相信很多人為了減肥，都拒絕過很多美食，什麼珍珠奶茶方便麵，火鍋米飯大盤雞，統統拒之門外，但這些東西長久不吃嘴巴又很寂寞，搞不好還會節食失敗，又重新開始大吃大喝，所以我們該怎麼辦呢？
最好的辦法就是可以適當吃點零食解解饞，我們可以選擇一些低熱量的零食，這樣既解饞了又不至於發胖。
1.海苔
海苔富含碳水化合物、蛋白質以及多種維生素，每100克海苔含177大卡的熱量，是減肥時比較合適的解饞小零食，但海苔的鹽分比較高，所以也不能吃太多。
2.純雞肉腸
無澱粉添加的雞肉腸，碳水化合物含量低，用雞肉做主料，蛋白質的含量很高，相較於普通香腸熱量低了不少，純肉腸口感也很細膩，適合減肥期食用。
3.薏米紅豆燕麥代餐餅乾
這種代餐餅乾以粗糧為主，不添加蔗糖，營養豐富，飽腹感也強，減肥時用來做正餐也可以。
4.魔芋爽
口感Q彈，麻辣爽滑，魔芋的脂肪含量幾乎為0，熱量也很低，一袋不超過50卡。
5.零卡果凍
市面上有很多蔗糖零添加的低卡果凍，沒什麼熱量，口味也多適合解饞。
6.豆製品（雞蛋幹、豆腐乾）
一小袋雞蛋乾熱量幾十卡，味道很贊，有吃肉的滿足感。但也屬於鹽分較高的零食，吃太多不健康。
7.低熱量堅果（巴旦木、花生、南瓜籽、杏仁）
堅果最好是這幾種混著吃，現在市面上也有很多的小包裝的混合堅果，一天適合的量也就差不多一袋，雖然堅果熱量沒那麼低，但飽腹感很強，能減少一天中其他熱量的攝入。
今天的零食分享就到這啦，大家有哪些喜歡吃的低卡零食推薦，可以在評論區分享哦。