最美軍嫂張馨予助陣蓋婭傳說，變身星月女神，沙漏型身材太絕了

最美軍嫂張張馨予被邀蓋婭傳說，變身御用模特。近幾年古風炙手可熱，不僅國內出現了漢服走秀，甚至古風還走上了國際大舞臺。相信對時尚感興趣的夥伴都聽過蓋婭傳說，蓋婭傳說讓東方美學在服裝上發揮得淋漓盡致，而張馨予獨具東方美的特性十分適合古風show，這次她的舞臺造型就驚豔眾人。

張馨予本身就是冷白皮，加上身高優勢以及冷豔的眉眼，與藍色系的裙子相得益彰，頭上金色的發冠從視覺上提高了身高，是點睛之筆，張馨予的冷豔仙氣突顯了獨具一格的東方美。她一盛裝出席就吸引了在場所有人的目光，驚鴻一瞥莫過於此。

在前幾年張馨予演的古裝片中，她的古裝形象就令人印象深刻，不用刻意打造精緻的髮型，單單披散著頭髮素裝出鏡就很美，這都與她整體氣質有關，而好身材可以從視覺上提升氣質。性感的人喜歡健身塑形，打造腰臀比，而像張馨予這樣的清純女神，就可以通過簡單的瘦身來打造。

張馨予還是很符合亞洲審美的，她平常的穿搭偏向於名媛風，比較淑女清新。她的特點就是白，身材苗條，當然五官也是非常好看的，甚至美得像米開朗琪羅手下的雕塑。

皮膚白皙的人確實讓人在人群中比較突出，除了天生的冷白皮比較有優勢，我們還可以從飲食上慢慢保養自己的皮膚，讓自己看起來更美麗。飲食上多吃含維生素C的水果，其中獼猴桃含量特別高，尋常的黃顏色的水果也是富含維生素C比較高的一類。除了補充維C，我們還要多喝水注意睡眠才能讓肌膚看起來光彩靚麗。

當然最重要的是運動。張馨予的好身材要靠瑜伽造就，瑜伽的拉伸能讓身體看起來更有曲線感，而在做瑜伽的過程中我們也可以感受慢生活帶給我們的心安。

下面三個動作能有效拉伸我們脊椎，逆齡生長，女神養成，你不試試嗎？

動作一：首先我們一條腿盤坐在瑜伽墊上，另一條腿伸直，腳尖翹起，儘量拉直腿部，然後深呼吸，彎腰挺胸，左右手上下成O型握住腳尖，如圖所示，拉伸時我們要放空自己，緩慢深呼吸，想一些輕鬆愉快的事情，閉上眼睛，感受自己，讓自己得到真正的放鬆。保持2min。做完換另一側腿，腰部也相應地向另一個方向拉伸。

動作二：首先我們雙腿叉開一定距離跪在瑜伽墊上，然後收腹挺胸，下腰的同時雙手要放在身後分別觸摸腳心，儘量拉伸腰部，如圖所示，頭部相應的往後仰，閉上雙眼，深呼吸，感受大自然的聲音，如果在室內可以冥想置身於鳥語花香的自然中，放鬆，深呼吸，拉伸腰部，保持2min。

動作三：站立在地面上，腳掌抓緊地面，然後收腹往身後抬起一邊腿部，深呼吸放鬆，與腿部同側的手伸到身後抓住抬起的腿部，一邊手往前伸直，保持身體的平衡，如圖所示，上半身儘量往前伸展，腿部儘量往後抬，在此期間保持一個平衡點，夾緊臀部，感受脊椎的拉伸，保持1min，換腿再做1min，雙腿重複做兩組。

動作四： 我們做箭步蹲，前腿屈膝撐地，後腿小腿貼緊地面，儘量延展後腿部，然後我們深呼吸彎腰向後，頭部仰起，放在耳朵兩邊的手伸直舉過頭頂。儘量抬頭，讓頸部得到拉伸，同時感受腰部的舒展。保持2min，換腿繼續重複動作。

除了運動，我們也要注意修身養性。每天都要保持心情美麗，笑口常開才會有由內而外的美。張馨予婚後的變化還是很大的，結婚後的她性格變得淡然了很多，從她的照片中，我們可以看到她心裡存了一份平和。

瑜伽——一份讓內心歸於平靜的的事情，讓心靈有家可棲，讓車水馬龍的世界的存一份淡然與平和。