拖嚴重、不想學、不知道該幹什麼怎麼辦?

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你是不是曾經有一段時間，每天不知道該做什麼，總覺得痛苦不堪？你是不是每周有五天，都不想上班，從周一就覺得日子好黑暗，可是卻不知該怎麼辦？你是不是覺得，周圍人一個個都比你強，他們都知道自己的方向，但只有你還摸不清前面的路。但是，有人在迷茫中迷失了自己；有人從迷茫中走出來，闖出一片新天地。普通人還在繼續迷茫，而能人已經攀上人生巔峰，或者正走在通往巔峰的路上。今天我們講一講從3個層次應對迷茫的方法。這3個層次的選擇，將決定你人生的高度。3個層次由易到難，可操作性很強，而且一定對你有用。不管你未來做什麼，為此花的時間，都不會浪費。

第一層次：與迷茫為伍

培養好的習慣，重塑底層系統

一個人開始迷茫，往往是由無聊開始，然後慢慢陷入焦慮，接著變得恐慌，最後越來越痛苦。如果你已經麻木了，那說明你已經迷茫太久，放棄了掙扎，就像那只在溫水裡的青蛙。如果你想改變這種狀況，那麼，下面的內容會對你非常有價值。別指望一下子就能趕走迷茫，那是第三層次的事情。現在，先專注於第一層次，做一些很容易的事。你只要做這三件事情就行了，不必做別的，也不必做更多。不必做很長時間，只要一個月就好。大多數人在迷茫時，不是沒有做出改變的努力，但他們失敗了，最大的原因，就是「貪多」兩個字。我們不要貪多，就這些就好。因為，這三件事，分別代表作息規律、堅持鍛鍊和持續學習。它們決定了你的時間管理有效性、身體健康程度以及進步的持續性。早起10分鐘，意味著你不用像打仗似的洗臉刷牙化妝吃早餐趕地鐵，你完全可以從容很多，妝容化得更精緻、早晨吃得更精細。而且提前5-10分鐘到公司，比踩著點上班，給老闆和同事的感覺完全不同。每天10個伏地挺身，堅持下去，你的肌肉就會發生改變。而且，你能輕鬆完成任務，獲得愉悅感，而不是制定100個伏地挺身的目標，結果完不成，每天覺得自己罪孽深重。（文末註解1，可延申閱讀，下同）每天10頁書，一個月剛好看完一本，你又獲得了新的知識或者啟發。而且，只讀10頁，不累，還可以精讀。（注2）請記住，不要太貪。我們做這三件事，不是為了它們本身能帶來的多少好處，而是為了一個更重要的目的：如果第一個月你堅持下來了，就會獲得成就感，而且覺得非常簡單——因為確實很容易就能做到。例如，晚上提前12分鐘放下手機；睡前做12個伏地挺身；每天看12頁書。第二個月堅持下來了，你可以再嘗試第三個月，第四個月……不管多麼脫胎換骨的改變，都可以從很小很小的，完全在自己能力範圍之內的地方開始。習慣，就是你身體與思維運行的底層系統。當你形成了一些好的習慣，一切都會慢慢改善。這一層次的核心要點，就是要循序漸進，別給自己太大的壓力，千萬要避免那些宏偉的目標。只要小小的就好。（注3）

第二層次：與迷茫作戰

從身體到思維，全方位提升技能

蘋果公司創始人賈伯斯，年輕時曾經很迷茫，不知道幹什麼，結果想了一圈，跑去學書法！
要知道，賈伯斯的國家是美國，他們學的是英語，書法有個鬼用啊。於是後面10年，這些知識除了能在寫情書時凸顯格調，其他時間都沒啥用。那麼，賈伯斯為了打敗迷茫，花在練字上的時間浪費了嗎？

「十年之後,當我們在設計第一臺麥辛託什電腦的時候，它就回歸到我身邊。我把當時我學的那些傢伙全都設計進了Mac。

那是第一臺使用了漂亮的印刷字體的電腦。」

實際上，如同賈伯斯練書法一樣，有很多事情，現在看起來沒用，但是以後肯定會對你有幫助的。如果你很迷茫，不知道幹什麼好，你至少可以先開始幹一些絕對不會錯的事情。

演講、寫作、書法、PPT、外語、編程、心理學、經濟學、財務管理、企業管理、時間管理、思維導圖、廣告設計、營銷技巧、商務禮儀、著裝規範、（女生）化妝……

烹飪、茶道、品酒知識、時尚穿搭、理財知識、營養搭配、養生保健……吉他、合唱、民樂、素描、插花、跳舞、陶藝、雕刻、剪紙……羽毛球、網球、高爾夫、籃球、瑜伽、滑板、跑酷、遊泳……和第一層次的要求一樣，不要貪多，先選擇其中一兩樣開始學（1-4類別搭配，每一個類別只選一樣）。而且，要學，就沉下心來，學精、學細，爭取學一門，會一門。不要狗熊掰棒子，撿起這個丟掉那個。當你開始做這些事情時，迷茫看起來已經沒那麼痛苦了，甚至可能你都已經忘記迷茫這回事了。更重要的是，你的人生方向，或許就藏在這些技能裡面。當你發現你在學習上面某一方面技能時，特別開心，而且進步神速的時候，也許，那就是你未來應該從事的方向。或者你雖然喜歡，但是進步慢，也沒關係，就當作一個業餘愛好，一直做下去，調劑一下生活，也能讓你幸福很多。在第二層次，我們還需要用到一個時間管理四象限法則。其實很簡單，就是把你要做的事情列一個清單，然後根據重要性和緊急性，按照四個區間分門別類。第二層次的事情，主要都涉及到上圖第二象限（左上角區域）：重要但不急的事情。但是，由於實在是太久遠了，或者短期根本看不見效果，很容易就會被我們的健忘症殺死，或者被拖延症拖死。按照時間管理法則，對於重要但不急的事情，應該制定明確的計劃，按部就班地堅決執行，才能治得住健忘症和拖延症。（注4）這個時候，我們第一層次訓練出來的良好習慣，就要派上用場了。利用你的好習慣，去盡心澆灌幾個新技能，讓你從身體到思維，從內到外，都煥然一新，準備好迎接更高的挑戰。

第三層次：與迷茫再見

打破死循環，解決根本問題

第一層次和第二層次，可以讓我們在面對迷茫時，知道怎麼去應對，活得更好一點，但是不解決根本問題。如果你不想清楚自己到底想要什麼，以及該幹什麼，迷茫遲早還會來纏繞你。那麼，第三層次，我們來說說怎樣根本性地解決迷茫問題。迷茫的本質，是戰略目標不明確，和戰略路徑缺失。換成人話就是：我要去哪？我怎麼去？第三層次，我們重點解決「我要去哪」這個問題。（「我怎麼去」請參考一二層次）顧名思義，標杆法，就是找一個人生標杆，或者說榜樣，你去向他學習。我們不知道該走什麼路，往往有兩個原因，一是不知道都有哪些路，二是不知道這些路上都有哪些風景和荊棘。他們都是怎麼選擇人生道路的？他們的路上究竟是什麼狀況？他們是怎麼走的？前面說到每天看10頁書。迷茫時，最需要讀的書，是名人傳記和企業家創業故事。看名人傳記的好處，就是可以看看世界上都有那些路，路上的風景如何，別人是怎麼走的。

小米公司創始人雷軍，當年正是因為看了《矽谷之火》，幾天幾夜激動得睡不著覺，立志一定要走上計算機和網際網路這條道路。

這一走，就是一輩子，越幹越起勁，越幹越成功。

請現在就到京東、淘寶、亞馬遜、孔夫子舊書網，搜索「名人傳記」，或者到離你最近的書店去買，選擇那些你喜歡的人。如果不知道喜歡誰，就選名氣大的人，如賈伯斯、馬雲、雷軍、稻盛和夫、巴菲特、馬斯克等；或者名氣大的公司，如《騰訊傳》、《麥肯錫傳奇》、《華為傳》、《可口可樂傳》等等。世界上的專業和職業雖多，但是值得我們選擇的，只有三類：我喜歡的，我擅長的，能賺錢的。喜歡又賺錢多，但是你不擅長的，人家不會要你，得等你培養出「擅長」的實力才行。喜歡又擅長的，可是不賺錢，你只能窮開心，可能連自己也養活不了。擅長又賺錢多，可是你不喜歡的，你會越做越難受，漸漸開始懷疑人生，懷疑自己存在的價值和意義。5. 繼續不斷練習，讓自己變得很擅長，成為該領域的專家；用這六步走的方法，從短期看，你可能會損失一些當下可以賺到的錢，或者會非常累（假如利用業餘時間學習）。但是從一輩子的角度來看，這樣才是最合理的道路，也是最容易一直保持前進動力的道路。所以，這不是一條適合每個人的路，它只適合能夠承受得住短期損失、或者能夠吃得起苦的人。有一個最常用的戰略選擇工具，叫SWOT分析，也就是從公司或個人的優勢、劣勢，和外部的機遇、威脅，4個角度來分析問題。如果你想知道自己是否適合某一個行業/工作，請拿一張紙、一支筆，寫上優勢、劣勢、機遇、威脅這位四個標題。然後，分析你自己的情況，和你所在崗位/公司/行業的情況，在標題下面填上你的分析結果。經過分析，我發現，我的優勢可以和市場機遇很好地結合；我的劣勢對寫公眾號要麼影響不大，要麼可以慢慢克服，要麼可以通過與人合作來彌補；雖然有一些威脅，但是還不足以對市場造成顛覆性的影響。開號第5天，在零粉絲冷啟動的情況下，就寫出了閱讀量86萬的文章，創造了業內奇蹟。到現在，多篇文章得到人民日報、共青團中央、讀者、有書、洞見、插坐學院等的轉載，擁有了幾萬粉絲和一點小小的名氣。這個方法，也不一定適合所有人，因為它要求有一定的思維和分析能力。你需要能對自己的優勢劣勢有準確認知，對市場的機會和風險有較為系統的判斷。

文末註解區均有解讀，大家可憑興趣參閱，選擇最適合自己的方法。其中注8，摩西奶奶的「我就喜歡法」，強烈建議看一看。

總結

首先，我們要認識到，迷茫不是你一個人的問題，是社會普遍的問題。當你發現，大家都和你一樣的毛病，是不是感覺好一點？其次，應對迷茫，有三個層次的選擇，由易到難分別是：我們要從一些最簡單的事情做起，培養良好習慣，重塑底層系統。我們可以做一些不管未來做什麼，永遠都有用、從而也絕對不會錯的事情，讓自己從身體到思維，全方位提升技能。我們要找到困擾自己的終極問題是什麼，想明白自己未來的路到底要怎麼，打破迷茫的死循環，一次性解決根本問題。好了，感謝你耐心閱讀到這裡。願你找到一生所愛，不再迷茫。【注1】：每天做10個伏地挺身，不是我提出的，是一個叫史蒂芬·蓋斯的人提的。他提的是每天只做1個。我們可以選擇1~10個之間，但最好一開始不要超過10個。（不然太累了 ！）蓋斯給自己制定了一個KPI（關鍵業績指標）：每天完成一個伏地挺身。自然，他每天都能輕鬆地超額完成任務，心情倍爽。他發現，原來想做100個伏地挺身，從來沒完成過，現在兩個月居然完成了。後來，他把這個方法應用到別的領域，如讀書、寫作。慢慢地，他發現，原來10年都完成不了的目標，現在1年就完成了。【注2】：每天看10頁書，也不是我提的，是胡適提出的。胡適在1932年給北大畢業生演講時，提出：「達爾文一生多病，不能多做工，每天只能做一點鐘的工作。你們看他的成績！每天花一點鐘看十頁有用的書，每年可看三千六百多頁書，三十年可讀十一萬頁書。

諸位，十一萬頁書可以使你成一個學者了。可是，每天看三種小報也得費你一點鐘的工夫；四圈麻將也得費你一點半鐘的光陰。看小報呢，還是打麻將呢，還是努力做一個學者呢？全靠你們自己的選擇！」【注3】：形成習慣的核心要點，是不要制定大目標，要從小目標做起。為了方便記住，我們借用李敖的詩《只愛一點點》，來突出其精髓：別做那麼多，只做一點點。別人的努力似海深，我的努力淺。別做那麼多，只做一點點。別人的flag一年長，我的flag短。【注4】：關於時間管理四象限中，其他三個象限的事項如何處理，也各有各的指導原則，網上一搜一大把。如果想要深入了解的，可參考史蒂芬·柯維的《高效能人士的第七個習慣》中介紹的第三個習慣：要事為先。何加鹽公眾號以後也會寫到這方面的內容。這是史蒂芬·柯維在《高效能人士的七個習慣》裡面提出的。主要意思是：請幻想你已經死了，在你的葬禮上，大家在對你蓋棺定論。這時候，你最希望聽到別人對你的評價是什麼？這個評價，才是你生命中最渴望的成功，也是你一生應該追求的事業。陳虎平在《打破自我的標籤》裡提出一個觀點：如果我們找不到方向，那就去當偉大人物的追隨者。找到這樣的人，找到他們所處的地方，找到他們所在的行業，這就是方向。而這些人，往往處於很複雜的系統中。所謂複雜系統，就是那些獨創性更高、源頭性更強、層次更多、設計更複雜的事物。如複雜的機器、偉大的網際網路、一線大城市、人類工業文明社會等等。富研社創始人謝春霖在知乎上有一個12萬贊的回答（見參考文獻），提到了BVR選擇法。所謂BVR選擇，就是通過個人的信念（Belief）、價值觀（Value）和規則（Rule）來選擇人生道路。信念，就是你相信什麼事情是對的，你相信世界應該是怎樣的。價值觀，就是在面臨多種選擇時，你認為A和B哪一個更重要，價值更高。規則，就是你做人的原則，比如誠信為本，信守諾言等等。通過綜合考慮信念、價值觀和規則，你就能知道你希望做什麼，絕對不願做什麼。美國有個農場姑娘，出生於美國內戰前（1860年），想畫畫，可是沒條件。一直到第二次世界大戰前（1937年），才開始學畫畫，這時她已經77歲。後來，她成了著名的畫家，人們稱她為「摩西奶奶」。越南戰爭期間（1960年），100歲的摩西奶奶收到一封信，是一個叫「春水上行」的28歲日本年輕人寫來的，說自己人生迷茫，不知道該幹什麼。摩西奶奶給春水上行回了一張明信片，上面寫道：「做你喜歡做的事，上帝會高興地幫你打開成功之門，哪怕你現在已經80歲了。」這位年輕人收到明信片後，立馬辭去了外科醫生這份很有前途的工作，開始了窮困潦倒的寫作生涯。後來，他寫出了《失落園》、《光與影》、《遙遠的落日》等名著。春水上行，日本當代文豪，最富有、最有名的作家之一，他的筆名是：渡邊淳一。「我們不是從一開始就有方向的，是因為邁開腳步往前走了，才找到方向的。」你有過迷茫嗎？你想走出它嗎？來右下角的【在看】打卡給自己勇氣吧！1.《微習慣》，史蒂芬·蓋斯，江西人民出版社，2016年。4.《高效能人士的七個習慣》，史蒂芬·柯維，中國青年出版社，2015年。5.《打破自我的標籤》，陳虎平，電子工業出版社，2016年。6.《厲害的人遇到問題時的思維模式與普通人之間差別在哪？》，謝春霖，知乎，2018年11月23日。7.《摩西奶奶回信鼓勵渡邊淳一棄醫從文》，馬承鈞，大河報，2014年5月5日。

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何加鹽，一個專門研究牛人的牛人。曾在政府工作，後創立諮詢公司，現為諮詢顧問，公眾號寫手。和你一起了解牛人是怎麼煉成的，從牛人的經歷與方法中，獲得思維與認知的提升。了解牛人，學習牛人，成為牛人，從關注何加鹽開始。

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