運動時間健身工廠恢復營業

2021-02-14 運動時間健身

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運動時間健身工廠



世衛組織曾認定遊泳是「世界上最好的運動」,嚴冬已經過去,很多遊泳愛好者開始摩拳擦掌,畢竟在這樣的季節遊個泳是最愜意的事情了,而且遊泳的好處也有很多

健身是一種體育項目,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作,體操,瑜伽可以增強力量、柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力,從而使身體強健,達到緩解壓力的目的

羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數,可以分為單打與雙打,及新興的3打3。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框與拍杆的接頭構成。一支球拍的長度不超過680毫米,其中球拍柄與球拍杆長度不超過41釐米,拍框長度為28釐米,寬為23釐米,隨著科學技術的發展,球拍的發展向著重量更輕、拍框更硬、拍杆彈性更好的方向發展

動感單車,英文名字(SPINNING),是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG於二十世紀八十年代首創,是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。

動感單車在克服了室外行駛的一切缺點後,由於技術上的改進,使得這項運動在簡單易學之餘,成為一項能夠使全身得到鍛鍊的有氧運動

如何完成健身目標?

接下來

你缺的大概就是激情了

看一波表情包給自己洗洗腦

然後堅定地邁出自己的步伐吧

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行動起來!


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