表白被拒絕怎麼辦?

2021-12-29 療傷專屬

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。

選一個善於傾聽並能支持你的朋友。

不管你是選擇與他人分享心情，或是自己思考一番，承認你的感受。

只有誠實的面對自我，才能在痛苦中超脫，繼續向前。

★2. 積極樂觀，轉移目光

拒絕是種痛苦情緒。

與之對抗，你很容易陷入到負面的感覺中去。

但沉浸在消極之中只會讓你一遍又一遍地重溫被拒的經歷，

不僅不能釋懷心傷，也使放下過去變得更難。



    


★3.  切莫自我貶低

如果你自責，或自我貶低，你就會漸漸相信你總是會被拒絕。

像「永遠沒人會跟我約會」或「永遠不會有人喜歡我」這樣的想法

會將一次簡單的拒絕升級為災難。

拒絕傷人不淺，也會讓人失望透頂，但它絕不是世界末日。



    

★4.  調整心態，堅持不懈

告訴自己：「好吧，我這次被拒絕了。

說不定下次我就得到肯定的答覆了」或是「噢，好吧，

事已至此，雖然我不爽，雖然事情並沒有朝著我設想的方向發展，

但誰沒被拒絕過呢——我可以再試一次的。


    


★5.  利用拒絕，反敗為勝

利用被拒絕，反思自我是不是還有什麼可以改進的地方，

是否表白太唐突？

是否是在表白的過程中有沒做好的環節？

從細節中去發現，

讓下次的表白變得更加完美和謹慎，這樣的成功就更加自然了。

一天，女孩喝醉了，男孩送女孩回家，開了門，發現情況不對，女孩從家裡翻出象棋擺好局，男孩5秒內看懂了
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