很多人認為戀愛是一種天賦，有些人天生就會，自帶戀愛高手技能，有些人永遠只能是戀愛小白。
其實不然，經營一段長長久久、甜甜膩膩的戀愛也是一種需要學習的能力。
今天就帶大家一起學習長期關係經營中，你們最頭疼的問題：「感情進入疲倦期，該如何保鮮升溫？」三支情感保鮮劑，讓你談一場始終被男人捧在手心裡，不分手的甜甜戀愛。
每個女人都渴望能找到一個專一忠誠，始終待自己如熱戀的男人，但現實卻是，男人只會在追你的時候荷爾蒙最旺盛，體貼入微、死纏爛打，恨不得天天粘著你。
一旦當關係確定，進入穩定期之後，他們荷爾蒙的曲線就會直線下降，開始關心減少、不夠重視，不願把更多的時間和精力放在你身上了，關係進入到倦怠期。
要知道，所有關係在走向疲倦、直到最終破裂時，通常都有一個逆轉時刻！解決好了，感情快速回溫，如果沒有解決好，感情立馬就會亮起紅燈。
所以這時候就需要你花點「小心思」經營一下，讓他重新變回那個纏你的『小妖精』。
怎麼辦？大表哥給表妹們提供三支感情保鮮劑。
第一支感情保鮮劑：【吸引力的更新】
——「提高你在這段感情裡的自我延展能力」
想想剛在一起的時候，你們對於彼此而言，是不是充滿了未知的新鮮感？你的興趣愛好，生活經歷，工作技能，跟他的都有不同，所以兩個人相處時，他在無形中吸收和感受你帶給他的新事物和新領域。
那，這個有趣的過程就是對方在藉助你延展自己，當然與此同時，他也在延展你。
但隨著在一起越久，互相太過了解，你們能帶給彼此的延展就會越來越少，新鮮感也會隨之消失。
所以，想讓感情持續保持新鮮，第一點就是，在這段感情裡不斷的自我延展，不斷升級自己。這樣，你和 ta 對彼此而言，就一直存在不了解的陌生地方。有表妹會說，這很難啊，其實不難，而且你一定這麼做過。
在沒有戀愛前，你有沒有為了自己變得更美好去做一些事情？
比如，學會一道拿手菜get廚藝技能；學會彈吉他get樂器技能；學會一支爵士get舞蹈技能，又或者去健身房練出了馬甲線等等。那麼感情進入穩定期後，你依然可以這麼做。
這段時間你琢磨烘焙，過段時間你研究樂器，技能滿格後你又去學習英語，同時你還參加了羽毛球俱樂部，或者堅持健身瑜伽…你的生活裡不只有愛情，男人，還有很多新鮮和樂趣，給自己的人生建立了很多個小目標。
一個對新鮮事物充滿好奇、不斷挑戰、熱愛生活的女人，本身就充滿了新鮮感。這對男人而言就是最大的吸引力。
第二支感情保鮮劑：【相處體驗的更新】
——「創造更多新鮮的正面體驗」
你有沒有覺得熱戀期的時間過得非常慢，美好回憶也更多，為什麼？因為在熱戀期間，你們於對方而言都是未知的，每天一起經歷的事情也是新鮮感的。
第一次牽手，擁抱，接吻，第一次……每次都能發現對方身上新的東西，每次都能獲得不同的感受。
這時候，你的大腦需要吸收和儲存的信息就會變得很多，所以你就會感覺時間過得很慢，美好記憶也儲存的很多。
而隨著戀愛的時間越久，你們對彼此越來越熟悉，在一起做的事情也越來越傾向於重複，約會、吃飯、睡覺，每天做的事情，都是昨天的複製粘貼。
因為每天需要吸收的信息基本相似，於是你的大腦就會偷懶了，把這些高度趨同的記憶整合刪除，於是你就會感覺時間變快了，日復一日缺乏激情，美好記憶儲存得越來越少。
因為熱戀時你們是在不斷體驗「新事物」，而疲倦期則是在不斷重複「舊事物」。
這種重複帶來的結果就是感情趨於平淡，美好回憶變少、激情不再。所以要想喚醒激情，就必須跳出目前「重複性的感情軌道」。
這裡有一個小技巧：那就是一起體驗新事物，共同挖掘新領域，從而創造你們之間新的正面體驗。
比如：做一些你們從未嘗試過的事物（人都會對第一次的體驗印象深刻，並會產生難以忘懷的記憶點）刺激的、瘋狂的、新鮮的都可以；約會也不局限於吃飯看電影，可以嘗試不同的項目，真人cs、滑雪場、射箭館、演唱會、摘草莓、室內溫泉等等。
這些活動都將人置於特殊的情境裡，很容易產生新鮮的記憶點，增加戀愛中的新鮮感！
最後一支愛情保鮮劑：【固有印象的更新】
——「不要按照常理出牌」
女人在戀愛、結婚後往往會喪失自我意識，放棄掉自己的圈子，每天只圍著男人轉，孩子轉，現實卻是你越來越依賴，男人越來越無所謂，於是你們就產生了「心理地位差」，男人也會覺得已經吃透你了。
那如何扭轉？應對策略很簡單，就是打破他對你的預判，脫離你在他印象中的類型。
有個學員，接受諮詢前是個託付心態很重，非常依賴老公的女人，每天時時刻刻都要了解到男人的行蹤才安心，對男人是典型的「圈養模式」，時間久了，男人便十分不耐煩。
我就讓她轉換了模式，有一天，她突然停止了這種過度關心，不再像平時那般圍著男人轉，而是找到新的樂趣，忙於自己的事情。白天不再奪命連環call，晚上回家也是哼著小曲開開心心的，整個人都充滿了活力和魅力。
果然，就這樣連續幾天以後，老公竟然破天荒地主動打電話給她，問她在做什麼，幾點下班。
所以，如果你讓男人對你形成了固有印象，認為你就是一個怎樣的人，那麼破解他吃透你的方法就是——脫離固有模式，變成不一樣的人。
男人覺得你是個缺乏安全感的人，那麼你突然變得獨立，自信，就會給他帶來新鮮感。
男人覺得你是個平淡無趣的人，那麼你突然開啟了情趣模式，懂情話，會撩人，就會瞬間對他產生吸引力。
男人覺得你是個過度依賴婚姻，沒有自我的女人，那麼你突然找到一份小事業，並且全身心投入，就會讓他刮目相看。
聰明的表妹會發現，其實就是一個核心點：打破他對你所有的預判。
他以為你就該是那樣的，結果你突然切換模式，變得不一樣了！他以為你永遠不會離開他，結果你並不懼怕失去，還「拋棄」了他。
90%以上戀愛或婚姻中的問題，就是兩個人之間失去了當初的吸引力。而負面預判打破了，吸引力就來了，新鮮感自然就重新產生了。
最後再來帶表妹們鞏固下今天的內容：
熱戀期過後，感情回落進入平淡期怎麼辦：你可以採取三種策略維繫愛情的新鮮感。
首先，你需要進行【吸引力的更新】，不斷的自我升級，延展自我魅力點，讓對方感到新鮮感；
其次，你還需要持續的和對方創造新的正面體驗，也就是美好的記憶點，進行【相處體驗的更新】；
最後就是，【固有印象的更新】，變成不一樣的人，讓他對你有不可預測的感覺。
今日份乾貨，表妹們get到了嗎？