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明星生活，是眾人熱議的話題。明星子女，仿佛出生自帶光環，受到一眾網友的關注，胡軍及其兒女，就是被熱議的對象之一。
胡軍出生在北京藝術世家，父母皆是藝術從業者，而胡軍也在演員這條路上發光發熱，成為了一名實力派演員，演技被觀眾交口稱讚。
胡軍結婚多年，有一雙兒女，小兒子康康因為參加《爸爸去哪兒》，因為冷靜寡言的性格和沉穩氣質，瞬間走紅網絡，吸引了不少粉絲。
有一種「完美發育」叫胡軍女兒，1米85身材堪比超模，窈窕迷人
很少有人知道，胡軍還有一個大女兒，叫做胡九九，2001年出生，很少出現在大眾的視野裡。
早在之前，胡軍妻子就曝光了一家人外出遊玩的照片，從曬出的照片中，我們可以看到，一家人其樂融融，臉上充滿了遊玩時的喜悅。
但是照片中，最吸睛的當屬胡軍女兒，雖然年紀不大，但是身材發育良好，窈窕迷人，身高几乎與父親持平，更被網友稱讚：有一種「完美發育」叫做胡九九。
穿著比基尼的胡九九身材發育完美，沒有一絲贅肉，氣質形象非常出挑，海邊照令人心動。
胡九九還繼承了爸爸媽媽的高顏值，185的身高堪比超模，在T臺上的表現從容淡定。
有著如此好身材比例的九九，自然成為了時尚界的寵兒，估計也會成為時尚領域的「未來之星」。
一家人都是高顏值是什麼體驗？看胡軍一家就知道了。
一家人一起拍了一套時尚大片，4人身高挺拔修長，胡九九往那一站，落落大方的氣質，令人心生好感。
當然，最有看點的還是全家福照片，我們可以看到，女兒的身高確實堪比超模，站在爸爸身邊也絲毫不輸。
不少人看完胡九九的照片，更是直呼：「心動了」，喊話胡軍：「還缺女婿不？」網友的大膽調侃令人哭笑不得。
我們可以看到，胡軍的一雙兒女長勢喜人，也算是遺傳了爸媽的身高基因。
不過，並不是每一對父母都是大長腿，缺乏先天優勢的孩子，父母可以做出以下努力，說不定也可以讓自己的兒女身高，像九九和康康這般出挑哦~
如何幫助孩子長高？
1.多運動長得高
合理的運動可以幫助長高，像是跳繩、籃球、羽毛球等縱向跳躍的運動，有助於生長激素分泌的同時，還能刺激骨骼生長板的細胞活化，從而促進孩子的身高增長。
從田亮的女兒身上，就可以看到運動長高的效果。
田亮的女兒森碟，因為身高長勢驚人，屢上熱搜，一雙大長腿特別吸睛。
田亮身高171，但是女兒的身高，隱隱有超過爸爸的趨勢，不出意外，森碟也會成為大長腿預備軍中的一員。
森碟如此喜人的身高，與運動有很大的關係，隨手翻一下田亮的社交主頁，你會發現很多森碟運動的畫面。
受運動員父親的影響，森碟小時候就特別喜歡運動，標準的健身動作說來就來，遊泳、跑步、跳高、足球、輪滑等運動，皆是強項。
田亮曾經曬出森碟打網球的照片，完美的手臂線條和大長腿，讓一眾網友直呼羨慕不已。
不過，並不是所有運動，都適合用來訓練孩子長高的。
以下這類運動不利於孩子長高：
不恰當的運動方式會損傷孩子的骨骼，像是舉重、舉啞鈴、練拉力器、摔跤、長距離跑步等激烈運動，都是不利於孩子長高的，家長需要酌情考慮。
2.保障充足睡眠
「能睡的娃娃會長個兒」，這句老話還是有一定道理的。
人在睡眠狀態下，生長激素的分泌會明顯增加，尤其在熟睡狀態下，可以分泌大量的生長激素，由此可見，良好的睡眠有多重要。
孩子缺乏睡眠，容易引起內分泌系統紊亂，從而導致孩子反應能力遲鈍、注意力難集中，不利於孩子的成長發育。
因此，我們不僅要保證孩子有充足的睡眠時間，還要保證，孩子有充足的睡眠質量。
美國睡眠協會就兒童睡眠時間給出合理建議：
1-2歲兒童：保持每天11-14小時睡眠；
3-5歲兒童：保持每天10-13小時睡眠；
6-12歲兒童：保持每天9-12小時睡眠；
13-18歲兒童：保持每天8-10小時睡眠。
如果你家孩子是個夜貓族，那麼家長需要對孩子的睡眠習慣進行調整了。
孩子早睡早起，不僅可以培養良好的生活習慣，更重要的是，對寶寶的良好發育有很大的作用！
3.合理的飲食攝入
合理的飲食，可以幫助孩子身高顯著發育。
蛋白質是骨骼和肌肉生長的主要來源，像是牛奶、肉類等食物，都含有豐富的蛋白質，家長在為孩子提供飲食的時候，可以多加注意。
鈣質也要足夠，像是奶製品、雞蛋、豆類等食物，含鈣量都比較高。可以強化骨骼，增加骨質密度。
最重要的是保證飲食均衡，食物種類多，即葷素合理搭配，粗糧細糧均衡攝入。
4.保持良好的情緒
兒童耶魯組織調查發現：父母對孩子辱罵、訓斥、歧視、威嚇等，都會阻礙到孩子身高發展，有可能成為「精神性矮子」。
簡而言之，像是低落、恐懼、緊張等負面情緒，會影響孩子生長激素的發育。但是開心快樂的成長氛圍，可以促進生長激素的分泌，幫助孩子長高。
所以，父母在日常生活中，對孩子多一些包容與接納，讓孩子擁有幸福感和安全感。這種情況下，孩子的身體機能就可以正常運行，孩子也可以健康快樂的成長。
兜媽寄語
孩子的身高除了遺傳因素，還會受到許多外界因素的影響，家長只要在孩子的成長過程中做好「助力工作」，孩子自然會有「高人一等」的可能。
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