導語：眾所周知，女性到了一定的年齡都會來月經，一般每個月都會來一次，而很多女性在月經來臨之前會出現乳房脹痛的感覺，雖然身體可以承受，但是還是會造成很多的困擾，有些女性會過於擔心和緊張。那為何女性一來月經就感覺到乳房脹痛呢？今天我們就一塊來了解一下。
為何女性一來月經就乳房脹痛？
其實女性在來月經的時候，體內的孕激素和雌激素分泌逐漸的增加，而乳房的腺體會在激素的作用下逐漸的增生，造成乳房增大，而且還會出現脹痛的感覺。
還有一些女性在來月經之前情緒特別容易暴躁、焦慮，這樣會使得乳房疼痛的感覺更加的明顯，其實這都是一種正常的現象，持續的時間也比較短，所以不用過多的擔心、害怕。
緩解乳房脹痛的這5個小方法，不妨一試
1、放鬆心情
有些女性在來月經之前經常會出現乳房脹痛的感覺，這可能是由於一些不良情緒所造成的，特別是對於一些有經期前綜合症的女性而言，更容易出現這種狀況。所以女性在來月經之前要放鬆自己的心情，釋放自身的壓力，避免負面情緒過多，可以培養自己的興趣愛好，轉移注意力。
2、適度按摩
女性在乳房脹痛的時候也可以選擇適當的按摩，但是在按摩的時候手法一定要輕，不要用力過大，這樣會對女性的乳腺造成一定的損傷。可以在睡前進行適當的按摩，按摩時間也不要過長，只要疼痛緩解就可以停止。
3、洗熱水澡
女性也可以在來月經之前適當的泡熱水澡，衝洗一下乳房，這樣也可以有效緩解乳房脹痛的感覺，但是在洗熱水澡的時候水溫不宜過高，否則會燙傷皮膚，影響身體的健康。
4、有規律的作息
如果女性在來月經的時候經常熬夜的話，會造成體內的孕激素和雌激素分泌紊亂，進而出現內分泌失調的問題，這樣也會使得乳房脹痛的感覺更加的明顯。所以說女性應該保持適當的作息習慣，保證充足的睡眠時間，不要熬夜，堅持早睡早起。
5、更換舒適的內衣
女性在來月經前，如果出現乳房脹痛的感覺，可以更換一些舒適的、寬鬆一些的內衣，儘量的不要穿一些特別緊身的內衣，這樣會對乳房造成一定的舒服，還會使得疼痛感加劇。
結語：其實女性在來月經之前出現乳房脹痛的問題是一種正常的現象，不用過於擔心和害怕。女性在平時不妨通過嘗試以上這幾個方法來進行緩解，在平時也要保持良好的心態，避免負面情緒過多，如果感覺到乳房脹痛的現象特別嚴重的話，可以去醫院進行及時檢查。