漪，大部分時間會恢復平靜。只有降低自己的期望值，才能讓彼此呈現在一個舒服的位置。
不忘初心，愛與責任並行
《男人是金星，女人是火星》中說，當情感關係變得親密時，我們卻不能像以前那樣讚許和欣賞彼此，開始處處挑剔，覺得渾身都是毛病。
而在光怪陸離的娛樂圈，鄧婕、張國立夫婦歲月相伴三十載，感情卻深厚如初，正是因為兩人始終保有初心。
夫妻倆經常感慨，回首以往的各種不易。
有人曾說：願歲月可回頭，可歲月根本回不了頭。
因此，在鄧婕60歲生日時，張國立為她寫下了那封感人至深的信：
雖今日你時值花甲芳華已退，在我心裡你依然美麗，我能做的就是用我的愛陪伴著你，我會愛你如初……
夫妻本是沒有血緣關係的兩個人，因為相識相知，走到一起。世上沒有不付出真心就能得到的愛人，同樣，也沒有不付出努力就能得到的幸福婚姻。
好的婚姻要用心經營，只有經過生活考驗跟歲月洗禮的婚姻，才能淬鍊出更加奪目的光彩。