很多人都希望自己可以一輩子保持最美的模樣，老去是一件很可怕的事情，所以在年輕的時候都會對保養自己這方面下很大的功夫，只為了可以儘量延緩衰老。
但要說最懂得保養的，無疑是娛樂圈中的明星，畢竟娛樂圈中的競爭壓力很大，大多數明星吃的都是一口青春飯，想要拿到好資源，就必須始終保持自己最好的狀態，明星一旦服老，後續的資源和發展都會受到極大影響。
近日，在《繼承者們》中飾演李敏鎬「媽媽」的女演員金成玲，就因為她的「凍齡」而受到不少人關注。如今距離這部劇的播出已經有7年時間，但是金成玲看起來似乎一點變化也沒有，甚至比幾年前的她顯得更加美麗動人。
1967年出生的金成玲如今已經有53歲了，卻在年過半百的時候活成「亞洲第一美媽」！1988年，金成玲獲得第32屆韓國小姐冠軍，並以此出道，由此可見當時的她驚豔了多少人。後來的多年時間裡，金成玲一直都活躍在演藝圈中，主演了多部正劇。
雖然現在的金成玲一直在出演「媽媽」的角色，但是她的狀態看起來就像是一個三十歲左右的年輕人，和李敏鎬站在一起的時候不像是母子，倒像是姐弟。一開始很多人都以為金成玲只是因為角色原因才出演長輩角色，後來才知道原來她的年齡確實已經不小了。
而現實生活中的金成玲，和很多年輕女孩子一樣，喜歡打扮、喜歡自拍，穿著打扮時尚感十足，讓人不禁感嘆：她簡直是被時光忽略的女人！即使是懟臉自拍照，金成玲的臉上也看不出來有皺紋，乾淨白皙、也沒有明顯的鬆弛，簡直讓年輕女孩子都羨慕。
在娛樂圈中有很多像金成玲一樣的「凍齡」女神，她們往往會在保養方面下很大的功夫，像趙雅芝、劉曉慶等，至今都不願意服老，和同齡人站在一起非常具有優越感。或許很多人都會好奇明星都用什麼樣的保養品，才可以讓自己始終保持年輕模樣？
其實明星們的保養不僅僅局限於用保養品，還有各種醫療美容手段層出不窮，對於普通人來說，可能接受不了巨大的開銷，但是保養又是不可避免的事情，那我們到底應該如何保養自己才可以延緩衰老呢？
皮膚衰老的元兇就是皮膚氧化，所以想要抗衰老，首要任務就是抗氧化。或許很多人不理解什麼是皮膚氧化，我們可以用切開的蘋果來舉例子，切開的蘋果，在空氣中放了一段時間之後就會發黃髮黑。
人的皮膚也是這樣的，在空氣中，會產生大量自由基，時間久了，皮膚就會發黃暗沉，也很容易長斑點與痘痘。
想要做到抗氧化，就要秉承三個要點，第一點是保持充足的睡眠，現在是一個快節奏時代，很多人都忙於學習和工作，希望用睡眠時間來換錢，但身體是革命的本錢，沒有充足的睡眠，身體的各項機能都會出現問題，自我保護能力下降，皮膚氧化也會更加嚴重。
第二點就是靠吃，我們平時可以多食用抗氧化的食物，像藍莓、草莓、櫻桃等等，這些食物中含有大量維生素C，可以減少身體內的自由基，阻止黑色素的形成，讓皮膚變得更好。
第三點就是靠護膚品，蘋果可以通過鹽水的浸泡延緩氧化速度，我們的皮膚也可以通過使用抗氧化的護膚產品來維持最好的狀態，現在市面上的護膚產品這麼多，大家一定要擦亮眼睛去選擇適合自己的產品！