寫於疫情前的文章
由於作者太懶，一直脫稿到現在
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別人脫單你脫髮
握不住的不是失去的愛情
是漸漸消失的發量
一直很尊重頭髮，
沒燙、沒染、沒有。
脫就脫吧
畢竟脫單、脫膘
沒有哪一個比脫髮更簡單的
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01
一般這種某音某書突然火起來，刷一會就能看到很多人推薦的產品（例如最近很火的zeesea的粉餅）一般都要等上半年再買。畢竟類似WIS這樣瘋狂宣傳瘋狂投錢打廣告的商家還是蠻多的，先讓小白們替我們試試。
有一些黑心博主，他們也不管這個產品好不好，先收錢然後拍視頻寫推文就直接跟你在那瞎吹。沒準他們就拍視頻的時候用那麼一次，轉頭這玩意就在垃圾桶或者評論區抽送的粉絲手上了。
當然，我也有見過不少良心博主。只可惜一開始他們確實敢說真話，慢慢火起來了，粉絲多的，寄產品的商家也多了，慢慢地就會礙於合作有很多吐槽的商品也就沒說了。
當然，我很久以前就表示過，我非常信任「魏老爸」和「丁香醫生」這兩個相對權威的大V。這一期的關於「頭髮」問題的分享，大多專業知識也來源於他們的分享結合我對這個產品使用的真實感受。當然，對於他們發表的言論，我會客觀對待，不會說全信，也不會全都排斥。
02
我身邊的朋友普遍困擾的頭髮問題包括：頭油多、頭屑多以及掉頭髮嚴重。
此處總結來自專業醫生對於頭髮問題的幾個真實科學的知識總結：
1. 掉頭髮是正常的，相信自己的頭髮吧，每天掉 100 根以內不會禿！
每天掉發是正常現象，不代表一定會禿。一般來說，正常人每天都會有 50～150 根頭髮掉落，這一過程叫做生理性脫髮。但如果有各種疾病或非疾病的原因，導致脫髮量顯著高於這一數值，頭髮就可能越來越少，從而變禿。大家都太不容易了不過，想知道自己到底是不是真的脫髮，你就需要先薅一薅自己的頭髮。脫髮自檢：用手輕輕抓住一撮頭髮，輕輕一拉，連續在頭皮不同部位重複 5～6 次。如果每次只有 1～2 根頭髮脫落，代表頭髮基本正常。 當然，如果每天都掉大量的頭髮，就沒必要用薅來測試了，好好珍惜剩下的頭髮吧。
不過有些是可以恢復的，比如休止期脫髮，但有些則會使頭髮永遠離開你，比如沒能及時治療的雄激素性脫髮。總而言之，只要脫髮量在正常範圍以內，就沒有必要擔心有一天會禿掉。掉發的同時，也會有新生的頭髮補上，從而維持整體發量的穩定。
所以我已經脫髮了！！！
2. 每天洗頭不會導致脫髮，頭皮出油也不會導致脫髮。反正頭髮都要掉，清爽一定比油膩好看。
有些頭髮已經在休止期的邊緣搖搖欲墜、快要脫落了，洗頭只是讓那些頭髮快點離開頭皮罷了，並不會導致脫髮。一般來說，乾性頭皮的人可以隔一兩天洗一次頭。油性頭皮的人油脂分泌多，頭髮容易出油，可以每天洗一次頭保持清爽。
想改善脫髮，還是推薦大家去皮膚科看看，搞清楚為什麼脫髮，是哪一種脫髮，再對症下藥。最快的方式是買頂假髮。
別問我為什麼這麼久都不洗頭，因為懶！
3. 洗髮水可以買普通的含矽油的，還能讓頭髮更順滑。
各類矽油成分不但不會損傷頭髮，還會讓頭髮更柔順。我們每次洗頭時，頭髮表面的毛鱗片都會被掀開，引起輕微的損傷，從而導致頭髮毛躁、乾枯。各類矽油成分可以潤滑毛鱗片，讓頭髮更加柔順。同時，矽油在頭髮上成膜後，本身的重量也可以讓頭髮更有垂墜感。不過，矽油成分黏附在頭髮上後，會讓頭髮更容易吸附空氣中的粉塵等物質，所以對於本身頭皮出油較多的人來說，用無矽油的產品會更加清爽。別再黑矽油啦，人家也不容易。
所以618你們都買了什麼？
4. 洗頭髮的時候，不用瘋狂揉搓洗髮水，直接抹在頭皮上，不會讓你更快禿掉。
洗髮水是可以直接接觸頭皮的。不少人認為洗髮水有刺激性，擔心會導致脫髮，所以要先在手上搓出泡沫，再抹到頭皮上。事實上，部分洗髮水，以部分控油去屑洗髮水為例，除通常的清潔外，就是需要作用於頭皮的毛囊部位，以更好地抑制皮脂分泌、抑制微生物生長，並不會導致脫髮。洗髮水不能直接接觸頭髮的傳言，可能來自於換新洗髮水以後，出現接觸性皮炎的現象。實際上，如果換新洗髮水後，出現頭皮屑增多、瘙癢明顯、丘疹多發等情況，可能是接觸性皮炎，需要更換正在用的洗髮水。洗髮水的主要功能，是清潔附著在頭髮和頭皮上的油垢、頭屑、灰塵、不良氣味等，以保持清潔美觀。不洗頭皮，等於沒洗。
所以我這麼多頭屑是要去看醫生了嗎？
03
5. 誰還沒幾根白頭髮，只要不怕禿，想拔就拔。
俗話說，白頭髮拔一根長十根（溫柔一點的，說拔一根長三根），但這並不是事實。那些控訴我拔你白頭髮的小夥伴，再說一次：白頭髮不會越拔越多！
首先，每個人頭皮上的毛囊數目是一定的，長出來的頭髮也是一定的，不會因為拔了根白頭髮，就長出更多的頭髮。其次，頭髮的顏色取決於髮根毛囊裡的色素。「拔頭髮」這個舉動，不會影響到其他毛囊的色素分泌。拔完之後只能感嘆一聲：歲月是把殺豬刀，白了頭髮肥了腰。
隨著年齡增長，毛囊黑色素合成能力減弱，頭髮也就逐漸變白。不管你拔不拔頭髮，這一過程都會穩步推進。拔掉一根白頭髮後，既不會長出黑髮，也不會長出更多白髮。但我們需要承認，隨著時間推移，白髮必然是越來越多的。這是人體衰老的必經之路，並不是因為我們前幾年手癢，拔掉了幾根白髮。可能在更多的白頭髮還沒長出來之前，你就已經禿了，珍惜吧你。
6. 想讓頭髮變黑，與其吃黑芝麻，不如把錢省著去染髮。
推薦暫時性的染髮劑，我一直覺得只有傻子才會相信黑芝麻能讓頭髮變黑。頭髮中黑色素的來源是黑素細胞，它是利用體內的酪氨酸轉化而成的。而黑芝麻中的黑色素主要是一些多酚類色素，在腸道就被分解吸收了，並不能到達頭髮。想讓頭髮更黑，主要得靠爸媽（給的基因）。其次，吃好睡好堅持運動，保持健康的生活習慣。
染髮劑按照染色原理和染色的牢固程度可分為暫時性、半永久性和永久性。暫時性染髮劑使用的染料成分分子量較大，只停留頭髮表面，相對來說更為安全。然而，使用染髮劑也可能導致各類不良反應：直接接觸頭皮可能導致接觸性皮炎；再加上陽光當中的紫外線照射，可能出現光接觸性皮炎；更別提對毛髮的損害，包括毛髮乾枯、斷裂、分叉或脫落……不過，只要停止接觸染髮劑，這些不良反應一般是可逆的。但是，長期過量接觸永久染髮劑中常見的對苯二胺，有一定的致癌風險。建議選擇經過 CFDA 批准的、安全濃度範圍以內的正規染髮產品，避開含對苯二胺的染髮劑，並且最好是由理髮機構專業操作，相對來說還是比較安全的。7. 經常理髮並不會讓頭髮長得更快。不信你去問問留長髮的人，雖然很費洗髮水，但是……真的很省理髮錢。
我想問如何能讓我媽不經意知道這篇推文。
7.經常修剪頭髮，對頭髮的生長速度並無影響。頭髮的生長速度大概是每天 0.35 mm，一個月 1 cm。毛囊下部細胞的分裂速度決定了毛幹的生長速度，剪頭髮只是作用於毛幹，對毛囊下部並無作用，所以對頭髮的生長沒什麼影響。毛髮的生長周期，分為生長期（毛囊處於天天向上的生長階段）、退行期（頭髮停止生長）、休止期（老發脫落、新發生長）。剪了頭髮以後，感覺長得快，有兩種可能性：一是剪頭髮的時間剛好碰上了頭髮的生長期，頭髮在這個階段生長得比較快；二是頭髮剪短以後，一旦變長，在視覺上會更加明顯。
所以我去剪短髮不是失戀了，就是覺得太熱了，拜拜。
04
「6 個常見的護髮誤區」誤區一：食補也能補頭髮通過食物攝取的營養成分，可能會對新生頭髮有幫助，但對已經長出的頭髮沒有作用，護髮精油可以在一定程度上讓頭髮看上去柔亮一些。誤區二：吹風機吹頭髮，對發質不好。用吹風機吹頭髮本身不會對發質產生直接影響，儘量別對著一個地方猛吹，這樣頭髮容易焦。誤區三：為了不禿頭，不敢天天洗頭。我們每天都會掉頭髮，洗頭時掉的主要還是那些本來就要離開的頭髮。誤區四：吃黑芝麻，補頭髮黑色素。對頭髮可能有好處的僅僅是黑芝麻內部的一些營養成分，不是顏色。誤區五：頭髮要好，梳頭少不了。梳頭會讓頭髮看上去更柔順，適當梳一梳就好。相反，頻繁拉扯頭髮可能會導致脫髮。誤區六：不讓洗髮水，輕易碰頭皮。如果用的是正規產品，一般就不用太擔心頭皮受刺激。
05
當我們在面對各種各樣的洗髮水時，難免眼花繚亂，無比糾結。比如，據說含矽油的洗髮水會讓毛孔堵塞，是不是別買？無矽油是不是真的如大家所說的那麼好？其實正確挑洗髮水就看 2 點：1. 根據頭皮狀況不同，選擇對應的洗髮水；2. 去屑認準成分：吡硫鎓鋅、酮康唑、水楊酸。
發乾是死掉的細胞，沒有新陳代謝，也不會消耗營養。長頭髮會消耗的應該是洗髮水和護髮素。
對於頭皮健康但是有燙染習慣，頭髮有枯燥、分叉問題的，矽油洗髮水可能是更好的選擇。矽油其實在很多護膚品中也有添加，它是一種優質、溫和、膚感良好的油脂，而且添加濃度要高於洗髮產品（5～10% 左右）。而且，矽油在洗髮產品中的添加濃度，一般在 1%～4% 左右，洗頭的時候，大部分矽油都會被衝洗掉，不用擔心。有研究證實：洗髮水中矽油在頭髮表面的沉積率最多也就 20%，而這點沉積下來的「油」和頭皮自身分泌的「頭油」相比，真的只是九牛一毛。更何況，矽油具備良好的黏度和延展性，可修復頭髮表面受損的毛鱗片。不僅對頭髮的溼滑感和溼梳理性方面有重要貢獻，同時對頭髮的幹滑感和幹梳理性有非常大的幫助。而「無矽油」更加適合一些特定人群，比如頭髮稀少、頭髮比較短、敏感頭皮的朋友。
失去後很難再回來的三樣東西：
信任、親情和頭髮。
有空再給大家聊聊我最近用的洗髮產品，
還有一堆護法養發的雷品吧。
｜作者簡介｜
一個偶爾熱愛生活
經常埋怨日常的小人物