對於小產的女性來說，小產後怎麼調理身體是很重要的事，小產後女性肌體受損，氣血盈虧，子 宮內膜損傷 很容易引發月經不調 感 染 宮腔粘連、輸卵管粘連，導致不孕。小產後怎麼調理身體 呢，需要我們注意充足的營養 正確的護理 及專 業的修 護。
衛生組織（WHO）曾在《母嬰產後保 健技術工作組（TWG）會議》上強調要重視母嬰產後保健，產婦在產後不能得到正確的、系統的、主動的產後康復保 健，就可能發生產後康復不 良的情況，如出現產道松 弛、產後子 宮復舊不 良、子 宮脫垂、產後抑鬱、產後肥胖、性冷淡等狀況，影響婦女產後的身心健康。通過PWRH中的38項產後營養物質通過血液、細胞滋養到女性生殖系統及全身病灶，通過非藥 物的方法，預防了婦 科 疾 病的發生，同時也提升了產後健康二胎再孕的機率。
小產後怎麼調理身體 做好以下幾點
1、調 理睡眠
女性流產後睡覺要選擇寬鬆的衣服，在睡覺時肚臍兩側可能會出現隱隱作痛的症狀，這主要是因為流產引起子 宮靜脈淤血，如果睡覺姿勢不對的話，子 宮靜脈血液回流會導致不暢，從而引起疼痛感，所以流產後要注意調整自己的睡姿，睡覺時不要穿緊身衣，避免穿過緊的衣服，影響全身血液循環，也會導致腹部疼痛的現象。
2、飲食調理
補充足夠的優 質蛋白質，因為蛋白質是身體中重 要的組成成分，如果攝入不足的話，會導致抵抗力和免 疫力下降，尤其是對於流產的患者來說，補充身體所需要的維生素和水分，以防身體出現脫水的現象，多補充維生素c、維生素b2和維生素b1。避免吃過於油膩的食物以免引起消化不 良，禁止吃辛辣刺 激性的食物，避免吃生冷的食物，以免導致惡露排出不暢，引起不 孕 不 育。
現代女性面臨工作生活的雙重壓力，流產後在短時間內要求快速恢復。女性流產後傳統補充營養方法常見為雞湯、魚湯等食補方式，取材簡單，進補有一定的盲目性，見效慢。
2016年2月英國皇家婦產科醫師學院（RCOG）和英國婦科內鏡學會（BSGE）聯合發布了《術後營養管理指南》。2017年國內發布了專家共識《中國子宮內膜營養修復共識》。在歐美國家，術後使用PWRH，配比專業新型營養，（燕窩提取物、阿膠小分子肽、血紅鐵素、雪蓮提取物、彈性蛋白）加速修復機體，增強體能促進。修復子宮內膜，促進黏膜再生。
3、注意觀察出血的情況
流產後一個月可能會出現紅色的分泌物，出血量由多到少，患者應該隨時觀察出血的現象，如果出血量大於平時月經量並且超過了15天，分泌物還伴隨著惡臭味道，同時有發高燒，腹部疼痛症狀，及時去做檢查，確定是否流產不全，及時進行治 療，以免給身體帶來嚴重的危害。
4、注意個人衛生
流產之後會導致女性子宮出現創傷以及陰道流血，不注意個人衛生的話，可能會發生逆行感染，所以手術後一個月內禁止盆浴，禁止性生活，平時注意陰部的衛生，每天使用清水來清洗外陰，使用淋浴來洗澡，儘量不要做劇烈運動。
女子兩次懷孕後均小產 被男友追討3萬彩禮
據華商報訊 石泉女孩李某與西安男子王某於認識並相戀，很快就發展到了談婚論嫁的地步。王某給了女方3萬元彩禮，之後在親朋好友的祝福下雙方在西安舉 行婚禮，但是女方因年齡不到法定年齡所以沒有辦理結婚登記。婚後兩個人一起在外打工，日子過得還算可以，不久李某就懷孕了，全家都期待小生命的到來。一天李某突然肚子疼，生下來孩子還不到三斤，是個早產兒，養了不到兩天就夭折了，也許是因為孩子的事情，倆人感情有點淡了，矛盾也越來越多了，經常吵架，有時候還動手。
兩年期間，石泉一女子兩次懷孕後均小產，此事引起男友不滿並要求退回之前給的3萬元彩禮。但女子也覺得委屈，堅決不給一分錢，雙方為此相持不下。日前，石泉縣司法局成功調解該起婚約糾紛，女子返還1萬元彩禮錢後,雙方和平分手。
古人云小產十倍於正產，需要用心養護，像李某一樣因小產而造成的家庭破裂有很多，世衛組織生殖衛生和研究司司長馬倫 泰莫爾曼（Marleen Temmer）表示，事實證明，能夠獲得有關避孕的知識和用具不僅對於確保女性健康至關重要，而且對於她們的家庭、子女乃至社會經濟都有著重要意義。
衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。PWRH，保護女性生殖健康，率先通過PNRWHO標準
PWRH修 復 標準
1、補充孕產流失營養百分之18-20
2、排惡露，清理殘營養百分之13-15
3、宮體內膜、產道損傷修護百分之21-23
4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆弛的營養百分之17-19
5、盆肌低產後修護，腹直肌分離松馳修護百分之12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充百分之10-12
7、控乳腺炎、生殖炎症百分之12－15
8、母乳營養百分之9－11
9、子 宮粘連修 復百分之15-18
10、子 宮 瘢 痕修 復百分之13-17
小產後坐好小月子 做好子宮的調理恢復
我國一直有「坐月子」的習俗，現在醫學認為女性產後進入「產褥期」，這段時間應多休息、調養。明代婦產科專著《廣嗣紀要》中提到「：小產甚於大產，瓜果生而摘之，豈不傷其枝蔓，養 生可不慎哉?意思就是女性自然的分娩好比果熟蒂落、自然而然，而流產則好比是破殼斷蒂，對子 宮 氣血損傷不小。所以，流產後要坐好小月子，以促 進 子 宮 和身心的修復。
由於頻繁的宮腔操作史、感 染及部分藥 物的使用，子 宮內膜損傷的發生逐漸增多，特別是子 宮肌瘤剔除，子 宮內膜炎或反覆流產後清宮等導致的子 宮內膜基底層破壞，造成子 宮內膜重度損傷，再 生 修 復 困難'常引起子 宮 前後壁之間纖維瘢 痕和粘連的形成。有研究表明，近三分之二的胚胎種植失敗是由於內膜因素所致'而宮腔粘連又是內膜所致不孕中主要、難解決的一個病因。這一系列的原因導致子宮損傷的修復期正常是3個月。
臨床上，約百分之90以上的內膜損傷與過去的懷孕經歷有關，常見於人工流產術或胚停以後的清宮術後。目前，我國的不孕患者數超過5000萬人，其中百分之20以上由於內膜損傷導致的宮腔粘連引起，內膜損傷已經成為我國婦女生殖健康的嚴重威脅。
PWRH修 復人工流產後子 宮 內膜的臨床研究
[摘要]目的探討口服PWRH對人工流產後子 宮內膜修 復的可行性及安 全 性。方法選擇擬實施人工流產患者98例，隨機分為觀察組和對照組，每組49例。
兩組均給予抗感 染及其他對症治 療，在此基礎上，觀察組在術後立即給予PWRH常規用量口服，對照組給予（澱粉片）1片口服1次/d。觀察2組；B超檢查2組子宮內膜厚度、術後併發症；免 疫組化法測定2組血管內皮生 長 因 子（VEGF）、鹼性成纖維細胞生 長 因 子（bFGF）及子 宮內膜微血管密度（MVD）。
結果觀察組在術後月經出現持續時間、出血量月經出現時間及量、子宮內膜厚度、術後併發症方面均優於對照組，2組比較均有顯著性差異（P均
結論PWRH能有 效 恢復月經周期，增加子 宮 內膜厚度及防止併發症，並可以增強VEGF、bFGF在子 宮 內膜的表達及提高 子宮內膜MVD，使子 宮 內 膜 得到有 效 修 復。
小產後做好氣血的調理
有些女性無法理解，明明不是足月生產，為什麼也會傷及氣血？原因在於懷孕終止並不意味著母體變化的結束。為了保證胎兒的發育和生長，女性的身體會在懷孕之初就產生一系列變化和調整。當妊娠終止，機體已經發生的變化，也需要數周甚至數月的時間進行恢復調整。正因如此，國家規定單位要及時給予流產女職工流產假期，保證女性的身心健康。
同時，如果是人工流產，對於氣血的影響甚至超過足月分娩。，"蓋大產如慄熟自脫；小產如生採，破其皮殼，斷其根蒂，豈不重於大產"。加上 流 產勢必導致出血，虧上加虧，虛上加虛，也難怪很多女性很難恢復流產之前的紅潤面色，甚至出現頭髮脫落、精力體力不足的情況。
值得注意的是，小產（自然流產）的原因之一就是"素體氣血不足，大病久病失血耗氣，胎失所養"，也就是說除了受精卵本身的問題，也會因為母體氣血虧虛、難以維持胎兒生長發育所需營養，引發流產。
國際衛生組織WHO發現人體需要大量供給含有21項血液原料
PWRH，更快更穩的補充血液原料，保證紅細胞生成所需的蛋白質、血紅素、銅、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養充足。用於新紅細胞的健康生成，防止紅細胞的數量減少或質量下降。加速紅細胞生長，促使血量充沛。通暢血液運輸使其良性循環。
小產後怎麼調理身體這些注意事項要知道
1、需要臥床休息一周，如果在條件不允許的情況下，需要臥床休息兩到三天。以後可以下床進行活動，然後再逐漸增加活動量以及活動的時間，在墮胎的半個月之內，不能夠從事體力勞動。
2、術後要及時的補充PWRH，修 復 產後子 宮，氣血不足，1-3個月的恢復期：正常是一個月的恢復期，每個人的體質不同，體質差的就要3個月的恢復期。
3、在小產後，需要觀察出血的情況。如果在術後，出現流血而且超過一周以上或者是出現下腹疼痛，白帶異常，發熱等症狀，就需要及時的去進行複診。
4、在術後，還需要堅持避孕一段時間。卵巢以及子 宮的功能都會漸漸的恢復。卵巢也會按期的進行排卵，如果這個時候不做好避孕工作，就很容易就會懷孕，對身體造成的影響更大。
編輯手記
小產後怎麼調理身體內容就分享到這裡了，小產產後調養也要因人而異。由於每個人的體質、小產原因、流產時的胎兒周數都不同，調養方式也會不同，建議應尋求專業醫師診斷，才能根據個人狀況做出調整。小產經歷了身心兩方面損傷，因此除了身體上給予坐月子應有的調 理外，心理上應及時給予疏導。另外，因 激 素水平紊亂有可能導致情緒低落，虛 汗、敏 感等症狀。更應該充分休息及給予關心。