食用益生菌會給人的身體帶來哪些好處？
1：幫助腸道消化食物，促進營養的吸收
部分益生菌進入腸道以後，會促使一些有益消化的消化酶生長，這些消化酶可以促進腸道的消化和吸收能力，從而避免胃脹腹瀉。
2：緩解乳糖不耐受的症狀。
有些孩子會產生乳糖不耐受的症狀，出現乳糖不耐受會很難消化牛奶以及乳汁裡面的糖分，最終出現食欲不振以及嘔吐的症狀。
孩子出現乳糖不耐受是很多寶媽最頭疼的事情。
但是服用益生菌的話，可以明顯改善孩子乳糖不耐受的症狀。
3：促進維生素的吸收。
有些維生素的分解和合成需要益生菌的幫助，對骨骼的生長發育以及身體的健康起到非常重要的作用。
4：促進免疫系統產生免疫力
益生菌裡面的部分細菌進入人體以後會激活人體的免疫系統，從而提高免疫力，吃了益生菌的人一般比較不容易患感冒，以及腹痛腹瀉。
5：維持腸道的菌落平衡
維持腸道的菌落平衡是益生菌最重要的作用之一。
6：緩解服用抗生素導致的腹瀉。
很多人在服用抗生素以後，抗生素會消滅體內的部分細菌，間接破壞腸道的菌落平衡，從而導致腸胃出問題，發生腹瀉拉肚子的狀況。
在服用抗生素之後半小時，服用益生菌可以明顯的改善拉肚子的狀況。
益生菌對人的身體有這麼多的作用，如何補充益生菌呢？
1：多喝含益生菌的酸奶。
傳統的酸奶裡面是有各種乳酸菌和溼熱鏈球菌發酵而成，這兩種都屬於乳酸菌。經常喝酸奶可以對身體起到保健作用，有益健康，需要注意的是，這種酸奶一定要買低溫保存的酸奶。
2：還有益生菌的配方奶
有些奶製品裡面添加了益生菌，經常喝這種類型的奶，會讓孩子的腸道更加健康。
3：含乳酸菌的飲料
超市也有一些富含乳酸菌的飲料，這種是可以當成零食喝下去的，但是由於裡面糖分往往會比較多，因此需要控制攝入的量。
4：其他益生菌產品
如今市面上已經出現了很多關於益生菌的產品，但是市場上的產品大部分來自於國外，由於國人跟老外的腸胃菌落成分不一樣，因此國人迫切的需要一款專為中國人腸道定製的益生菌產品。
#國民益生菌#江中利活益生菌，專為中國人的腸道定製，產品所使用的菌株均來自於中國內蒙古大草原，更適合中國人腸道；
江中利活益生菌很有專屬江中的植物乳桿菌P9，可以有效降解腸道內農藥殘留，安全性上大大高於其他益生菌產品。
採用了微包膜技術，每袋500億活菌，每一粒活菌均受微包膜技術保護，90%以上有效到達腸道。
除了服用江中利活益生菌，想要保持腸道健康，更重要的是加強自己的身體鍛鍊，每天超過30分鐘的體育鍛鍊，可以促進腸道蠕動。通過鍛鍊以及服用益生菌，雙管齊下，最終可以達到事半功倍的效果。