「姨媽桑」來敲門了！你一定會做好各種防護工作，以便讓自己平安度過。其中，最為忌諱的恐怕就是吃冰了，因為很多人都認為女性不吃冰涼食物，甚至不喝冷水，因為她們認為，大姨媽來時吃冰會痛經！然鵝，真相可能會讓你大跌眼鏡。集美們，一起來看看吧~
♦你為什麼會痛經？原因盤點
痛經有兩種，一種是原發性痛經，一種是病理性痛經。
1.原發性痛經
原發性痛經也被稱為功能性痛經，它是指女性在經期出現的下腹部痙攣性疼痛。一般而言，原發性痛經與加壓素、縮宮素和前列腺素有關，經期分泌的這三種激素會使子宮平滑肌收縮，血管痙攣，導致子宮短暫缺血而產生的疼痛。
原發性痛經是年輕女性的常見病症，但不會伴有明顯的盆腔器質性疾病。除了下腹部疼痛外，原發性痛經還會出現頭暈、頭痛、乏力、噁心嘔吐、腰腿痛、腹瀉等症狀。
2.病理性痛經
除了原發性痛經外，還有一種由婦科疾病引起的痛經，即病理性痛經。如果你患有子宮內膜異位症、子宮肌瘤、盆腔炎等婦科疾病，那麼痛經基本就是由這些疾病導致。
♦ 經期吃冰不一定會痛經
第一，從理論上說，吃冰並不會引發原發性痛經，但吃冰過量會讓腸胃受不了哦~
第二，疼痛與否，主要看個人體質。倘若吃涼的不疼就沒關係，但如果疼了也未必是吃涼的導致。當然了，確實有些人吃涼的加重不適。
♦ 如何預防痛經
想要不被痛經困擾，應該做好預防工作，育兒網給大家以下幾點建議：
☆ 原發性痛經：生活規律
這類女性在生理上沒有毛病可言，多是由於生活習慣差所導致。
1.綠色生活。早睡早起，按時吃飯，拒絕冷飲，學會放鬆自我，提高睡眠質量。
2.加強運動。平時要多做運動，強身健體。
3.呵護月經期。「大姨媽」來臨時，一定要好好呵護自己，避免勞累，注意保暖，保持心情愉悅。
☆ 繼發性痛經：及時治療
這類女性多是由於疾病所致，建議及時去醫院治療。倘若身體已無大礙，也要堅持1年1次的婦科檢查，避免子宮疾病的出現。
1.做好避孕工作，性生活前後注意清潔，莫要盲目進行宮腔手術。
2.定期體檢，一旦發現病症，及時就診。
♦ 緩解痛經症狀，大家可以這麼做
痛經難受，可以使用以下方法緩解：
1.口服避孕藥
口服複方短效避孕藥對原發性痛經有很好的緩解作用。
2.服用止疼藥物
痛經發作時，雙氯芬酸(扶他林片劑)、布洛芬等止痛藥能起到很好地緩解效果。提醒大家，止疼藥一定要按照說明書要求服用，不能多吃，每天服用的劑量不能超過最大劑量！
3.保持心情舒暢
多休息、保持心情愉快、注意個人衛生。
4.治療原發疾病
如果是婦科病引起的病理性痛經，要及時去醫院檢查治療。把婦科病治好後，痛經也就會消失了。
當然了，你還可以用其他方法緩解疼痛，比如喝紅糖水、喝熱水、暖水袋熱敷、吃巧克力等等。只要感覺舒服，能緩解不適，那就是好方法！
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