我懷疑,穿厚底鞋是新型健身方式

2020-12-27 澎湃新聞

原創 院辦瓦特 跳海大院

路上,總能看見有女生走路抬頭挺胸,精神抖擻,堅定地把大腿腿抬90度再自信地把小腿邁出去。動作行雲流水,腿縫生風。

她們不僅腿抬得夠高,邁的步子也在嬌羞和利落中得到平衡,告訴街上路人什麼叫碎步的震懾感。

別懷疑,她們不是剛參加完運動會入場儀式的後遺症,只是腳下穿了雙厚底鞋。

不少女生說第一次穿厚底鞋,就跟高蹺上不知所措的小孩一樣,連第一步都抬不起來。

「每提起一步,腳都跟鞋底分離,落地時腳底才與鞋墊重逢,我從未有過這樣的體驗,也許是站在高處缺氧,連走路都變得困難。」

這當然不怪她,院辦也懷疑,厚底鞋是一種新型的健身方式,得有良好的身體素質和適當的訓練,才能做到模特走秀那般人鞋合一,美豔動人。

人類的本質,就是喜愛一切顯瘦顯高的利器。

厚底鞋是高跟鞋的改良版,在確保拉長女生線條,顯高顯瘦以外,還幫女生擺脫了高跟鞋那個小細跟帶來的錐心之痛。

它的出現,讓那些穿上高跟鞋就儼然一副喜劇大師的女孩子重新找到了自信,再也不必擔驚受怕會在街頭上演有趣的井蓋卡鞋藝術。

你穿高跟鞋走路的樣子

換上厚底鞋後的樣子

厚底鞋又名松糕鞋,鞋應如其名,底部形狀鬆軟,重點是發糕發糕,一直變高。所謂,心有多大膽,鞋底就有多厚的款。

一上腳就高了十幾公分,確實給矮個子漲了不少面子,通過拉高身長比例,還能掩蓋日益增加的腰圍秘密。

著名厚底鞋愛好者阿妹,面對日益發福的自己,似乎並不想過要通過減肥來重拾往日榮光,而是通過增加厚底鞋的厚度,來顯得自己修長一點。

她在臺上展示的每份自信,都有踩在腳底那30釐米厚底鞋付出的真心。

但這也同樣意味著,要提起這雙厚底鞋,無疑等於單腳舉鐵。

腳下厚底鞋並沒有它宣揚的那麼鬆軟,更像是雙腿被封印在兩塊橋墩上面,不隨我的意志轉移跟著邁腿的阻力。只是簡單的抬腳動作,就已經能讓腿部肌肉獲得一場精彩的毫不費力的無氧運動。

這是厚底鞋帶來最直觀簡單的新式健身運動。

或者,也可以視其為一種雜技表演。

圖源:百度百科

老厚底鞋弄潮鵝告訴我,想要走出模特那般帶風的節奏,必須有肌肉max的大腿和平衡感恰到好處的穩健身形。

畢竟所有運動的核心,都是平衡力;掌握了厚底鞋,就等於掌握了一切運動的關鍵。

這是厚底鞋是新式運動的隱藏實力。

弄潮鵝還說,穿厚底鞋就是如履薄冰的同義詞。穿上厚底鞋,不是已經摔倒,就是在摔倒的邊緣。

儘管如此,每個厚底鞋er都相信,只要崴腳骨折的次數夠多,就能化繭成蝶,駕馭腳下的兩匹野馬。

穿厚底鞋,同時是宣揚頑強拼搏的運動精神。

沒有人能準確說出厚底鞋的風潮從什麼時候開始,但穿厚底鞋練習平衡感這事兒我們可以分析一下。

結合我健身不到一年的專業眼光分析,穿厚底鞋走路,必須分兩步。

Step1. 由於底部太重,腳抬起的時候,鞋底不會跟著腳掌一起離地,而是通過鞋面的拉扯帶動鞋底的抬高,所以抬腿的時候必須大腿用力往上,而不是通過腳趾使勁蹬地來帶動身體。

院辦還深刻記得,那些年的清宮劇《還珠格格》裡頭,容嬤嬤簡直是厚底鞋走路姿勢的典範:

你看容嬤嬤的高低小碎步的從容和小燕子的波浪形磕巴是完全不一樣的

Step 2. 眾所周知,走路鞋子得離地。於是面對腳底下那20釐米的鞋,你就只能通過把大腿抬高、抬高、再抬高,來完成整套走路動作。

我們邀請院辦小龍攜恐龍拖鞋伴侶為我們展示:

萬一遇上樓梯,就跟在坡度90的運動器械中達到同等的運動強度,只要爬上這段樓梯,世上再無能阻攔你的高峰。

綜上所述,由於厚底鞋的底部比一般的鞋子高,而且重。走路時通過上層的面料支撐起一雙鞋,做慢速高抬腿的動作,這一來二去,有氧結合無氧,想不瘦都難。

除了肌肉和平衡感的鍛鍊,厚底鞋還可以是極限運動的好伴侶。

厚底鞋的文藝復興,其實不僅停留在中國古代,還有歐洲。那會兒世界審美因為厚底鞋達到了空前統一。除了拿破崙腳下那雙大紅色的高跟,厚底鞋第二次掀起的巨浪,在二戰時期。

而那次,是因為耐磨。

因此,在此我推薦每個滑板的板仔都應該換上厚底鞋。

眾所周知,滑板是會吃鞋底的。

一雙普通滑板鞋,鞋底頂多能撐一兩個月。

虛假的滑板伴侶

而厚底鞋,扛個幾年都沒問題,甚至可以傳給下一代接著用。

下次再遇上穿滑板鞋的板仔,請對ta大喊一聲p*ssy,然後穿著厚底鞋一套Ollie接大亂告訴ta什麼才是滑板。

真實的滑板伴侶

除了鞋的本質功能外,厚底鞋還可以替代健身器材,成為你在家運動的神器,這一點都不假。

扔掉你的瑜伽墊,跟小龍一起動起來——

簡單的負重深蹲,一隻太輕就抱兩隻,總有一雙適合你

原標題:《我懷疑,穿厚底鞋是新型健身方式》

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