過了三十五歲，很多人的皮膚都會變得比較差，肌膚出現暗沉，還會長出很多細紋、斑塊等，皮膚變得比較鬆弛，看上去黯淡無光，特別顯老。有些人看上去的年齡要比自己真實的年齡大十歲。身體上的皮膚也會比較鬆弛，很多地方像手部、頸部等位置都會長出很多老人斑，特別的影響美觀。
60歲的張阿姨看上去特別的年輕，好像比自己真實的年齡小了十幾歲，臉上的皮膚雖然也會有點皺紋，但看上去還是比較紅潤透亮的，肌膚上基本沒有什麼色斑。已經是奶奶輩的人了，可是人們看見她還是會忍不住去喊阿姨，她是怎麼保養的來看一看吧。
已經60歲，臉上乾淨清爽，沒有老人斑，它的養護方法，確實簡單
一、檸檬抗氧化
張阿姨基本上每天都會用檸檬泡水來喝，她會將檸檬切成薄片放在溫水中浸泡一段時間，飲用之前還會適當加入一些蜂蜜來調味。她說要選擇新鮮的檸檬來泡水，這樣裡面的維生素、微量元素等物質才不會流失。
這些物質可以提高肌膚組織細胞的活性，提高它們抗氧化的能力，促進身體的新陳代謝，減少色斑的沉著，這樣肌膚看上去會更加的透亮。值得提醒的是還要注意防曬，陽光中的紫外線會加速皮膚衰老的程度。
二、不吃甜食
家中有糖果、蛋糕等比較甜膩的食物，阿姨從來不吃。她說吃這些東西不如多吃點水果啦。其實這也是有一定的科學依據的。因為這些甜食中的糖分含量特別高，人上了年紀之後，對糖分代謝的能力就會比較差。大量食用這些食物會導致人們的血液變得比較濃稠，還會誘發糖尿病、高血壓等疾病。不利於身體的代謝循環。肌膚的代謝能力比較差的時候，自然會長出很多皺紋、色斑，皮膚的顏色也會比較暗沉，人看上去就會老很多。
三、油膩食物不沾邊
阿姨在做菜的時候基本上都是用清蒸、水煮、清炒等比較健康的方式來製作。不會用油炸、燒烤、紅燒等方式來製作食物，這些方法會增加食物中的油脂含量。他會用雞肉、鴨肉、牛肉等來代替豬肉，這樣可以減少脂質的攝入。買牛奶的時候也會注意選擇脫脂的牛奶。
因為這些脂質含量高的食物會增加身體的運轉負擔，影響蛋白質、維生素等物質的吸收，還會誘發肥胖的情況出現，不利於身體中血氣的流通。會給胃腸增加很大的消化負擔，從而影響正常營養物質的吸收，肌膚的代謝能力自然也會受到影響。
能把上面三點做好了，相信你的皮膚也會變得紅潤透亮，會變得更加年輕、有活力。其實病從口入，當人們多吃健康、新鮮有營養的食物，注意適當運動，有病及時看，保持心情愉悅，不熬夜，自然會越活越年輕。