冷
冷
冷
這幾天溫度下降的厲害！
大家是不是穿上了厚厚的衣服
特別是昨天
風雨交加
小景君在辦公室冷的旋轉！跳躍！閉著眼！
還記得上個禮拜
小景君發了一篇這周要降溫的微信
提醒大家注意保暖
這幾天你的秋褲拿出來了麼？
現在！
請等一等！
因為氣溫又有回升！
上圖為網上天氣預測
近幾天以來，我市氣溫明顯下降。小景君10月31日從市氣象臺獲悉，在未來一周的時間內，我市目前這種氣溫較低的狀況將有所緩解，氣溫將逐步回升。
據市氣象臺31號預報員介紹，11月1日至6日，我市將以多雲或晴天天氣為主。2至3日早晨氣溫略微偏低，在10℃以下。具體預報為：11月1日，12至18℃；2日，10至20℃；3日，10至22℃；4日，11至23℃；5日，12至25℃；6日，13至26℃。
景德鎮天氣反覆無常
大家算是領教了
大家的秋褲可以緩幾天再穿
氣溫雖然開始回升
但是
冬天已經不遠咯！
因為11月7日就要立冬了！
立冬是農曆二十四節氣之一，也是中國傳統節日之一；時間點在公曆每年11月7-8日之間，即太陽位於黃經225°。此時，地球位於赤緯-16°19'，北京地區正午太陽高度僅有33°47'。立冬過後，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低。立冬期間，漢族民間以立冬為冬季之始，需進補以度嚴冬的食俗。
立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割後要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，歸避寒冷的意思。
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代社會中是個重要的節日，這一天皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀。歷史過去了，留下的是文化。在現在，人們在立冬之日，也要慶祝一下，北方人大多在立冬這天要吃餃子，而在我國南方，立冬這天人們愛吃些雞鴨魚肉等。在臺灣立冬這一天，街頭的『羊肉爐』、『薑母鴨』等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。
立冬有吃水餃的風俗。立冬為什麼吃餃子？一則說因我國以農立國，很重視二十四節氣，「節」者，草木新的生長點也。秋收冬藏，這一天，改善一下生活，就選擇了「好吃不過餃子」。二則說因為餃子是來源於「交子之時」的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故「交」子之時的餃子不能不吃。人們已經逐漸恢復了這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。
立冬後，就意味著冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但漢族民間卻有立冬補冬的習俗。在寒冷的天氣中，應該多吃一些溫熱補益的食物這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。
俗話說「三九補一冬，來年無病痛」，冬季也是進補的好時機，但要提醒大家的是，進補時，要使腸胃有個適應過程，最好先做引補，一般來說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生薑大棗牛肉湯來吃，以調整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養生的一個好選擇。
冬季進補,不可盲目「進補」。飲食調養要遵循「秋冬養陰」、「無擾乎陽」、「虛者補之，寒者溫之」的古訓，隨四時氣候的變化而調節飲食。還須注意的是，我國幅員遼闊，地理環境各異，人們的生活方式不同，同屬冬令，氣候條件迥然有別，進補方式也不可一概而論。除此之外，還應因人而異，因為食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之別，體(體質)有虛實寒熱之辯，本著人體生長規律，中醫養生原則，少年重養，中年重調，老年重保，耋耄重延。故「冬令進補」應根據實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補，萬不可盲目「進補」。
來源：景德鎮日報
供稿：記者 甘牧
投稿郵箱：jdzrbxmt@163.com
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