他2000年出道，在電影《特警新人類2》裡面嫩得可以掐出水來。在2002年的《無間道》系列裡，雖然不是絕對的主角，但小混混的痞帥形象早已深入人心。那標誌性的一抹壞笑，年輕時的神顏不知道迷倒了多少少女。全素顏上陣，沒開美顏，臉上很多斑點，鬍子也沒有刮.很多網友驚呼，陳冠希怎麼老得如此的快？其實，人體如同機器，長時間運轉就會「磨損」，衰老是必然的。其實，人體衰老不僅僅表現為頭髮變白、皺紋增長、氣力不足，
還有一些你沒注意過的信號。今天就來跟大家說說「變老」的那些事。隨著年齡增長，一些人眼前常常出現黑點飛舞，猶如飛蚊，這就是飛蚊症。
它是一種較為常見的生理現象，一般40歲以上人群多見，與視網膜和玻璃體退化有關，有時也與高度近視、視網膜脫離、視網膜血管炎、高血壓、糖尿病引起的玻璃體出血等眼部疾病相關。
40歲後，一些人開始出現鼻孔下垂、鼻梁下陷、鼻型改變等現象，感覺鼻子似乎比以前大很多。鼻子挺拔靠的是軟骨組織，隨著軟骨逐漸退化、萎縮，肌肉等軟組織缺少足夠的支撐，鼻子就會變塌。一般來說，人的牙齒在30歲左右開始變色，牙釉質變薄；40歲牙床開始萎縮，牙根逐漸暴露，牙齒長度有時會比年輕時增加約6毫米。此外，吃刺激性食物時牙齒疼痛，牙齒變脆、出現裂痕，牙齦紅腫、伴隨出血，牙齒鬆動等都是衰老表現。70歲左右的男性聲帶軟骨開始變薄，聲帶穩定性變差，發出聲音的頻率變高，說話的聲音可能變得更尖。絕經後的女性由於雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，導致說話聲音變得低沉。用大拇指和食指捏起手背上的皮膚，保持約10秒後再放開，觀察皮膚的彈回情況，在一定程度上可測試衰老度。皮膚恢復原狀需要的時間越長，說明彈性越差。大多數人手抖症狀都比較輕微，無需太過在意，但如果因此影響到了日常生活，可進行對症治療。雙手顫抖有時也可能是帕金森症候群、甲亢、腦卒中等更嚴重疾病的信號，因此最好及時就診確定原因。人體的骨量一般在35歲左右達到峰值，此後將出現不同程度的骨質疏鬆，但身體承受的負荷並未減少，時間久了就有可能引起支撐人體站立的脊椎骨等骨骼發生萎縮或壓縮性骨折，背也就駝了，人會變矮。嚴重時，膝關節也會發生彎曲，身高平均縮短3~6釐米，還可能造成胸廓畸形，影響呼吸功能。膀胱老化從40歲開始加速，一些人在65歲時就很難「控制」膀胱了。女性步入更年期，雌激素水平下降導致尿道組織變得更薄、無力，膀胱的支撐功能下降，也可能導致憋不住尿。有些人大腳趾根部向外鼓出一個大包，大拇指則向外撇，這就是人們常說的「大腳骨」，學名「拇外翻」，也是一種「衰老病」。40歲後，人的關節軟骨開始退化，關節間隙越來越窄，由此導致關節疼痛，上下樓、蹲起時會感覺關節難受，還會出現關節僵硬、腫大，走路腿發軟等症狀。同樣都是變老，有的雖滿頭白髮，但依然精神矍鑠，對生活充滿期待，對新事物充滿好奇；但有的卻滿臉皺紋，彎腰駝背，天天覺得自己老了、病了，對什麼事都沒興趣。心理學研究發現，
很多時候並不是歲月催人老，而是心靈先老了。艾倫·朗格是可能性心理學的開創者，她通過多年研究發現，人的心態完全可以比實際年齡更加年輕，如果把心理時鐘倒撥20年，能讓身心都永葆青春。很多心理學實驗都證實，一個人變老的速度與環境暗示關係密切。
1979年，朗格教授在美國匹茲堡的一所修道院裡做過一個試驗。
她與學生搭建了一個「時空膠囊」，裡面布置得與20年前一模一樣。他們邀請了16位七八十歲的老人，8人一組，在這裡生活一周。
其間，老人們都沉浸在1959年的環境裡，聽那時候的音樂、看那個年代的電影、讀舊報紙和雜誌。他們還被要求更加積極地生活，比如一起布置餐桌，而且沒人幫他們穿衣服、扶他們走路。
另外一組老人則只用懷舊的方式談論和回憶當年發生的事情。
結果發現，兩組老人的視聽和記憶力都有了明顯提高，血壓降低了，步態、體力和握力也都有了明顯改善。
相比之下，時空膠囊裡的老人進步更驚人，他們的關節更柔韌，身手更敏捷，智力測試得分更高。這個試驗告訴我們，這些老人在心理上相信自己年輕了20歲，於是身體做出了相應的配合。
朗格教授說，衰老常常是一個被灌輸的概念，當你覺得自己老了，放棄了「年輕」的念頭時，身體就會向衰老的心態靠攏。如果不把變老看成是一條單向的下坡路，而是一種自然的變化，我們會發現年老的許多好處。在此基礎上，嘗試多去發現那些年輕的「可能」，並試著去接受，身體就會接受這些挑戰，從而達到
「返老還童」的效果。這種啟發同樣適用於年輕人和中年人。要想通過飲食來抗衰老，怎麼「吃」才能事半功倍？其實，每個器官都有自己最愛的抗衰老食物，不妨一起聽聽器官們的告白。對於50歲以上的中老年人，大腦衰退比外貌衰老更可怕 。藍莓富含花青素等抗氧化物質，有助逆轉隨年齡增長而顯現的認知功能和空間記憶功能的下降。
有時候鍛鍊結束，經常會感嘆腰酸背痛，肌肉酸脹。咖啡所含的咖啡因具有興奮神經的效果，可以直接刺激肌肉，幫助緩解肌肉酸痛。有沒有關節咯吱作響，疼痛影響了行動？做菜時不妨多用點橄欖油和大蒜，不僅能潤滑關節、預防關節發炎，還有調味作用，一舉兩得。
健壯的骨骼能支撐身材的挺拔，讓人看上去精神抖擻。乳製品是強壯骨骼的良伴，除了公認的補鈣能手牛奶，奶酪的鈣含量更為豐富，可以補充高達30%的每日所需鈣攝取量。美國心臟協會發表的一項研究顯示，吃黑巧克力能輕度改善末梢動脈症患者的自主步行能力，無論在步行距離和時間上均有延長。這是黑巧克力富含的黃烷醇增加了血液裡一氧化氮濃度，改善血流狀況所致。步入中老年後，老花眼、白內障等眼睛問題容易出現。富含葉黃素和玉米黃質成分的食品是對眼睛特別有益的，代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要營養素有歐米伽3脂肪酸、鋅、β胡蘿蔔素以及各種維生素。為此，飲食中不可缺少的是綠葉菜（尤其是深色羽衣甘藍和菠菜）、雞蛋、深海魚（金槍魚、鮭魚或鳳尾魚之類）、胡蘿蔔以及紅薯。臉部就像鏡子，很直觀地反映出衰老程度。像鱷梨、黃瓜、酸奶等食材，不僅可以外敷，吃下去效果更好，可謂是能吃的「面膜」。鋅參與蛋白質、多種酶的合成以及細胞的生成，對於皮膚有重要作用。南瓜籽富含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住皮膚水分，保持皮膚的膠原蛋白含量，維持皮膚的彈性，減少皺紋。維持頭髮健康需要多種營養物質，如維生素A、C，蛋白質、歐米伽3脂肪酸以及鋅。而核桃在以上方面非常在行，每天吃兩三個核桃，對維持頭髮毛囊健康有重要作用。指甲由皮膚衍生而來，對皮膚有益的營養素同樣有益於指甲。菠菜等綠葉菜富含鐵、β胡蘿蔔素，葉酸以及維生素C，有助指甲健康、堅韌。中醫常說「藥食同源」，有時候吃對了食物，也能達到服藥的效果。
藍莓被譽為自然界中最健康的食品之一，富含抗衰老的抗氧化劑，可支持心血管健康，記憶力和精神功能以及健康的葡萄糖代謝。但是，就抗氧化活性而言，野生採摘的藍莓最佳，而在高緯度地區種植的藍莓則勝過所有藍莓系列。北緯漫長的夏日和涼爽的夜晚，是最佳生產花色苷的理想選擇，花色苷是深藍色的色素，主要負責藍莓的抗氧化能力。
野生阿拉斯加藍莓複合物由四種不同種類的經過認證的有機，野生收穫的阿拉斯加藍莓製成，提供的耕作藍莓的功效是緬因州種植的藍莓的7倍，是野生藍莓的3倍以上。我們的素食膠囊可提供200毫克全乾藍莓複合物，標準化後的花青素和原花青素含量至少應為4％，以確保抗氧化功效。
野生收穫的AuroraBlue®是終極藍莓複合物
提供抗衰老抗氧化劑，為健康提供支持
有益於心血管健康，記憶力，精神功能等