對於零基礎的童鞋我始終相信，除了堅持臨摹以外地任何練字都是扯淡。堅持臨摹，一個字都不能缺。
找一個相對安靜的環境。拿一本喜歡的字帖。坐下來先一個一個研究字的間架結構和帖者的行筆走勢。
字帖怎麼寫，你跟著怎麼寫。練字的時候，一個字寫煩了或者寫太多就再寫下一個字，不然有時候寫多了你會覺得字不像字…最後日常生活寫字運用你臨摹的字的寫法，不要練字的時候寫的很認真，平常寫字就丟了它。
注意，是跟著臨摹，不是描寫。
描寫沒有用，因為你記不住這個字應該怎麼寫才好看，只有一遍遍地研究字帖，學著字帖的樣子寫，你才會開始領悟到字應該怎麼寫才最好看。
摹帖不過是自欺欺人而已，只有老老實實地臨帖才能從根本上進行改變。
當然，也不否認有因摹帖而進步的個例。
但我個人依然認為，這種方法效率實在太低。原因在於很多人摹帖不過是依葫蘆畫瓢，沒有進行讀帖就開始下筆（讀帖其實是最最關鍵的一步）。況且即使有些許進步，在那之後，也得進行臨帖鞏固字體。
而臨帖效率高的訣竅就在於讀帖，因為此時你沒法依葫蘆畫瓢了，你只有去仔細觀察字的結構及每一筆筆畫之間的微妙關係，才能在田字格上寫出一個相似的字。
寫出一個以後，再與原帖進行對比，之後進行單字練習不斷改正。這樣才是治本的最有效方法。
關於讀帖
臨帖前必須讀帖。先仔細觀察，這個字在字帖上是怎樣的。邊看邊思考：它的一撇一捺寫于田字格那個地方？
例如：上圖這個「止」字，首先，先要觀察它的筆畫。
第一筆豎是在田字格的豎中線上；
第二筆短橫在橫中線上，不過寫橫時要記住橫是要微微上斜的。
第三筆短豎與中豎之間的距離差不多是右邊短橫的長度，第四筆長橫要抗肩。到這基本上就完成讀帖了。
建議零基礎的朋友可以暫時先練田英章或其他人的鋼筆字帖（這期間也必須是臨帖），練好結構後再開始臨古帖。畢竟，對於一個沒有基礎的練字者來說，一上手就臨古帖是非常難的。
沒有基礎，就從基礎慢慢做起現在我們先認識一下漢字的筆畫
基礎的筆畫可以分為兩部分，第一部分是基本筆畫，第二部分是延伸筆畫，主要是用於偏旁。
基礎筆畫有點，橫，豎，撇，捺，橫折，豎折，提，
豎提，橫鉤，豎鉤，彎鉤，豎彎鉤，斜鉤，臥心鉤，橫折鉤。
第二部分筆畫有橫折彎鉤（九），豎折折鉤（馬，鳥，與），橫折折折鉤（湯，楊），橫撇彎鉤（了、子），豎彎（四、酉、西），豎折撇（專），
橫折彎（鉛、設），橫折提（言字旁專用→說、話、讀），橫撇（多，夕），橫折折撇（仍，乃），撇點（女），撇折（臺，雲）。
但是這些並不是漢字所有的筆畫，因為點又有很多種，豎也有很多種，必須熟練認識他們，知道他們用在哪，才能把字寫好。
側點，是最常見的點，起筆輕，收筆重，常見的字有立，鬥，永；
豎點，就是垂露豎mini，禿寶蓋（冗rong、冠、）火字可以寫成豎點；
左點，四點底的第一點（灬huo）和豎心旁第一筆（憐），往左的點還有一個撇點，算是撇的mini版；
仰點（提點），這個點最常見用作心字中間的一筆，書寫如圖；
捺點（反捺），這個點比較特殊，第一用於呼應點，第二就是由捺變為捺點。(大字本來是長捺（主筆，在遇到走之兒（主筆）變為達後，捺變為捺點；
呼應點，常見的有兩種，第一種又叫羊角點（仰點+撇點），例字有羊、半、當、肖；第二種是（撇點+捺點），例字有小，黃、六。
長橫，短橫有一個書寫規律，運筆的方式其他答主講的都比我好，初級入門常犯的錯誤是橫仰上去收筆下不來，運筆規律經常表現出來，如果初期寫不好，就把橫寫平，熟練後再表現筆鋒。
三橫有一個規律
第一橫不長不短，中間橫短，末橫最長；三橫距離相等。川字也是這個規律。金字因為上面有撇捺，所以有所變動。
左尖橫 左尖橫是利於快速豎寫的短橫，如圖所示，左邊是尖的，運筆快自然就用這種效果，最常見的是言字；
斜橫 一個最常見的橫卻總是被忽略，這個橫最喜歡的筆畫是豎彎鉤，（毛、七、託、也）觀察這些字，橫總是斜的。
懸針豎 ，垂露豎都是長豎，個人經驗是獨體字沒有撇捺，豎經常寫作懸針豎（豐、午、年、羊）；當有撇捺等幹擾的話，豎寫作垂露豎（個、木）；不同的書法家寫豎都有自己的特點，懸針豎，垂露豎可能不遵循這些規律。在初級練習，我們只需把豎寫直就很好啦。
短豎，就是垂露豎mini，這個筆畫在上下結構的字中常見，小子頭（肖，當），黨字頭（黨、常）。在上下結構中，切記短豎一定要寫在豎中線上。
斜豎 通常與兩個結構有關，孔子見兩小兒辯日，子曰：學而時習之
日（ri）字又高又瘦；曰（yue）字又胖又矮
從這兩個字牽引出兩個結構
豎框結構 & 扁框結構
在豎框結構中：豎要直，整個結構呈豎長方形，例字：日、目、百、自
在扁框結構中：豎要斜，整個結構呈倒梯形，例字：曰、口、田、白
長斜撇，短斜撇 是斜度一樣，長短不同的撇，區別在於長斜撇通常用作主筆，如人、食、分；短斜撇只是普通的筆畫（生、午、單雙人旁）。
平撇 更像是橫，和提的運筆方法相反。在斤，反這類字中，平撇接豎撇書寫快速又美觀；在結構中，在重、千、垂、禾這類字中，橫上面的撇通常寫作平撇。
豎撇 上部分是豎，末端緩慢過度。豎撇寫直則字顯得有精神氣，寫成斜撇字就會松松垮垮。豎撇在左的字有月、用等；一般情況下，豎撇在中，要注意豎撇要寫在豎中線上。
長捺和長斜撇通常在一起，作為主筆，如會、食、分等，也有長捺單獨作為主筆的，如良、
文等。
平捺 走之兒中，走字底，之字的捺是最難寫的，平捺和長捺的運筆相同，在捺的角度上有很大的不同。
反捺 又叫捺點（書寫從點）。大與達、反與返、關與送、良與食，最大的區別即是捺遇到作為主筆的其他捺，捺變為反捺（捺點）。
折 有一個往右下頓筆的過程，在書寫中最常犯的錯誤就是沒有頓筆，右邊有三個錯誤示範。
最後要練好字，速成是肯定不行的，這東西越是急躁，字越是練不好，首先一定要把基本功打好，心平氣和的來，字是慢慢積累的 ，堅持個幾個月就會有很大的改變，練字也練人，享受過程是最棒的！