"亞洲第一美"克拉拉，符合亞洲審美的身材，並非浪得虛名

2020-08-21 不二健身指南

文/七月

在這個世界上從來就不缺少高顏值和好身材的人，對於女孩子來說，顏值和身材能擁有其中一樣，就已經算是天生麗質了，但如果能兩樣兼得，那該是一種怎樣的幸運。

來自韓國的李成敏就是一個這樣的存在，第一次看到她，是在電影《情聖》中，那段模仿夢露經典造型的鏡頭，一襲紅裙，對著玻璃&34;的樣子，性感極了。

大多數網友都喜歡稱呼她另一個名字，克拉拉，她是一名英國籍亞裔女演員。2004年的時候，她參加了韓國網絡美女大賽，並且獲得了第一名，從而出道。之後參演過多部影視作品，和不少國內的知名演員有過合作，其中包括古天樂和張家輝。

克拉拉身高168公分，體重只有48公斤，但她的身材卻並不是只有&34;的瘦，成名之後，很多網友都將她視為&34;一般的存在，更是有人封她為&34;。

據了解，私底下的克拉拉非常喜歡健身，沒有工作忙碌的時候，她幾乎將時間都用在了健身上，從照片中我們就能看到，克拉拉有著非常纖細的四肢，緊緻的腰腹部，尤其是那雙大長腿，為身材的整體比例完美的拉長了線條。

這樣一個擁有得天獨厚身體條件的美女，還依然如此努力健身，保持美貌，這份自律實在是難得。可能很多人會覺得，她就是靠身材&34;的，不健身保持身材還怎麼出名呢？

對於演員來說，顏值和身材是進入娛樂圈的基本條件，但已經為人妻的克拉拉，對有沒有名氣並不是十分看重，她只是將演戲作為一個興趣愛好罷了。

而健身是被她視為生活態度的事情，一個女人能有多自律，她的外形就能有多漂亮，雖然她的體重只有兩位數，但這並不影響她將身材打造出迷人的肌肉線條。

假如不是長期堅持健身，隨著年齡的不斷增長，還有地心引力的影響，怎麼可能一直保持身材和肌膚的緊緻呢？所以說，對抗衰老和肥胖最靠譜的方法就是健身。

有些人減肥就是為了&34;，不惜用一些不健康的方式，比如&34;，這樣餓出來的瘦，不過是因為水分的減少，即使體重降低了，身材看起來也不會好到哪裡去。

可通過健身塑造出來的身材就完全是兩碼事，因為有氧運動能燃燒脂肪，而力量訓練可以幫助增加肌肉含量，只有肌肉多了，代謝水平才能得到提升，同時幫助身體在不運動的時候也能消耗更多熱量。

寫在最後：

克拉拉之所以被封為是&34;，我想很大一部分原因是，她的身材瘦而不柴，該纖細的地方纖細，該豐滿的地方豐滿，是非常符合亞洲人審美的體型，由此可見，這個名號並非浪得虛名。

（圖片來源於網絡，侵刪）

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