核心提示：夏天的時候，很多人喜歡吹空調，待在空調房裡面感到非常的愜意，但是如果不注意控制空調的溫度，或者是長時間的吹空調，往往會引起一些病症表現，這叫做空調綜合症，比如說會引發全身酸痛的現象，下面就來看一下吹空調全身酸疼的原因。
夏天的時候，很多人喜歡吹空調，待在空調房裡面感到非常的愜意，但是如果不注意控制空調的溫度，或者是長時間的吹空調，往往會引起一些病症表現，這叫做空調綜合症，比如說會引發全身酸痛的現象，下面就來看一下吹空調全身酸疼的原因。
1、沒有注意保暖
很多人在吹空調後出現全身疼痛的症狀，主要是因為沒有注意保暖，風寒侵襲引起的。中醫認為，不通則痛，如果身體受寒導致經絡、氣血流通不暢，那麼就容易導致全身疼痛的症狀。
2、過度吹空調
吹空調身上疼可能是因為過度吹空調引起的，再好的身體也抵禦不了長時間的寒冷，有些人為了涼快，基本整個夏天閉門不出，這樣一來身體得不到基本的鍛鍊，身體機能越來越差，則開始出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等症狀。
3、身體氣血循環差
吹空調身上疼痛與受寒脫不開關係，但如果自身的氣血循環較差，稍微受寒就容易出現身體疼痛的狀況。
4、本身患有風溼疾病
對於本身患有風溼類疾病的患者來說，如果經常會空調就可能引起身上疼痛的現象，因為經常吹空調會引起室內溫度、溼度的變化，使關節血液循環減慢，關節疼痛、腫脹就更加嚴重，誘發風溼性疾病的發生，或導致病情的反覆。
如何避免吹完空調全身酸疼
1、多喝溫熱水
長期待在空調房內，體內外都需要補充水分。除了按需按時補充溫水，避免體內水分流失，同時肌膚保溼、眼睛熱敷的工作不能少。所以在進入空調房之前儘量使用保溼乳霜並及時補充。而眼睛也需要熱敷以獲得休息。
2、開冷氣時不要低於25℃
人體適合的溫度是22℃～25℃，相對溼度為30%到60%。既舒適又不影響健康的室溫，是26℃-27℃，睡眠時還應再調高1℃-2℃，室內外溫差不宜超過7℃。長期吹空調，易使體溫調節中樞失靈，再遇到高溫環境便無法排汗，甚至會在有空調的環境裡中暑。避免室內、室外的溫差過大，否則容易造成自律神經失調。
3、隔一小時開會兒窗
開空調會使室內空氣不流通，容易讓人鼻塞、咽幹、打噴嚏等。建議1小時左右開一次窗，每次15分鐘，維持室內空氣對流，減少病菌感染人體的機會。
4、時常換洗空調的濾網
如果空調濾網沒有定時清洗的話，容易導致黴菌、塵蟎滿天飛，會導致眼睛發癢以及鼻子過敏，讓人相當難受。此外，配用有效的空氣淨化器和加溼器，也可以提高室內空氣的清潔度和溼度，改善室內的空氣品質。
5、辦公桌切不可安排在冷風直吹處
辦公桌切不可安排在冷風直吹處，因為該處空氣流速增加將驟降3～4℃。要是長時間坐著辦公，如打字、書寫、接線等，應適當增添穿脫方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保護，同時注意間歇站起活動活動，以增進末梢血液循環。
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