趁著天氣還不是特別冷，這段時間家長一定要跟著我們的調理思路，一起給孩子打好過冬的基礎。
冬天喝好暖冬方，提高孩子免疫力
冬天，是孩子最愛生病的季節。很多家長最關心的問題是，如何給孩子提高免疫力。提高免疫力，關鍵點不在於給孩子吃多少高營養的食物，或者吃補益的方劑，而在於如何順應天時，讓這件事變輕鬆，而不是幫倒忙。
冬天養孩子，以我這麼多年的經驗，主要有3個問題：
1、天氣冷，容易感冒、咳嗽；
2、吃得暖，容易積食、上火；
3、腎氣易虛，心火亢盛。
根據這些問題，一般給孩子調理的思路是這樣的：
1、最基本的防寒要做到位；
2、提高免疫力，健脾為本；
3、想要孩子養得好，補腎別忘養心。
天氣乾燥，孩子老是流鼻血，怎麼辦？
孩子流鼻血，家長首先要排除外傷原因（如鼻子受到猛烈撞擊、跌倒、撞傷或摳鼻孔等），這種情況下，一般不會長時間流血，採取正確的方式止血即可。
除此以外，導致孩子流鼻血還有這三個原因：
1、脾胃積熱
孩子脾氣虛，統攝血液的能力不足，氣不攝血，本身就比大人更容易流鼻血。一旦積食化熱，脾胃之熱沿著經絡向上傳遞給肺，而肺開竅於鼻，血熱妄行，孩子就會流鼻血。
2、燥邪傷津傷肺
冬天天氣乾燥，嬌嫩的鼻腔黏膜也很乾燥，容易導致血管破裂、流鼻血。如果燥邪犯肺，，肺受損，肺氣逆行，鼻為肺之竅，也會引起鼻子出血。
3、過敏性鼻炎
有過敏性鼻炎病史的孩子，在冬季容易復發，會出現流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、鼻部發癢、眼睛發癢等症狀。孩子鼻子一癢，就忍不住去摳，一摳就容易流鼻血。如果家長發現孩子有愛摳鼻孔的習慣，就要警惕過敏性鼻炎復發的可能。
5招提高抵抗力，讓孩子上學不生病
家長帶孩子來看診的時候都會和我抱怨，說孩子反反覆覆生病，剛剛好了沒多久回到幼兒園又病了，不知道該怎麼辦。
四季脾旺不受邪，想要增強孩子的抵抗力，家長首先要意識到顧護脾胃的重要性，只有脾胃健旺，孩子的體質才能變強。否則，孩子病好了回到學校也很容易會再次生病，反反覆覆的，對脾胃和體質傷害也很大。
關鍵是要做好以下幾件事：
1、關注消化情況；
2、適當調整飲食；
3、睡前泡腳；
4、小兒推拿；
5、曬曬後背、暖暖背。
孩子愛吃湯泡飯，到底是怎麼回事？
生活中，經常看到這樣的場景：媽媽滿屋子追著孩子餵飯，小傢伙卻半天吃不下一口。無奈之下只好祭出殺手鐧，加點肉湯泡米飯，孩子譁啦啦就吞下去，大家都開心。
顯而易見，湯泡飯使米飯柔軟潤滑、易於吞咽，吃下去更不費力；而且湯裡含有各種食材風味和調味，米飯被泡得口感和滋味更足，吃起來更香。這正是很多家長把湯泡飯奉為「餵飯神器」的原因——對於孩子而言，吃湯泡飯比起吃白米飯來，更輕鬆、更美味。
只是，長期吃湯泡飯，對孩子健康存在著以下危害：
1、傷脾胃；
2、造成營養失衡；
3、影響孩子牙齒和面部發育。
孩子鼻炎、鼻竇炎，怎麼辦？
鼻炎、鼻竇炎是肺系疾病。孩子冬天鼻炎或鼻竇炎發作，一般是肺系虛損的表現，也有可能提示了過敏的體質。
冬季陽氣弱，寒邪入侵，虛寒體質的孩子容易發病，引發孩子遷延不愈的慢性鼻竇炎或者是過敏性鼻炎。而白天陽氣相對旺盛的時候，症狀又會得到緩解。
面對這種情況，家長顧護的思路主要從兩個方面著手：
1、緩解鼻炎、鼻竇炎，儘量減少其發作；
2、改善孩子「虛」的體質。
圖文素材來源：許尤佳育兒公眾號