記錄倩和我，
像小詩一樣的微信聊天記錄。
給對方發消息的過程，
是傾訴，
也是自我整理和思考。
不用即時回復，
只要把消息發給對方，
知道對方在看，
心思和情緒就有了妥善安置的地方。
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倩:
在小群裡面有人說話，
我就點開某人的頭像，
結果不小心就加了人家，
太尷尬了我都要跳起來了。
某人。
倩:
要好好的哦[愛心]怎麼回事，有點想你。
穗有種魔力，想讓人依靠著不想離開的魔力啊。
穗:
見到倩，我身上鬆了很多。
穗:
那個教練有女朋友。
他的朋友圈封面，
是他小時候的照片和一個女生小時候的照片，
兩張照片中間，
有顆被丘比特之箭射中的粉色愛心。
好像醉了一個月的酒，今天清醒了。
倩:
下臺後，
坐在觀眾席下聽著主持人宣布成績。
看著手機裡一條條鼓勵的消息，
當時那個眼淚譁啦啦往下留，
汗水淚水融在一起，
鹹鹹的，
就這樣鬆了一口氣。
晚上回到住的地方，
磊哥放了一首林俊傑的歌，
我那又止不住的熱淚，
可以用個盆子裝滿了。
深夜，
頭很痛，
身很乏，
無法入睡。
到凌晨5點克服了恐懼，
打開了自己的視頻，
為自己捏一把汗，
自我內省，
接受自己的不足 。
倩:
在特定的日子，儀式感還是很重要。
穗:
留給後來的日子。
倩:
我就想要那種用紙包裝的美美的，
不管裡面是個本子或者是個音樂盒，
亦或者是個水晶球。
穗:
喜歡精美的包裝紙。
無論裡面是什麼，都讓人期待。
穗:
跟你聊一下，心裡舒坦好多。
倩:
好想帶個盲盒給你。
好可愛的小公仔。
倩:
今早
我又夢見高中的JIE了
夢中悲傷 無奈 眷戀依賴的感覺太強烈
我一天都還沒緩過來
下午結束課後和一個很親切的會員聊天
聊的是健身的過程 結果聊著聊著我竟然哭了
我也不知道 怎麼的
忍不住把這個情緒想告訴你
每次夢見他 夢境真實得就像上一秒我們還在一起
下一秒夢醒後
清晰地感受到失去對方 無法重來的那種悲傷
他真的是我夢魘
幾乎每一次的夢境 都是讓我好久才能緩過神
我好想知道
到底是怎樣的念念不忘 才有如此地迴響
穗:
他念你，還是你念他
倩:
日常生活中 我沒有念過他
只有每次夢見他
只要是夢見他 都是很悲傷
倩:
我在一個北方的寂寞的上午
一個北方的上午
思念著一個人
我是一些詩歌草稿
你是一首詩
倩:
最近還好嗎？有點想念。
穗:
最近挺好的。
金玲前天交了考核視頻，
在等結果，
如果拿到pass就可以上課了。
前幾天都在陪她拍視頻，
起早貪黑爭分奪秒。
如果她拿到pass，
我會很開心，
很開心，
超級開心。
金玲很棒，
有機會把她的視頻發給你。
倩:
我也想和你一起玩。
倩:
我早晨看到的時候想抱抱你。
讓我想起了高一時，
XIEYUCHAO對你的誤解。
記憶中，當時的你也是很難過。
穗:
XIEYUCHAO，一個在我心裡留過痕跡的名字。
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倩:
昨天店裡來了上海培訓師過來辦公開課
我一直打雜
晚上還挺順利的 做了一節課的會員 跟著跳舞
拍了兩張形象照
每次一結束這樣類型的事情
我都會發現我很焦慮
頭疼 吃不進飯
就像之前比賽結束後也是
我好像過度在意
每個安排的事情
自己是不是做得夠好
穗:
不用去評價自己是否做得夠好
只要在每個當下
做該做的事情
專注在事情本身
放輕鬆啦
倩倩很厲害的
倩:
你誇我 我就會上頭
倩:
和磊哥的發展就像和一個摯友一樣
會聊的比較自由
我會聊高中 聊你 聊小時候
他也會聊 自己小時候 家裡人
還是很感動的 有時我的狀態不好 他就會給我分析
我比較能接受他的引導
相處久了 我就會發現 年齡比自己大 確實是件好事
我腦袋裡太多想講的
從我比完賽回來 我們經常聊到凌晨兩三點
這對我來說 是第一次 有個人這樣走進我的青春
那天晚上我很焦慮的和你說了我做的夢
後面我就和他說了這件事 說著說著我就哭了 哭的很難過的那種
把所有對那個時候 自己的遺憾 以及
JIE見過我生病的樣子
倩:
我記得長大以後2019年的時候
JIE和我說
如果當時不是因為我 他可以考上更好的學校
我記得我當時回
你已經很棒了 不像我 還沒有機會上大學
他說 你這是自己咎由自取
穗:
我想打死他
錘爆他的頭
倩:
我記得很深刻的就是這個
我當時覺得好傷心
後面磊哥就給我分析 JIE這個人
讓我至少能釋懷 能看清
倩:
我超喜歡這張照片。
多啦a夢委屈的表情，感覺我和它對視，我就能安慰到它。
倩:
我被派去上海參加公開課了
我害怕BJ上臺
穗:
什麼鬼
有機會就上
倩:
沒問題了！！我心定下來了！！幹就對了！
已經確定下來了 ，bp bj都上，做shadow，勇不勇敢。
穗:
勇敢
棒
倩:
我這脆弱的自信心 還是要好好歷練
穗:
不脆弱，站到臺上，就是給信心充值
倩:
嗯今天公開課BP結束了，還有下午一節BJ，只需要在臺上shadow就好了
這幾天對我來說，是一個煎熬
我這一周感覺自己是最差的狀態
穗:
我今天感覺也是特別特別累
上課會走神 投入不投入
自己知道的
倩:
我要原地爆炸
飛機了
讓我去天空中飛一飛吧
我已經要不行了
我好久沒有這樣子的狀態了
.
穗:
船快到機場碼頭了
你休息好了嗎
我在船上睡了一覺
倩:
我點了漢堡王，也給你點了，待會給你帶著
穗:
待在一起時間不長
但是離開之後
下到地鐵站臺
我感覺到現在的自己
和昨天來的時候
已經不是同一個人了
來之前
心裡有一些乾枯和毛躁的地方
現在
感覺到它們被浸潤和撫平
心裡更光亮和平滑
一起可愛又自在地生活吧
倩:
BB:教授1.2.3層。
一層：
1.動作名稱
2.身體部位
3.方向
4.呼吸
5.選擇
6.安全提示（必做提示）
二層：
暫停 / 看
（當我們說完一層，看他們做到了沒有，如果沒有，用三層工具幫助他們改進）
三層：
1.改善執行
2.選擇正確位置的原因
3.增強呼吸體驗
4.保持平靜
5.姿勢的感覺
6.姿勢的益處
7.表揚/肯定/鼓勵
穗:
謝謝倩
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穗:
感覺我倆昨晚那樣聊天
就像交換了一段人生
把沒有見到對方的這段時間
都告訴對方
然後就安心了
穗:
在公交車上
我感覺特別平靜
這平靜裡面蘊含著飽滿的力量
就很感謝
很感謝
有些話越聊越清楚
在和你講的過程
也是自己在整理素材
理清思路的過程
就像在整理心房
和你聊著聊著
它逐漸變得乾淨整潔
什麼重要
什麼不重要
什麼要保留
什麼該捨棄
在聊天和表達的過程中
逐漸變得清晰明朗
穗:
有這樣能互相聽懂的人
好重要
對我來說，是很珍貴的禮物
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倩:
今天公開課結束後 大家唱歌
後面分別時 我抱了小七哥哥
穗:
為什麼抱了小七哥
你冷靜一點
倩:
就是感覺需要抱一下吧 擁抱可以代表很多的情感
昨天公開課結束後 整個人都輕鬆了
擁抱可以表達
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穗:
倩，我在家裡用音響放著這首歌
一邊聽歌一邊做簡歷
感覺特別溫暖
今天是聖誕節
聖誕節快樂哦
ps：我在做簡歷的過程中，整理自己過去的作品
嗯！就覺得自己還挺厲害的
好開心
有歌有自己
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穗:
上家公司的老闆找我幫他美化ppt
很搞笑的感覺
想找他收錢來著
穗:
他真的給我發過來了
我特麼
無話可說
穗:
看到消息的時候
心情很複雜
複雜到不能消化
導致有些興奮
所以我決定去商店買點喝的
冷靜一下
剛剛
當我站到明亮的飲料櫃前面
我竟然感覺心酸
看著那些漂亮的飲料
我好想哭
原來
我很難過
特別特別難過
特別特別想哭
然後給你打字的時候
眼淚就下來了
倩:
不理他可以嗎
穗:
已經答應了
跟你說出來就好多了
穗:
在熬夜做ppt
聽著五月天的歌
穗:
ppt做完了
整個人好輕鬆
熬到凌晨
哈哈哈哈哈哈哈哈
穗:
給你發個前後對比
看到自己做的
明白他為什麼要找我了
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倩:
我想為你唱一首快樂的歌
一首讓你忘了所有悲傷的歌
我們漂泊在那平庸之海
不管變成鑽石或者成為塵埃
就這樣 隨便吧
就算眼淚掉下來
穗:
矯情了哈
倩:
哈哈哈哈哈哈不管 要的
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倩:
在廣州上班，無敵江景高端寫字樓，一級央企，工作穩定
哈哈哈要不你和磊哥聊聊 我覺得這份工作很靠譜呢
我把你微信推給磊哥了 我是覺得感覺是個好機會
穗:
謝謝倩啊
穗:
加了磊哥的微信
我的天 甜到我牙疼
倩啊倩
打開了磊哥朋友圈 就像打開巧克力盒
滿嘴糖和狗糧
太甜了
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未完待.