《乘風破浪的姐姐》可能是史上最任性的選秀節目了。
節目組任性，節目說播就播，說加更就加更。
30位30+的姐姐們更任性。
比如一向霸氣的寧靜，吐槽節目組準備的訓練服太醜，就穿著自己的衣服排練。
姐姐舞挑戰賽，所有姐姐都交了作業，只有寧靜在線「撒嬌」：「不想交作業，姐要躲在二次元的漫畫裡。」
任性如靜姐，卻被一個人溫柔地「降服」了。
誰呢？阿朵。
最新播出的第二期節目中，姐姐們開始為第一次公演做準備。訓練首日就迎來隨堂測評，按測評結果決定出場順序。
留給姐姐們準備的時間是3小時。她們不僅要學歌，還要自己分詞。
誰先唱，誰後唱，誰唱幾句，看似簡單的分詞，實則關係微妙。節目組讓姐姐們自行商討，可謂求生欲爆棚。
《蘭花草》組三位成員，寧靜，阿朵，袁詠琳。阿朵和袁詠琳都是專業歌手身份出道，在分詞上自然比寧靜更有心得。
但強勢的寧靜姐姐，有自己的想法。她表示很喜歡「一日看三回，看得花時過」這句，原因是「我就是那個看著花時過的人」。
然而，在這句之後，是有一段rap的。寧靜唱rap？她自己都沒信心，但阿朵卻非常暖心地鼓勵她挑戰一下。
試唱後，寧靜發現自己並不適合，主動放棄了這段。
阿朵就順勢推薦寧靜唱A段：「A其實真的很適合你，一上來這個地方，這麼灑脫的那種感覺，通常一首歌裡面，第一個出來很重要。」但也表示寧靜選B段也可以。
既不直接否定寧靜的選擇，又從專業上給予了一些中肯的建議，讓她找到最舒服的感覺，不得不說，阿朵的情商真的很高。
在練習的時候，阿朵也不停給寧靜正面反饋，讚揚她「每一句都唱得很好」，讓非專業歌手寧靜信心大增，一直積極配合練習。
作為出道22年的職業歌手，如今40歲的阿朵來參加《乘風破浪的姐姐》，是很多人意想不到的事。
或者說，在這個節目裡看到阿朵之前，很多人幾乎快要忘記華語樂壇還有一個叫阿朵的歌手了。
為什麼？
因為這位姐姐，在2013年事業正當紅的時候居然選擇退出娛樂圈，到大山裡當起了農婦。
所以從某種程度上來說，阿朵算是30位姐姐裡最任性的一位了。
這次時隔7年再次回歸舞臺，她帶給我們的驚喜，實在太多。
初戰《乘風破浪的姐姐》舞臺，阿朵選擇了一首極具民族風情的《扯謊哥》來作為初次亮相的solo秀。
熟悉她的人會發現，這次表演從曲風到服裝，皆與她以往的表演風格大相逕庭。
但一樣的是，舞臺炸翻了。臺下其他姐姐也直呼「帥！」
看完這段驚豔的表演，網友們讚不絕口：「人間歌姬，獨一無二」「應該被尊為藝術家」。還有人表示仿佛在看《歌手》，並在線喊話「歌手速來挖人」。
知名音樂博主耳帝評論：「初舞臺中最喜歡的表演，高級又天然，先鋒又民族，充滿著呼之欲出的土地般的生命力與一股神秘野性的張力。」
然而，讓人意想不到的是，這樣令人讚嘆的表演並未獲得高分，成團潛質和舞臺表現力兩項分數尤低。
79分，顯然也在阿朵的意料之外：「我以為我怎麼都有八十多分。」
評委給出的理由是，阿朵個人特質太過突出，成團的話會對個人特點有所損失，擔心她無法接受；而且大家會比較辛苦一點，因為要以她為C位，再來搭其他的團員。
阿朵當然不認同這種看法，現場直接diss評委。
她說並不一定是她要C位，因為在她看來，一個團體沒有絕對的C位，C位是以作品而定，而非以藝人而定。每個人找到作品裡最適合自己的部分，在表演的時刻凸顯出來，就能成就最好的舞臺。
後來在為第一次公演做準備的時候，阿朵也正是這樣踐行著她的C位理論。
集訓首日隨堂測評《蘭花草》組表演
至於「個人特色太突出」，阿朵坦言自己既然來到這裡，是希望能加入一點點民族元素，做一個有中國特色的女團。
在其他29個姐姐裡，她已經相中了好幾個組團的人選，比如寧靜、黃齡，她們合在一起，可能是顆怪味豆，但是會越嚼越有味道。
一語驚醒夢中人。
阿朵這番話，直接給三位評委上了一堂課。
網友們也紛紛調侃：應該換阿朵來當評委。
阿朵出生於湖南湘西，是非常地道的土家族姑娘，從小能歌善舞，7歲就作為領舞首次登臺演出。後來去藝校學習民族舞，12歲因舞蹈特長被招入二炮駐湖南文工團擔任舞蹈演員。
雖然是舞蹈演員，但阿朵對唱歌也有濃厚的興趣。14歲時，她參加懷化地區的歌唱比賽，贏得了第二名的好成績，從此開始正式唱歌。18歲，她參加《第8屆CCTV全國青年歌手電視大獎賽》，獲得專業組優秀獎。從部隊轉業後，阿朵留在北京發展。
2000年，阿朵迎來她在歌唱事業中的一個重要轉折。
當年5月，她被日本流行音樂教父小室哲哉發現，並與其香港公司籤約。在與小室哲哉的進一步合作中，阿朵對於流行音樂有了更加深入的認識，她的舞臺表現也開始更加多元和成熟。不過半年後，阿朵就和小室哲哉解約了，因為雙方音樂理念不同。
2001年，阿朵籤約正大音樂公司。在正大音樂，她終於出了自己人生中的第一張專輯《盛開》，而這張專輯的製作人，正是此後和她有著無數愛恨糾纏的音樂大才子高曉松。
2004年初，專輯《盛開》正式發行，阿朵在國內的知名度大大提升，還擔任了好萊塢電影《X戰警2》中國市場的推廣大使。
2005年，阿朵登上央視春晚舞臺，以一曲《再見，卡門》火遍全國，福布斯排名狂飆31位，並且連續三年上榜。
2005年阿朵登上央視春晚，表演《再見，卡門》
憑藉出色的音樂才華、鮮明直率的性格以及百變性感的造型，二十幾歲的阿朵也得到了多個選秀節目的青睞，評委邀約紛至沓來。
《超級女聲》、《我型我秀》、《激情唱響》，幾乎當時所有熱門選秀節目都能看到她的身影，而她溫柔中肯的點評也令人印象深刻。
2004年初出茅廬的張含韻參加超女時，阿朵就正坐在評委席上。
2007年，阿朵為《男人裝》拍攝雜誌封面，妖嬈魅惑、大膽出位的造型俘獲了無數男人的心，雜誌一度脫銷，甚至連阿朵自己都買不到，最後創造了全球銷量超過50萬冊的奇蹟。
此後，阿朵成為大眾眼裡名副其實的「性感尤物」。關於她外表的話題度，遠勝於她「唱跳女歌手」的身份。
標籤一旦貼上，就很難撕下來。而且，標籤總在被放大。
晉升為人氣女星的阿朵，廣告代言接踵而來，廣告風格清一色地走性感吸睛路線。她去拍攝美食雜誌封面，甚至慘遭「修改」，原本穿的裹胸、短裙，被硬生生P成了三點式。
因為外表，阿朵也遭受了不少非議。
但鮮少有人知道，現實生活中的阿朵不但不性感，反而還挺保守的。在20歲之前，她連緊身衣都沒穿過，還曾因身材豐滿而感到自卑，然後拼命減肥，甚至勒胸。
阿朵的好友、主持人李靜曾回憶起自己與阿朵的初次見面：那時阿朵穿著土家族的服裝，透亮的眼睛，白白的臉，讓人覺得這個女孩太純了。
被人誤解，可以說是演藝圈的常態。
阿朵慢慢接受了他人對自己外在的評價，但是最讓她痛苦的是，大家只對她的外表津津樂道，卻忽略了她在音樂上的才華。
「大家都不知道過去的歌都是我自己寫的，這件事情讓我很痛苦。」
除了精神上飽受痛苦，身體上也耗盡元氣。
紅透半邊天的阿朵成為公司的搖錢樹，每天工作15個小時，以至於後來半年臥床，差點病死。
無休止的演藝工作，讓她快要瘋掉。
死裡逃生後，阿朵決定重新活一次。她扔掉了一切，在最紅的時候退出了娛樂圈。
這一點，不是所有人都能做到的。除了勇氣，還需要敢於放棄的決心，以及對自己清醒的認知。
經歷了大風大浪的阿朵，終於知道自己想要的是什麼。
2013年，阿朵離開北京，到大山裡當了五年農婦，過著平靜恬淡的生活。
在這五年裡，她做了兩件事：學習民族文化，學習心理輔導。
回到從小生長的大山裡，阿朵用心感受著那裡清澈的藍天白雲和純粹的音樂歌聲。流淌在當地人血液裡的音樂，讓阿朵感動而痴迷，但這些民族音樂卻因為語言不通而無法成為流行，實在太可惜了。
從那時開始，阿朵就立志復興民族音樂，希望讓民族音樂可以像流行音樂那樣被這個時代的年輕人認識和喜歡。
於是她去到湘西一個叫葫蘆鎮的地方，跟當地人學習苗族武術鼓。
學習武術鼓需要一些武術基礎，她就每天早上天還沒亮就開始蹲馬步、練苗拳。
苗鼓打起來並非想像中那麼容易。剛開始練打鼓的時候，阿朵手上經常磨出繭子，手和腳也總是青一塊紫一塊的。
阿朵為學習苗族武術鼓負傷累累
但她花了五個月時間，堅持學完了3套武術鼓，還找來當地12個大姐和小妹成立了一支女子鼓隊，取名「苗鼓十三姨」。她們教她打鼓，她給她們創作排練新鼓打法。
因為推廣傳統文化，阿朵成為了官方認證的苗鼓「非遺傳承人」。
那幾年裡，阿朵四處雲遊採風，走訪了雲南、貴州、湖南的苗寨，從老村落裡收集到的音樂素材中汲取養分，在2017年推出了自己創作的全新民族音樂專輯《死裡復活》。
極高的音樂水準和濃鬱的民族特性，讓這張專輯受到很多業內人士的肯定與褒獎，也收穫了不少獎項，包括第二屆唱工委音樂獎最佳民族/民間演唱專輯獎，第61屆格萊美世界音樂提名候選。
為了新的民族音樂能夠更好地傳播，阿朵在2017年底還成立了自己的新民族音樂廠牌「生養之地」，領著一批她心目中真正的民族音樂人，帶著非遺文化和民族藝術回歸到人群中來。
那些年，除了研究新民族音樂之外，阿朵還去學習了專業的心理輔導課程，從中受益匪淺，也希望將這些寶貴的學習經驗分享給更多的人。
在2018年，阿朵開設了自己的電臺節目「柒十柒」，定位為一個關於愛與和解的電臺，逢7更新。節目裡，她自稱「福小姐」，和大家分享關於幸福的秘訣。
前三期節目主題是「選擇原諒」。為什麼要選擇原諒呢？她說，原諒別人，其實是讓自己釋懷。
很多人都知道，阿朵曾經經歷過三段非常坎坷的愛情，用她自己的話概括就是：「一個毀掉我所有對愛情的想像，一個把我的自尊心和自信心全部打擊到底，還有一個拿走了我所有的財產。」
阿朵曾自詡是一個天不怕地不怕的人，只怕一樣東西，就是愛情。因為在愛情裡，就算付出一切，也不一定得到同樣的回報。
這三次愛情，無疑讓阿朵深受打擊。但她並沒有因此對愛情失去信心。她把過往種種，寫到了歌詞裡，還告訴網友：「你要相信愛的力量，愛越給予越有力量。」
向外生長，向內紮根。
沉澱7年後參加《乘風破浪的姐姐》，阿朵帶著她對音樂的新的理解重新出發，以新民族音樂推廣者的身份回歸舞臺。
她穿著自己以湘西土家族和苗族為靈感設計的未來風格的民族服裝，用她認為很酷的方式唱了民族音樂，唱出了那些年大自然賜予她的暢快。
那一刻，我們也從她的表演裡，重新認識了「阿朵」。
2020年3月，阿朵身穿細麻衣在《天賜的聲音》和汪小敏合唱《身騎白馬》，她說細麻衣有種不怕時間流逝的美。
如今的她又何嘗不是一種「不怕時間流逝的美」？
在《乘風破浪的姐姐》節目採訪中，阿朵坦言：「我那時候很怕別人看不到我的才華和努力，但是現在我不怕。你可能沒有聽過我的歌，你不了解我，但是你只要聽到我現在做的音樂，我相信你會喜歡的。」
不同的年齡造就不同的心態，越往後走，就活得越通透，也就越不怕歲月的殘酷，因為正是歲月雕刻了現在獨一無二的你。
「不做第一，未來，成為唯一。」
40歲的阿朵，洗盡鉛華，從容歸來。
她用自己半生的經歷告訴你：不再追求第一的時候，你才能真正做自己，才能成為那個唯一。
她用專業證明了自己是那個「唯一」。
當她重回舞臺，所有人都會告訴她：姐的江湖，還在！
破繭重生千面女王，且看我姐野蠻生長！
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