黑肉底的我,這輩子能不能白?跟她們學啊!

不知大家有沒有發現，跟今天的明星比起來，我們是越來越黑了——

在精修圖的世界裡，不僅所有人都是白皮，且每個人都是白到透明，仙到無以附加：

▲喬欣這張白得要命，以健康膚色聞名的世姐也顯得超白

為什麼一定要把自己弄白呢？特別是，為什麼一定要把自己弄白到這種程度呢？

之前的「明星生圖精修對比」應該能給我們不少啟發——

▲吳亦凡這張不知為何被拍的超黑，後面的白皮妹子就很搶鏡

皮膚本身就很白？依然要調冷色調，要白到毫無血色感：

▲右邊白到發藍啊！

本身不白的就更要努力了，後期起碼P白2個色號：

▲感覺關曉彤臉部出油暗沉很嚴重啊，臉比身體黑……

世姐的身材沒話說，後期都不太需要修的程度，但膚色的「升級」卻很大刀闊斧：

▲精修圖身材居然跟實拍沒差，我酸了

不僅是上述這些比較明顯的例子，很多以「黑皮」聞名的女明星，其實也在悄悄地變白：

▲這倆after也沒有很誇張，其實還算不錯啦

一系列有趣的問題：哪些女星是真變白？哪些是假變白？哪些變白方法真有效？

而可能特別重要的一點還有，黑肉底的人，到底還有沒有變白的希望？

01

真變白？假變白？

先說假變白小分隊。主要方法之一，是全身塗粉底：

▲這是沈夢辰在綜藝節目中的拼圖，after全身白到發光啊

當然，上圖的before可能有點太苛刻了，找一下她當時參加節目的截圖，確實不算白，但也沒那麼黑：

▲楊冪這張顯得皮膚好水靈啊！沈夢辰這種甜美掛其實特別怕黑，最左就還好

而上圖也很好地說明了「白且皮膚好的人，合影時真的很佔便宜」。楊冪這張臉不比旁邊兩位小，但憑膚色和膚質就贏了。

同理應該是黑肉底的關曉彤：

▲劉詩詩這麼白嗎？所以說顯白的關鍵在於找比自己黑的人合影？

女明星都想豔壓別人不想被豔壓，可理解她們對膚色的執著。

普通人能copy嗎？難度比較大，因為真的是精細活&體力活：

▲手、四肢、連耳後都要塗粉，真的精緻到每一個毛孔了

明星們不差錢，且有化妝師幫忙塗，但為了皮膚考量，也不可能所有時刻都全程塗粉：

▲左邊應該是自然膚色，右邊應該就是塗粉&打光效果了

即使是重要場合，由於出汗、磨蹭等等因素，塗粉也很難持久完美。

比如之前關曉彤禮服很美，但大家的關注點都在她全身的粉沒塗勻：

▲脖子上、背後和耳後沒塗好，看來要跟沈夢辰取經啊

比起塗粉，更簡單的方法當然是——後期！如果你經常P圖，應該不難get到有些圖的詭異之處：

整體光線非常強、或者畫面整體詭異發藍，皮膚雖然不黑但泛灰，都是膚色被嚴重後期過的跡象：

▲比如這個右邊，光線就強到不自然，很明顯P蠻多的

人們很容易種草明星同款，覺得她們什麼顏色都能駕馭——但很大程度上真的要歸功於後期：

▲這張原圖很好地說明，黃黑皮真的要拒絕死亡芭比粉

話說回來，真變白的明星有嗎？有的！還很多！

比如王珞丹，雖然她現在生圖也不能說很白，沒有精修圖那麼白，但跟以前對比，還是明顯變白了，膚質也有提升：

▲我想右邊這種表情，應該不會是精修圖，對比下，差別還蠻大的

還有「黑肉底之光」大S，愣是從黑肉底一路變成日光燈：

▲可以說是全體黑肉底的希望了

而如果你覺得大S這個梗太老，近兩年的變美代表娜扎，膚色應該也是實打實的提升了：

▲不勵志的部分：你看左邊她手多白？

類似的還有王鷗，膚色和妝容提升之後，整個人感覺都不一樣了：

▲最左是早期，感覺很黑肉底。現在雖然不一定冷白皮，但膚色乾淨明亮了很多是有的

所以啊，真的變白的人還是有的，我們要有希望——但，她們是怎麼做到的呢？

02

另一種思路：顯白

很多人之所以覺得自己不夠白，膚色只是一方面，其實在「顯白技巧」上就輸了幾成。

不夠顯白的第一個原因，簡妮我歸結為「色調」。典型例子王珞丹，對比一下前後期：發色、眉色、唇色都變了。

▲發色眉色變成棕黃，唇色變棕調紅，整體偏棕調了

有過染髮經驗的黑黃皮，可能會傳授你很重要的「經驗」：黑黃暗沉皮的人，不適合留黑髮！會顯黑！

老實說，簡妮我同意結論。但如果嚴謹做對比的話，會發現歸因不成立：

▲同一張圖，頭髮變黑之後，好像皮膚還顯白一點？

膚色偏暗沉的人，一般確實不太適合黑髮，但更多是「整體色調」的問題，而不是黑髮真的顯黑。

這麼說有點抽象，讓我們看下圖：

▲乍一看好像右邊白一些？左邊暗沉且髒？但局部放大，左邊其實更白

亞洲人膚色往往偏暖調，如果選擇同色調的發色、妝容顏色，膚色雖然不白，但會顯得很「協調」「乾淨」：

▲這個時期AB並不白哦！但這個色系是協調的，看著就很乾淨

而相比之下，下面這種配色感覺偏冷，黑黃皮使用，膚色就會顯得很「突兀」甚至「顯髒」：

▲AB要光線好+PS才能駕馭這種顏色，這種顏色更適合白皮

大家調節底妝+後續妝顏色時，也可以利用這個原理。

另一個例子是王鷗：色調偏暖時，她膚色會較為自然，不太需要塗很白。但當使用黑髮、紅唇（特別是藍調紅）時，她的底妝會明顯更白：

▲右邊臉和脖子明顯有色差，臉要更白了

除了發色、眉色、眼影、腮紅等「總體色調」，顯白的另一個重點是「口紅顏色」：

唇色偏紫、偏暗、偏白的人，即使膚色很白，也往往不顯：

▲左邊有一種灰綠調，有紅唇顯得白很多

血色感特別重要，有時候你的問題不在於你不夠白，而在於你的嘴唇不夠紅：

▲娜扎左右兩張膚色其實差不多，但右邊有紅唇，感覺就好很多

這個年代，大家對於顯白的口紅顏色也已經很有研究：棕調紅、橘調紅、牛血紅（暗紅）、姨媽紅……

總體來說，偏紅偏暗的顏色，一般是比較顯白的。如果你唇色不正，最好還是選擇遮蓋力較重的質地。

▲至於需要避免的顏色，王珞丹再次傾情示範芭比粉不友好

顯得不夠白的最後一個原因，是皮膚瑕疵太多，讓人完全注意不到膚色——

簡妮我算是天生白皮了，但青春期長痘厲害，痘痘痘印弄得全臉泛紅，瑕疵很多，根本看不出來皮膚白。

▲用電視劇女主說明，左邊不仔細看，真看不出來皮膚白，瑕疵太多啦！

而對於這類人來說，與其不斷死磕整臉變白，不如把更多重心放在去紅去印、均勻膚色——其實會顯得更白，而且膚色更乾淨。

03

真正有效的變白方法？

不過，「顯白技巧」這東西，雖然有用，但肯定作用有限——不然女明星就不需要全身擦粉和P圖了對嘛？說到底，還是從源頭變白最重要！

所以，研究美白還是非常有意義的。先從大家都很關心的美白丸和美白針說起好了：

▲張馨予公開承認過，自己打美白針

這些東西到底有沒有用呢？

美白丸一般會包括維生素C、維生素E、花青素等美白抗氧化成分。這些成分對美白固然有效，但維生素C、E吃不夠量沒啥用，吃過量吧對身體也不好，人體對於原花青素吸收率也不高——如果單獨攝取這些，可以作為輔助，但別抱太大希望。

相對比較有噱頭的成分，是L-半胱氨酸（往往會配維生素B，促進L-半胱氨酸吸收）和穀胱甘肽。

但這倆主要是通過「加強防曬」來美白——那防曬用心點就好了呀！而且，很多天然食物中就含有穀胱甘肽：

▲西紅柿、梨、橙子、蘆筍、西藍花——所以沒必要買那麼貴的美白丸嘛！

也難怪吃了美白丸的沈夢辰，吐槽它完全沒用，甚至讓自己更黑了（這個應該是她自己被曬的）：

▲當然，這話聽起來還是挺讓人流淚的……

美白針當然是更狠的存在！

雖然沒有統一的配方，但一般美白針除了含有上文說過的維生素C、維生素E、穀胱甘肽，另一核心成分是傳明酸，作用是抑制黑色素產生。

但也有副作用，大S就說過：

▲讓你皮膚變的很慘白，但對身體不好

而還有更多的問題：美白針在國內沒有被批准，因此你去醫院、診所還是美容院打的東西，都是不受監管的，這就很可怕了——

有些商家會在美白針中添加糖皮質激素，讓你快速美白，但對身體非常不利。類似的，有些會在美白丸中加雌激素，也是為了提升短期效果。

所以啊，首先注射有風險，其次一定要打，建議也去有監管的地區注射，才能效果和安全兼得。

很多坊間流傳的美白秘方，其實也並不靠譜：

▲比如沈夢辰安利的這個白醋洗臉美白法，就是不靠譜的

用白醋（磨砂、去角質霜）等去角質，只能讓你短期略微白一些，但長期下來，會損害皮膚屏障，皮膚敏感泛紅，得不償失。

如果你是油皮，可以在夏天一周去一次角質，輔以控油的護膚/化妝品，會緩解後續暗沉——也是一種美白思路。

說到底，最有效的美白思路其實還是老兩樣。第一是防曬：

▲右邊這個手臂對比，真的非常扎心了

即使你沒錢，物理防曬總是可以努力一下的：

▲感覺大S冰肌玉骨自生涼，完全沒有感覺熱

而娜扎更不用說了，之前因為狂噴防曬噴霧這點，上了多少次熱搜：

▲她應該是補塗，特別提醒：只是噴防曬噴霧是不行的，特別是很多人噴的量完全不夠

美白界最讓人沮喪的問題，應該是「人不可能白過自己的極限」，也就是所謂的黑肉底。

但其實，就簡妮我個人觀察，很多「黑肉底」可能都是源於不到位的防曬+對自己的誤解。

簡單例子，我其實算很不容易被曬黑的類型，出門也都會擦防曬霜。但前兩天洗澡的時候被膚色差驚到：

▲就你能很好的get到我當天穿什麼形狀的鞋，對吧……

而你猜，我被曬成這樣兩截花了多久呢？我只是中午出門走了40分鐘而已，而且我還擦了防曬（可能沒擦夠）！

但想想，如果你比我還容易被曬黑，而且擦的防曬比我都少，日積月累，你當然會覺得自己是黑肉底，而且還是覺得「自己怎麼樣都不會白」的那種——

所以啊，我現在不僅會擦防曬，還會在前面疊加美白抗氧化精華，這樣才能效果最大化！

防曬只能讓你不繼續變黑，但想要在原有基礎上變白，靠代謝顯然很慢。美白精華就是靠譜的第二個變白思路。可怎麼選呢？還是要先回到變黑的原理：

▲中間的化學反應比較複雜，大家理解這麼關鍵幾個階段就可以

簡單來說，變黑的過程可以概括為以下幾個階段：

紫外線刺激產生黑色素，黑色素形成後轉移到角質層，形成斑點或讓膚色變黃黑，黑色素會被代謝或被美白成分淡化：

而現有的美白成分，無論是外擦、注射還是內服，基本也是針對這幾個階段起作用的：

▲比如你本身很黑但不怎麼被曬，你應該用第④階段的成分，而非第①階段

知道這幾個階段和分類，有什麼用呢？太有啦！

首先，如果你是想淡化已有的黑色素，那麼應該選擇④類的美白成分——這個時候，選①、②、③類雖然有用，但效果就不那麼對症。

其次，剝開那些被神化的標籤，其實所有的美白途徑都可以按上面分四通路：比如前面說的美白丸美白針，其實大多是通過①減少外界刺激美白，而去角質產品則屬於④加快代謝來美白。

而特別有效的美白產品，一般會兼顧上述四通路，從各個角度擊潰黑色素。比如Bielenda碧蓮達煙醯胺美白精華！

▲顏值也很高哦！

碧蓮達是波蘭第一精華品牌，已有30年歷史，獲獎無數，我也是他家忠實粉絲。

這款美白精華，效果出眾到被稱為「醫美級」，這來源於她的成分，完美地覆蓋了美白的四通路：

VC衍生物，不僅可以抗氧化、加強防曬效果和減少紫外線刺激（通路①），還可以抑制黑色素產生（通路②）；

配合添加6%煙醯胺，高純度無刺激，抗初老之餘，阻止黑色素向角質層轉移（通路③）；檸檬酸還可以加速黑色素代謝（通路④）。

包含三大高效美白成分，覆蓋四重美白通路，全方位美白，掃除你變白路上各種阻礙（斑點、痘印也對症），性價比逆天，非常值得買了又買！

▲這已經是我用的第二瓶了，旁邊那瓶也是我自己買的（猛烈暗示品牌方多送我幾瓶）

VC是好東西大家都知道，但往往難以兼得活性與穩定性。

但Bielenda採用的是6%煙醯胺+VC衍生物的黃金配方，共同形成酸鹼複合物，讓VC更穩定（這裡用的是小分子VC衍生物，本身就比較穩定）。

用量很省，滴管一次吸入1、2滴，就可以擦完全臉和脖子，日夜都可使用。日用還可以加強防曬效果：

▲第二瓶已經用了這麼多啦

精華是透明的凝膠質地，流動性很強，非常好推開塗勻：

打圈後吸收很快，手心剩餘的可以拿來塗手腳等被曬黑的地方。吸收完也是潤潤的感覺：

▲夏天用也完全ok，不厚重

我本身就蠻白，但陽光曬的多出汗多的地方，比如顴骨周圍、額頭還是比其他地方略黑，下頜緣也容易長痘，有痘印。

天氣轉熱後，只是疏忽了幾天防曬，臉上對窗的那邊，就有些膚色不均。不過28天使用下來，不僅美白效果很明顯，之前的痘印也淡化很多：

▲可以用耳朵為參照物，我覺得還是白了一點的，最重要是膚色均勻乾淨了。而且我發現我瘦了！

他家玻尿酸精華也同樣優秀：讓肌膚喝飽水，防止卡粉，還可以抵禦空調房的乾燥！而且現在買美白精華，就送一瓶正裝玻尿酸精華（價值169元）！

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（除手繪圖外，文中圖片均來源於網絡）

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