如何應對負面評價，王一博的這兩個字，是我聽到過的最好回答

文/七洲天

一

萬茜，現在真的是風口浪尖上的人物。因為一條點讚貼，萬茜的形象被反轉，而她的解釋非但沒有服人心，反而讓更多的人產生了質疑。

這個到底是怎樣的一個帖子，竟然能引起這麼大的轟動？

其實它只是一條負面評價貼，帖子的內容是關於寧靜和鬱可唯的，發帖人對此不滿，所以在問題下面進行了回答。

只是不巧，萬茜「點讚」了，也讓這個回答受到了萬人矚目。

且不說萬茜有沒有點讚，還是真的被別人盜號了，這條「負面評價」確實達到了它想要的目的，就是挑撥姐姐們的關係和讓煽動粉絲們之間的某些不良情緒。

負面情緒一旦被打開，就可以迎來一場「網絡暴力」，隨之發生爭執和批判，姐姐們也將會是其中的受害者。

網絡上人們可以隨意發表言論，讚美和批評兩者是可以共存的，但有一個事實不得不承認，就是批評的力量要比讚美的龐大。

十個讚美，也比不過一個批評。

二

心理學家蔡格尼克的導師說，飯店的侍者似乎總是記得那些未付的帳單，而不是已付的帳單。

未付的帳單會讓侍者產生焦慮，這些未完成的事情會給他們造成心理上的影響。就像在現實生活裡，惡意留言更能引起我們的注意力，是因為它存在「負面偏向」。

我們常常不知道自己做錯了什麼，他人竟然會對自己如此不滿。有的可能在朋友圈發了一個旅行照，就會有人說你在故意炫耀。

這種負面評論，常常讓人難以理解。

藝人肖戰曾收到過惡評，給他造成了一段時間的困擾，對此肖戰認為：善意的批評和指正其實他是非常接受的，那是會讓他進步的。但一些惡意的批評，他認為不僅僅是對他，更是對他的家人和朋友造成困擾。

「招黑體質」娜扎曾被問道，平時喜歡在網上潛水嗎？娜扎回自己特別喜歡上網，而且是經常看網上評論，但只會看到罵她的那種。

再被問如何看待負面言論？娜扎覺得，我認可他說的這個觀點，我覺得這個說的是對的，我會去改進，然後自己也會注意。但如果是惡意的，那你看看就好了。

沒有人能做到讓所有人都喜歡，也不可能事事都讓人滿意，負面評價也不可避免。對於惡評我們無法避免，只能選擇性忽視。

但值得一說的是，口不擇言，出口傷人這種行為不值得驕傲。畢竟，良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。

三

如果我們一直回想著負面評價，那會對我們的身心健康產生極大影響。

因為負面思想會讓我們煩惱，就像鞋子裡的小石頭一樣，雖然大體上傷不了你但會讓人感到煩躁，還時不時磨得疼痛。

那麼面對那些惡意的負面批評，最好的方式就是無感。

王一博也被負面評價困擾過，但他的做法是用新歌來回應。在歌曲《無感》中，王一博這樣寫道：「別做任別人操控情緒的木偶，對負面評價保持無感，不理不睬。就保持無感，才有幸福感。」

無感，是對負面傷害的最好反擊。

對於我們普通人來說，面臨的批評可能沒有明星那麼多，但小小的一句惡意評論往往都會讓我們難過很久。身邊人的指責，更是讓我們寸步難行。

無感，不是全面否則外界對自己的批判，而是接受那些值得我們改進的建議，而不是過分關注惡言惡語的存在。

《讚揚與責備》裡寫道：當我們遭遇不幸的時候，我們也許會意識到自己曾經責備過那些像我們一樣需要幫助的人，我們會思考當初為什麼如此肯定他們應受責備。

電影《芳華》的女主何小萍就是一個可憐人，她並沒有做錯什麼大壞事，卻讓責備跟隨了她一生。

歸根到底，還是她太在意外界的批判了。

不管是明星還是普通人，只有正確汲取外界的聲音，去除那些無意義的責罵，保持無感。

那樣，才不會被負面評判所影響。

END

作者：七洲天，唯心不易創作者。原創不易，抄襲必究。