第九期：
幸福婚姻的第二法則——培養欣賞與讚美
幸福婚姻法則的第二條——培養欣賞與讚美
12:55來自山西晉中婦聯
上一期婚姻課堂講解了保持婚姻幸福的第一條法則，夫妻要學會共同成長，持續完善愛情地圖。這條法則會讓我們更了解對方的所思所想，有利於迅速應對婚姻中出現的問題。但僅僅這樣還不夠，一份融洽的夫妻關係，除了解，還要能夠從內心深處喜歡對方。今天，我們將繼續學習幸福婚姻法則第二條——培養欣賞與讚美。
被讚美是令人喜悅的事情，對愛人恰如其分的讚美，能使婚姻更加幸福。周國平說：「好的愛情有韌性，拉得開，但又扯不斷。」相愛著卻又互不束縛對方，是他們對愛情有信心的表現。誰也不限制誰，到頭來仍然是誰也離不開誰，這才是真愛。
真正愛你的人，不會覺得讚美愛人是一件肉麻的事兒，哪怕別人看起來很矯情，但愛是不懷疑，愛是堅定，愛是坦誠，愛是努力讓彼此能夠開心地生活。 和諧幸福的婚姻，夫妻之間要學會「互相讚美」。
張愛玲說婚姻是愛情的墳墓，婚姻裡的激情會隨著時間的消逝而慢慢褪去。只剩下了一個名叫婚姻的空殼。要想長久維持婚姻，必須要懂得讚美我們的愛人，才能延長婚姻的保鮮期。想要與自己的另一半白頭偕老，就要從懂得並讚美對方開始。
最好的愛情大概就是「我崇拜你像個英雄，你疼愛我像個孩子」。可能你也像我一樣，不擅長讚美身邊的朋友或愛人，其實就是覺得不好意思，也不會表達自己的愛。而互相讚美就是最簡單的一種表達愛的方式，你誇了心愛的人你開心，他收到你的讚美也很開心。兩全其美的事並不多見，有機會就抓住誇！婚姻裡的讚美就是一劑婚姻幸福的潤滑劑，滋潤婚姻裡的雙方，讓婚姻保鮮。
好的婚姻，是建立在互相欣賞的基礎上的。我們去看身邊那些幸福的婚姻，幾乎都有一個共同點：不吝嗇對另一半的讚美。
戀愛可以浪漫，結婚可以衝動，但是，要維持和睦的婚姻關係則是需要智慧，而這種智慧可以是大智若愚，可以是張馳有度，也可以是隨口的讚美。人都有一種強烈的願望就是希望被人欣賞和認可。愛人的讚美是在無數眼睛裡長久的注視和溫柔的凝望。
婚前，男女之間互相愛慕，總是看到對方的閃光點，認為彼此都是世上最好的人，所以願意互相託付終身，成為夫妻。可是婚後，常常把焦點放在對方做得不好的地方。其實讚美才能讓婚姻進入良性循環，而抱怨則把婚姻推進無盡深淵。
真正的愛是互相欣賞。能夠走進婚姻的兩個人，大多都是因為愛。但奇怪的是，帶著愛衝進婚姻圍城之後，相互指責和厭煩卻逐漸成了生活的主旋律，即使是戀愛多年的情侶也不例外。造成這種現象的一個很關鍵因素就是：「結婚後慢慢忘了去欣賞和讚美曾經愛著的那個人。」欣賞與讚美才是婚姻的保鮮劑，在各自的身上保留一些讓愛人心動的感覺，覺得對方值得尊重、敬佩甚至喜愛。擁有欣賞和讚美的夫妻之間通常更容易發現彼此身上的優點，他們會巧妙地用優點去彌補缺點帶來的遺憾，畢竟人無完人。我們每個人身上都有缺點，完美的愛人在現實生活中是不存在的，而欣賞與讚美不只是讓婚姻幸福的添加劑，還是修復夫妻裂痕的粘合劑。
曾經有一對結婚十幾年的夫妻準備離婚，當家人得知這個消息後老父親被氣得心臟病復發、兒子離家出走。看到對家庭造成影響，於是他們決定最後做一次嘗試。開始他們還一直爭著說對方的毛病，把父親的生病、兒子的出走都怪到對方身上，幾乎沒有扭轉的可能。於是建議他們倆誰也不說話，靜坐5分鐘，之後向他們提問，規定問誰誰回答，不許搶答。當問到當年他們相識的經過時，妻子竟意外地露出了笑容。她說丈夫那時特別浪漫，每天接送她上下班，在重要節日也都會送她各種各樣的禮物，而且從不重樣。說著說著氣氛緩和下來，丈夫也不再怒目相向。問到丈夫時說：「妻子那時特別乖巧，不論做什麼事都會和我商量，不像現在這樣霸道。」
共同的回憶讓他們放下了互相攻擊的武器，慢慢地回到了正常的溝通交流模式，他們最後是牽著手離開的。所以，既然選擇了自己所愛的，就要愛自己所選擇的。一定要多想想過去的美好，並努力保留住更多美好。兩個人之所以可以走入婚姻，就一定有曾經令對方心動的地方。
如果一對夫妻身上仍然有欣賞和讚美，那麼他們的婚姻就還存在挽救的可能。但如果彼此從過去的歲月裡再也找不到美好的回憶，那這份感情就比較危險了。
重建「欣賞與讚美系統」並不是一件複雜的事，它可能將長期埋藏的情感激發出來，挽救一樁瀕臨破滅的婚姻。接下來為大家提供重建這一系統的幾個方法：
一是認真思考並寫下對方三個積極的特點，還要寫出生活中與此相對應的事件。這一方法能讓緊張的夫妻關係瞬間緩解，接下來的談話就變得輕鬆了。
二是重新回顧曾經一起度過的美好瞬間。可以一起想一想你們是如何走到一起的；你當時看中了對方的哪一點；哪些地方曾經留下你們美好的回憶；你們一起做過哪些讓你們驕傲的事情。
三是堅持為期七周的欣賞與讚美。是不是好久沒有讚美過你的愛人了？那從今天就開始表達自己的愛吧！如果覺得難以說出口，那至少在心裡默默地每天做一份有關愛人的正面陳述，像其它所有練習一樣，如果你常常做，你的語言（更重要的是你的想法）將變成你的第二天性。
俗話說：「酒逢知己千杯少，話不投機半句多。」能夠互相欣賞與讚美的人，就像遇上了千杯不醉的知己，生活的時間再長，也不覺得疲憊，而眼裡只有缺點和問題的兩個人，卻只能走到話不投機的地步，黯然分手。
其實，婚姻就像一條充滿愛的小河，只有不斷地注入欣賞與讚美的能量，才能夠讓婚姻生活更加融洽。
文 | 合一文化園
圖 | 網絡
音頻 | 合一文化園
製作 | 牛志敏
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