小夥伴們好啊！芒果醬來給大家分享美食了，今天芒果醬給大家分享的是4款美味壽司。和普通的壽司不同，芒果醬給大家分享的壽司是無米壽司，每一款都是低脂低卡的，吃起來一點都不比普通的壽司差，甚至口感還會比普通壽司要豐富很多。在外表上邊，這4款無米壽司，色澤更加的豔麗，看上去都讓人食慾大振。
很多健身減肥的小夥伴，在減肥期間，都會戒碳水。大米的碳水含量高達百分之七十，所以減肥減脂期間，都會戒主食，就比如說大米。芒果醬今天給大家分享的4款無名壽司，就很適合減脂減肥的小夥伴們吃。沒有大米的壽司，低脂低卡，又很美味。一起來看看怎麼做吧！
01鮮蔬雙色蛋卷壽司：雞蛋的鮮嫩，蔬菜的鮮美，雙色的壽司，更加的美味。
食材準備：兩個雞蛋，胡蘿蔔一根，黃瓜一根，海苔一片，蟹棒一根。
這一款鮮蔬雙色蛋卷壽司必需的食材就是兩個雞蛋了，其他的蔬菜和蟹棒，小夥伴們都可以換成自己喜歡的食材。
做法步驟：首先胡蘿蔔和黃瓜清洗乾淨之後切成絲，備用。然後把兩個雞蛋蛋黃蛋清分離，鍋中刷上一層油，把蛋清打散之後，倒入鍋中，煎成蛋白皮。蛋黃部分也如同蛋清一樣，打散之後，倒入鍋中，煎成蛋黃皮。
接著先把蛋白皮平鋪在案板上，把胡蘿蔔絲和黃瓜絲分別放在蛋白皮兩邊，蟹棒和黃瓜放在一邊，從兩邊慢慢的捲起來成蛋白卷。然後把蛋黃皮放在案板上，用蛋黃皮把蛋白卷包裹在裡邊，捲成一個蛋黃卷。最後，用海苔把蛋黃卷捲起來，切成一段一段的，鮮蔬雙色蛋卷壽司就做好了。雙色的蛋糕卷，看上去就很美味。
02紫薯黃瓜蟹棒壽司，紫薯的軟糯，配上黃瓜的香脆，這壽司我愛了。
食材準備：黃瓜一根，雞蛋兩個，蟹棒一根，紫薯兩個，海苔一片。
除了上邊芒果醬說到的食材，小夥伴們做的時候，可以再放一些自己喜歡的蔬菜之類的。
做法步驟：黃瓜清洗乾淨之後，用刨刀把黃瓜刨成薄薄的黃瓜片，越薄越好，方便捲起來。把黃瓜片一片挨著一片平鋪在案板上，再把蟹棒放上去，用黃瓜片把蟹棒捲起來。鍋中刷一層油，雞蛋磕碎打散之後，倒入鍋中，煎成蛋皮，用蛋皮把剛剛卷好黃瓜卷包裹捲起來。
紫薯清洗乾淨之後，上鍋蒸熟。蒸熟之後，用勺子把紫薯壓成紫薯泥。然後把紫薯泥平鋪在海苔片上邊，最後把剛剛蟹棒蛋卷放上去，一起捲起來，切塊擺盤，紫薯黃瓜蟹棒壽司就做好了。鮮豔的紫色，看一眼都會被吸引。
03山藥秋葵壽司，外糯裡脆，一口軟糯，一口鮮脆。
食材準備：一段山藥，兩個雞蛋，兩根秋葵，一片海苔，一根蟹棒。
還是那句話，其他的食材按照自己喜歡的添加即可。
做法步驟：首先山藥去皮之後，切成片蒸熟，用勺子壓成山藥泥。兩個雞蛋磕碎打散，煎成蛋餅。秋葵洗乾淨之後，焯一下水，焯熟備用。這些都準備好之後，就可以卷壽司了。
海苔片放在最下邊，接著是蛋餅，然後是山藥泥平鋪，再把秋葵和蟹棒放上去，最後一起捲起來，切成段，山藥秋葵壽司就最好了。山藥蒸熟之後糯糯的，秋葵有很鮮脆，咬上一口，軟糯鮮脆，口感美味。
04紅薯黃瓜壽司，膳食纖維豐富，飽腹感很好的紅薯，做成壽司也很好吃。
食材準備：紅薯兩個，雞蛋一顆，海苔一片，黃瓜一根。
做法步驟：紅薯清洗乾淨之後，去皮蒸熟之後，壓成紅薯泥。鍋中刷油，雞蛋打散煎成蛋餅。海苔平鋪之後，把紅薯泥平鋪在海苔上邊，再把蛋餅放上去，然後再平鋪一層紅薯泥，最後把黃瓜和蟹棒放上去，捲起來切成段，紅薯黃瓜壽司就做好了。
四款壽司的分享就到這裡了，其實壽司的做法是很簡單的。把米飯換成飽腹感強的食材，吃起來健康美味，還不怕胖。簡單的食材，簡單的做法，用一點點的時間，就可以做出美味的壽司了。學會的小夥伴們，一定要自己動手做一做哦！
食物，跟愛一樣溫柔，唯美食與愛不可辜負！我是芒果醬，和你分享世間美食。如果喜歡我的分享，記得點讚收藏哦！