拍攝那天，上海已進入寒冬。真冷啊，譚松韻想起小學，在同樣沒有暖氣的老家，睡覺都得靠電熱毯，天亮的時候，鬧鐘鬧了，可被窩暖和得剛剛好，真是人生最不想起床的時刻。「那時候我都把秋衣秋褲塞被子裡，在被窩裡穿好了再起床。」她呵呵呵地笑起來。
能讓她說起來的都是生活裡這樣容易被忽視、忘記的暖調小事，細微卻溫馨，彷佛帶著早餐店蒸屜裡的熱氣。在沒有空調的戶外拍攝結束，譚松韻最感慨的是工作人員遞上的一個暖手寶。
「什麼味道能讓我想到擁抱？」
她想了想，「風。風帶來的寒意，讓你不自覺地想要擁抱。我會去記住生活裡那些治癒我的細節，比如遞過來的暖手寶，真的好暖和。」
那一刻，就會明白為何她演背著雙肩包的女生毫無違和，不僅僅是娃娃臉，還因為她的有著精神膠原蛋白一樣飽滿的元氣。
1、吃一頓辣火鍋
小時候家裡開過火鍋店，譚松韻有個辣椒紅的四川胃，愛吃辣，手邊的辣條、豆乾沒斷過，曾經放言「上輩子是個火娃」。對她來說，生活裡的大多數壓力，一頓火鍋就可以消化得七七八八。她喜歡吃香油和幹辣椒碟，必不可少的是土豆，節目裡還給朋友做過「土豆宴」。「以後等有房子了，要專門拿一間屋子，放各種大小的土豆，隨時都能吃。」
2、回想一幅童年的畫面
11歲離家求學之前，譚松韻的童年是在四川敘永度過的。她說自己跟去年的熱播劇《以家人之名》裡扮演的妹妹李尖尖的共同點，是童年治癒了自己的一生。譚松韻的童年很接地氣，大褲衩肥背心，很少抱洋娃娃，喧鬧熱的縣城路邊總飄蕩著炸土豆片的誘人香氣，人與人之間關係很親近，總樂於施援手，而她只要跟小夥伴在一起，簡單的樓梯都能玩得不亦樂乎。回想起這些細節，她的心頭總是充滿暖意。
3、聽聽父母的嘮叨
「爸爸媽媽，親朋好友，叔叔阿姨，大家一直都把我放在一個很有愛的環境裡。」從小，父母對譚松韻管教很嚴格，以諄諄教導為主。要懂謙讓，得有禮貌……這些關於傳統美德的教育，父母總會反覆強調。譚松韻會很有耐心地傾聽長輩。 「但是我覺得一切僅供參考。每個人的路都不同。他說這條路有個石頭，你必須搬開，不能跳過去，因為他曾經在這裡摔過。但那是他一個人的經歷。萬一我能跨過去呢？或者，我就不走這條路了呢？」說這話的譚松韻沒有任何我們在角色裡熟悉的乖巧和溫柔，而是一副恬然又堅定的表情，「他們說的都對，但人生也沒有那麼多的條條框框。」
4、一個人聽歌
心情不好的時候，譚松韻喜歡自己待著，聽會兒歌，慢慢主動地給自己找回能量，擺脫沮喪悲觀的狀態。有效地找到能量是一個緩慢的自我堅持的過程。「靠意識。提不起勁的時候，一般不會跟人交流，不想動，也不會說話。就意識層面上，讓情緒發洩掉，不憋著。發洩的方式就是一個人待著，緩緩，就過去了。」
5、和愛犬「繆繆」聊天
她收養了一隻叫繆繆的中華田園犬，快10歲了，乖巧、懂事又黏人，譚松韻經常跟它聊天解壓。「啥都聊，當人聊。它除了不會說話，其實什麼都懂，睜著水汪汪的眼睛聽你說，眼神都會給到你。」養了繆繆後，譚松韻的狗緣就相當好，用她的話說，「跟狗比較熟」。她開始隨身備著寵物零食，尤其是劇組生活比較規律，找機會就給附近的流浪狗改善夥食：「狗真的是百分百回應你，無怨無悔。」
6、走進大自然
參加真人秀《奇妙小森林》時，譚松韻去森林散步，一邊聽自然的知識，一邊想了很多。她喜歡靜靜地看樹、看星星、看千變萬化的雲。小時候家鄉沒有海，長大了看到海就會「特別特別開心」。大自然總是無聲無息地治癒她。「很神奇，你從小到大都知道這些詞語，也知道它們存在於周圍，但並一定真的看見，或者了解。可能我們離開了人世，它們依舊還在。仔細而認真地看著它們，就覺得自己好渺小。」
7、換一個角度思考
最近譚松韻在山上拍農村戲，每天早上去化妝的路途不算近，每天她都開心地跑著去，因為正好開工時迎著太陽，她覺得自己像一名小學生，迎著朝陽。「感覺好自在，生機勃勃，不覺得自己在拍戲，而是在那兒生活。」外部世界變幻莫測，急亂匆忙，但最終能決定步伐的還是一個人的內心，要把自己的身心安頓好，才能擁有閒適和希望。「工作很趕，但我會把它想得很悠閒，一切都是看你怎麼想。」
文章轉自微博@ELLE雜誌專題組
攝影：李賀
監製：金鶯
造型：金絲
化妝、髮型：楊單
採訪、撰文：dadamu
編輯：Jiaqi、Jiawei
服裝助理：李曉倩
拍攝助理：朱江明
花藝鳴謝：BEAST野獸派