兒個聊了射不出這個概念，然後莫名就有很多人在後臺問關於持久的問題…那麼今天請來島國AV第一男優：清水健 為大家詳細解答一下關於持久的種種疑惑。
35歲的清水健應該是繼「金手指」加騰鷹外，最為人熟知的日本AV男優。當地傳媒估計，他曾經與多達7,500名女優合作過，從可人前少女偶像成員到超重口味72歲雙胞胎都有，作品超過7,000部。
首先歡迎清水健做客胡蘿蔔訪談室，那麼首先要問一個問題：作為當代島國AV之王，至今已經拍攝過上萬部動作片，你是如何保證自己有足夠的精力去拍攝這些影片的呢？首先要對這份工作有足夠真誠的姿態。我一天拍攝8到9小時，每周7天不間斷。為了維持體力，每天拍攝高達6部影片，所以每天要運動90分鐘，每周4天，練習重點放在舉重和深蹲，這不僅能幫助抽送，還能增進睪丸素。隨身的包包裡也是裝滿了營養品，包括麩醯胺酸、支鏈胺基酸、精氨酸以及維生素凝膠。另外抽菸喝酒對能力也是很有影響的，所以這些我都是拒絕的。最後，每天自慰！人的身體就是不用的話就會退化，不射的話，製造精子的能力當然會減弱。所以說請每天射兩次謝謝。原來如此，網上有說你們拍影片經常NG是因為男優經常忍不住射出引起的，是這樣的麼？怎麼可能有這樣的事…男優就算再有名在AV界還是算弱勢。男優很多時間都是在等待(等女優狀態調整好之類的)，片場NG大多數原因都是女優的原因，如果男優NG過多可是會被請退的。
不過按照你們理解的早射的說法，其實男優都算早射的，因為拍攝當中需要你噴射最多給你一分鐘，所以「起立」與「噴射」基本上每個男優必學的技能。學不會隨時噴射的當不了男優。所以要成為男優，首先就是要掌握隨時射的技能啊…如果包皮太長，有可能成為男優嗎？對於「包菜頭（包莖）」這件事，苦惱著的人很多。而事實上，可能你不知道，即使在莮優界也有不少喲。以前還有個以此為題的作業，演出條件就是，必須是包菜頭。只是包皮過長的話，是什麼問題也沒有的，割是完全沒必要。但是，如果你起立時，蘑菇頭伸出有障礙的話，現在請馬上去割。內疚的感覺也不要有，因為這不是自卑，而是為妹子著想的大義行為。過長其實也還有些好處，因為平時蘑菇頭包裹著，靈敏度會更好，更舒服，這是那些割掉的人體會不到的。所以如果沒有什麼影響就不推薦割，但另一方面，衛生上的要注意，別忘多給那東西洗洗澡，洗的時候要把皮全翻開原來包皮長還有這個好處啊…從沒體驗過的表示很羨慕啊。可是如果太敏感不就又變成早射了，那又為什麼能夠二三十分鐘的堅持著呢？針對普通人，想要延長時間的方法有兩個，就是要讓感覺遲鈍以及不要興奮過度，若是將開始到結束譬喻成馬拉松的話，那就是要有可以沿路上邊跑邊對觀眾揮手的空閒。讓腦袋去思考其他的事情，像是今天吃飯要吃啥好啦之類的，讓食慾佔據腦海，但是要注意的是，不要讓對方知道你沒有專注在啪啪上；另外丁丁內側的內板有許多快感神經，要讓這邊習慣刺激，而且該部位也要常常清潔避免細菌，所以就在洗澡的時候多洗那邊吧，還有多自慰的話也會讓丁丁變強，反過來說就是少用的話就會退化，就像我剛剛說的請以一天兩次、一周十四次的目標進行。但是不是為了迅速射出，每次要堅持到15分鐘再射。哦，這個是針對普通人的延時技巧，那麼男優應該有特殊的延時技巧吧？其實這些辦法我們在拍攝的時候也經常用的，一般影片用這些技巧就已經足夠了，另外還有就是用肌肉控制，巧克力球向井就有一招是在就要出來了的那一瞬間利用PC肌的力量集中精神把它憋回去、然後用肌肉的力量人來10分鐘後再射。我也是聽到這個消息後自己試了一下也做到了。然後連續試了幾次後，在憋回去的那一瞬間右耳「pang！」一聲響後什麼也聽不到了。然後進醫院後醫生說耳朵收到的壓力太大吧鼓膜給崩壞了。後來又試了幾次，別回去的那一剎那，蛋蛋痙攣了。這個要說有的話也就是用延時噴劑來延長時間了。大家應該都知道如果是在高頻率下保證不射是比較困難的事情。我之前有拍攝一部不射的情況下讓女優七次升天的影片，當時就用到漢珍緩射噴劑，它的核心緩射技術確實很厲害的說…如果有興趣的話可以試試。
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