好！大家好！我就和大家分享一下小可愛煩惱的一個問題——雙下巴，形成完美的下巴線條，一起來來看看吧！
我相信很多寶貝都在擔心自己隱約可見的雙下巴和豐滿的下顎，甚至一些小可愛顯然很瘦，但他們的臉看起來很胖，還有那些雙下巴會讓他們想起當時的胖臉，而且，他們嘗試了許多方法，但都沒有效果，他們充滿了懷疑和悲傷。如果你也一樣，恭喜你讀了這篇文章，我就和大家分享幾招簡單易學的動作，讓你的下巴線條完美！
01第一步
自然站立，用舌頭抵住下巴，用大拇指輕輕地按在你的顎骨後面，感覺到酸的感覺，然後，你的拇指會沿著下顎骨移動，下槓會自然上升並向前延伸，從耳後慢慢向前推至下巴。
每組一分鐘，做六組。
02步驟2
自然地站著，眼睛對著你，最大程度張開嘴，慢慢把頭向後仰，下巴向前伸到最大限度，閉上嘴巴，伸展脖子感受到。
每組30〃，每組6組。
03步驟3
放鬆臉部，用雙手按摩臉部，從太陽穴開始，從上到下；然後，用雙手沿著臉部輪廓，從下巴到頸部輕輕按摩。
04步驟4
用左手握住頭部朝左邊，然後轉動頭部，向右和向前看，使右頸部感受到伸展1分鐘；用右手按壓頭部並向右伸展，然後轉動頭部，眼睛看著左前方，並伸展左頸部感受到一分鐘。以上是一組，一次一組。
05步驟5
雙手交替抬起下巴，雙手手指從下巴尖到耳底自然地併攏，然後停頓3秒，然後打圈按摩2次，左右一次為一組，做30組。
06步驟6
閉上嘴巴，然後嘟嘟著嘴讓嘴裡充滿空氣，然後以嘴為一組吸入O，每組30次。
07步驟7
自然站立，背部挺直，下巴微微抬起，然後舉起你的手，讓你的手臂靠近你的耳朵一分鐘，一次三組。
08步驟8
杜嘴抬起頭到極限，然後伸出雙手，張開雙手虎口，用拇指支撐下巴，用感受到伸展下巴，然後上下抬起頭，中間停頓一下。
09步驟9
找出咬肌的位置，當牙齒咬人時，臉頰的堅硬部分是咬肌，之後，用手腕或四個手指按摩咬肌。
這就是我要分享的！你學會了嗎？都是看動作，堅持每天都會有效果哦，加油！女士們先生們寶貝！
最後，我想提醒你寶貝誰在減肥，要想減肥，一定要做到飲食和作息規律，健康減肥，不節食，要在運動時保持飽滿的精神狀態！切記不要暴飲暴食，長時間斷食、用餐時間不規律、熬夜等問題，這些你容易忽視的小問題會成為你減肥路上的絆腳石，所以要特別注意喲！
的分享到此為止，下次見，來吧寶貝