2014年4月5日，羅瑞·派屈克(Rory Patrick)在 Twitter 上宣布，未來的100天內他要禁擼。很快，他就被刷上了話題榜，關鍵詞為 #羅瑞的100天#( #Rory100 )。朋友和粉絲們都給他加油打氣，在表達震驚的同時不忘送上鼓勵，當然也有人表示不解。
當我聽說了這個敢於挑戰自我的傢伙時，我陷入了沉思：換做是我行不行?要知道，不光是沒有xing生活，而是連擼也要禁了啊!我能忍三個月一次飛機也不打嗎?不，沒人能行。這麼做太嚇人了，太恐怖了。他腦子裡在想些啥?
不過有趣的是，正有越來越多的人決定效仿羅瑞，加入到禁擼的隊伍中去，並管自己叫 「戒擼者」(Nofappers)或 「擼航員」(Fapstonauts，可能是因為穿著航天服沒法擼)。這個群體的成員非常嚴肅地在戒擼。根據戒擼網站 Nofap.org(這是一個真實的網站)顯示，他們選擇清心寡欲的原因各有千秋，但最終目標都是想成就一個更好的自己 —— 比如說，有些人想擺脫看A片的癮，給電腦硬碟騰出點空間。另外，這個活動還宣揚說 「你的自制力會得以提高，可以做點有意義的事」(畢竟手終於騰出空來了)，還能使你擁有 「更積極的人生態度」。
「很多戒擼者都說，不打飛機之後，他們過得更快樂了，特別是在個人關係和性的方面，幸福感都大大提升，」 Nofap 網站的簡介裡這樣寫道。日益壯大的戒擼團已發展出了一系列專有名詞，大多數詞語都挺奇怪的，像是喝多了之後咕噥的毫無意義的話，比如 「憂鬱的花瓣」(Blue Petal)，這是 blue balls 的女版說法(男版是 「憂鬱的蛋蛋」，指欲求不滿的男性)。由於該組織最初就是從社交新聞網站上發展起來的，所以自創新詞也並不奇怪。有一個用戶在 Reddit 網站的 「今日新知」 板塊列出了一份數據，說戒擼七天可使男性體內的睪酮水平上升45% —— 於是，「戒擼挑戰」 誕生了。
但羅瑞·派屈克在開始他的100天計劃之前，其實並不知道有 Nofap 網站的存在，他完全是自發的。他沒有和那些 「擼航員」 交流過什麼，而是把自己的進展發到 Twitter 上和粉絲共享。7月13日，這次受虐式的行動畫上了句號，我終於有機會和他聊一聊了。我想知道戒擼是不是真有那麼多好處，儘管我自己並不想嘗試。
我先要搞明白你為什麼要這麼做?為什麼要定下100天?這時間不短啊，兄弟，到底為啥?
因為我注意到，打飛機已經影響到我的日常生活了。比方說，有時候我準備去健身房，或者出去跑個步，我就會想，「好吧，你要去運動了，不妨先自嗨一下吧。」 結果擼完之後，我就會窩在床上，吃著薯片看電視，跑步被我拋到了九霄雲外。還有，每當我壓力很大或者心情差的時候，就會借擼緩解情緒。這特別不健康。所以當有朋友跟我說一些人戒擼了90天的時候，我想也沒想就說：我可以100天不擼。我只是希望這個挑戰能讓我歇上一陣。
所以你就在推特上發起了 #羅瑞的100天# 這個話題。大家是怎麼支持你的?
網友們簡直太窩心了。社交網絡真的可以變成一個充滿正能量的地方。我的朋友喬希和我一起，擺出電影《飢餓遊戲》裡豎三根手指的手勢自拍;人們也模仿我們，上傳自己擺那個手勢的照片到推上，再加上關鍵詞標籤。這些溫暖的舉動，讓我知道他們在關心我，也敦促我更好的自律。他們好像真覺得這件事很有趣，所以我可不想以工作壓力大為藉口或者一晚上沒忍住就毀了整個計劃。有人每周都會問我進展如何，忍住沒有，還有些人會時不時給我發些裸照，想要誘惑我擼一發。不過總體來說，大家挺支持我的，都希望我可以堅持滿100天。
每日一擼。平均算的話。像我之前說的，它慢慢變成了每日必需，因為每次我壓力大的時候，都能感覺到自己有一股衝動，想回到房間擼一發或來一炮。而且我的睡眠習慣也受到了影響，睡前來一發成了習慣。我真的應該把這種堅持不懈的精神發揮在生活其他方面，而不是浪費在下半身。
什麼時候是最艱難的?有沒有那麼一瞬間讓你真的很想擼一發算了?你是怎麼抗拒誘惑的呢?
頭四天簡直生不如死，這也說明打飛機真的在我生活中比重很大。睡前我必須來一次。挑戰開始的那會兒，睡前我仍然會看點 A 片，但就堅持住不擼。我完全睡不著，整夜輾轉反側，每晚大概睡個三小時就不錯了。我什麼都試過了，吃安眠藥，或者睡前胡吃海喝一頓，還是睡不著，或者睡一下就醒了。
有一天真的差點破功了。那天我們喝多了，有時候喝多了我第二天會極其焦躁。那天是第86天，我記得超清楚，我跟自己說，「好了，你已經戒了86天了，沒有多少人可以忍到這一步。」 當時已經兇器在手，不得不發，但是好幾次深呼吸過後，我的朋友給我回簡訊了(我給很多人發簡訊求助了，但是當時正是午夜)，他鼓勵了我一番，最終我起身洗了個澡，沒事了。
頭四天過後，一切就好多了。我把打飛機的時間花在跑步、健身上，口才也變好了。我在自殺幹預機構工作，我發覺自己能更好地與人溝通，聽別人講話的注意力也更集中了;花在閱讀、寫作上的時間更多了。想起以前我在 A 片上浪費了那麼多大好時光，覺得挺可惜的。我以前會覺得，「哎呀，我有20分鐘空閒時間，幹點啥好呢，去部新的 A 片吧!」 你也知道，世界上每天都有新的 A 片，所以我每天都擼。
100天圓滿結束之後，你是什麼時候覆擼的?有沒有為這一重大時刻準備點特別的東西?
最後一天特別棒，正趕上世界盃決賽。所以我就和一朋友一起看了球。他走之後，我健身、收拾屋子，悠閒地刮鬍子、除體毛，準備饕餮一番。為了打發時間，我還去騎了會兒車。然後，等到快要午夜，我和一些朋友去喝了點小酒。我的室友和死黨已經說好會出門，讓我想嗨多大聲就嗨多大聲。我又在推特上發了些感謝的話。
當然，100天過後我也沒有不停地擼，但是我仍然熟悉自己的身體感受。這100天很有意義。現在，得到高潮對我有了更多的含義。這一點很重要。我想念高潮，很高興它又回到了身體裡。
那你現在對打飛機這件事有沒有進一步的計劃?是回到之前的模式，還是有什麼變化?
最後的那幾天我感覺很好，網上的每個人都在給我打氣。但現在，我不會像過去那樣放任自己了。我會試著自製，保持在這100天裡養成的好習慣。一旦感到壓力或焦慮，我也不用跳上床擼或者找個人約炮了。我想要過上更健康的生活。現在我的公寓從沒這麼整潔過，我也找到了更多充實自己的事情，我希望現在的好狀態能維持下去。
書院點評：雖然羅瑞·派屈克並沒有深刻的認識到SY的危害，只是憑著一股戒SY新鮮勁戒除了100天，之前從來沒有接觸過戒se知識，但就是憑著對「想做一個更好的人」的渴望，身體和精神給他的反饋竟然是那麼地可喜，遠超過他自己所預料的，以至於讓他這樣一個重度SY患者，想要再戒下一個100天。我相信，體驗過天堂的感覺，不會再想念地獄的汙穢。這沒讓我想到很多人毀謗戒se吧，說戒sy不科學，說一群失敗者天天意yin，把什麼只錯都歸於sy,只要戒se了，家庭事業財富美人都會來的。但是這個外國小夥呢，沒有人給他灌輸任何戒se知識，這一切是他自己的經驗所得。就像毛主席說：「沒有實踐就沒有發言權」！小編真心希望更多的人能意識到SY的危害，及時戒除，不要再墮落沉淪了，美好的生活其實離你並不遠！
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