艾葉又被稱為艾草，生長環境很隨意，荒野，草地，路邊隨處可見。
艾葉對我們的身體養生保健效果非常強大，只是很多人沒有徹底了解到。
自古有言「家有三年艾，郎中不用來」。
可能這句話有一點誇張，但是足以證明艾葉自古以來就有非常強大的用處，能夠調理身體，讓身體獲得諸多好處。
對於女性來說，在夏季會經常洗澡洗頭，其實在洗頭的時候，加入適當的艾葉也能夠幫助你緩解很多困擾。
堅持用艾葉洗頭，三天一次，一個月後，身體會對你「感激涕零」
很多人頭上常年飄著雪花，難纏的頭皮屑，一層又一層，不但自己不舒服頭皮發癢，而且也非常影響自己的外觀形象，讓人苦不堪言，此時如果你能堅持用艾葉泡水，效果或許比較理想。
堅持用艾葉煮水，能夠消炎殺菌，幫助頭皮消滅真菌，堅持一個月左右，你會發現頭皮屑變得越來越少，甚至完全消失了，聽起來是不是非常誘人呢，如果你的頭皮屑非常多，不妨試試吧。
夏季很多人的頭髮出油比較多，再加上出汗量比較大，此時就會經常洗頭，會發現洗頭次數越多，頭髮變油的速度也會加快，頭皮屑越來越多，甚至很多人表示頭皮「油光可見」。
如果頭皮出油太多也會導致大量脫髮的情況發生，如果每天你能夠堅持用艾葉煮水洗頭，能夠減少皮脂腺分泌油脂，毛囊得到很好的調理和滋養，在一定程度上抑制頭髮脫落的情況。
有些女性在生理期是不敢洗頭，但是頭髮比較油也比較癢，就會左右兩難。其實在月經期間是不建議女性朋友洗頭的，因為很可能會遭受溼寒之氣的入侵，加重體內的溼氣，很可能出一下著涼的情況。
但是如果你能夠保證頭髮不受涼風的刺激可以洗頭，如果在特殊時期堅持用艾葉煮水洗頭，能夠溫經活絡，祛風散寒，對於緩解經血不暢或者是體內毒素垃圾排不出，也有調理效果，身體越來越好。
其實艾葉煮水除了能夠堅持洗頭，幫助改善頭皮環境，保護身體之外，也可以改善睡眠質量，因為人的頭部分布著人體陽氣的開關，中醫理論認為頭部是經絡的匯集之處。
艾葉煮水洗頭能夠提高體內的陽氣，緩解疲勞的神經，達到釋放壓力，提昇陽氣，改善睡眠質量的作用，如果你能夠堅持洗頭髮，會讓你的身體越來越好，體內陽氣越來越充足，身體素質更加強壯。
艾葉該怎麼使用效果會更好？若你堅持，身體可能會「報答」你
洗澡水裡加艾葉：夏天容易被蚊蟲叮咬，我們的皮膚上被蚊蟲叮咬之後就會出現一個個小紅疙瘩，用手抓撓也會感覺瘙癢難忍，在這個時候不妨洗澡時加入適量的艾葉。
艾葉含有揮髮油性成分，艾葉獨有的傾向起到很好的驅蚊效果，同時也能夠緩解蚊蟲叮咬的疙瘩，幫助人體止癢殺菌，保護皮膚的健康。
艾葉泡茶喝：艾葉泡茶味道不太好，很多人不願意嘗試，但是想到愛液對人體的好處，能夠幫助驅寒，保暖呵護身體的健康，還能起到調理月經的作用，女性不妨堅持用艾葉泡水喝。
也可以用艾葉煮雞蛋或者加入適量的蜂蜜，都能夠提升艾葉的口感，有助於加快腸胃蠕動，暖宮排血，維持身體內部乾乾淨淨。
泡腳水裡加艾葉：夏季很多人喜歡待在空調房裡，雖然外面豔陽高照，但是空調房裡感覺更加舒服，此時就會導致溼寒之氣入侵體內，嚴重損害健康。
此時如果能夠堅持晚上睡覺之前用艾葉泡泡腳，能夠起到驅寒除溼的作用，改善雙腳血液循環加快溼氣排出。
艾葉泡腳的3個禁忌：
1、雖然艾葉泡腳對人體的好處非常多，如果能夠堅持泡腳也能夠加速身體新陳代謝，但是泡腳的時間不能太長，一般控制在15~30分鐘即可，泡腳的時候血液流向下肢，如果泡腳時間延長就容易導致腦部供血不足，出現頭暈頭痛等情況。
2、艾葉泡腳並非適合所有人，對於患有血管疾病的人最好不要選擇用艾葉泡腳，另外糖尿病人群末梢感覺能力降低，所以糖尿病人群泡腳時，溫度一定要讓家人先嘗試，以防燙傷的情況發生，誘發感染。
3、對於身體寒溼比較重的人群，用艾葉泡腳一周一次即可，不僅如此，用艾葉泡腳，同時也要停止吃寒涼刺激的食物，在泡腳的同時也可以喝一杯生薑紅糖水，既有助於驅寒也不會洩氣是非常好的選擇，有助於維持身體內環境穩定，呵護身體健康。