有些朋友認為頭髮細軟是沒有攝取微量元素或者是因為遺傳因素，其實頭髮細軟的原因遠遠不止這些！
當然，單純的靠食補或者滋養的洗髮水來解決頭髮細軟的問題也是微不足道的，我們要做以下這些才有可能解決頭髮問題。
先天性頭髮細軟就是說頭髮天生就柔軟稀少，需要通過髮型的修飾技巧來改變形象。後天性頭髮細軟是頭髮原先粗細健康、發量也很好，卻由於某些原因使頭髮變得又疏又細，這就需要搞清楚問題的根源所在，然後去解決它。
從毛囊活性來說，頭髮稀少說明毛囊仍然健在，還有生發的希望，只要恢復毛囊合成頭髮的能力，使毛囊生發能力變強就有機會逆轉脫髮。
頭髮健康生長離不開以下3個關鍵要素：
1、前提，頭發生長健康，需要有充分的血液循環和血紅蛋白，給毛囊提供充分的營養。
2、次之，還需要足夠的蛋白質，讓毛囊合成多種角蛋白，進而組成頭髮。
3、毛囊細胞分化的過程會面臨或多或少外界的影響，主要是激素（雄激素抑制頭發生長，雌激素促進頭發生長）。
如果你原本頭髮非常好，可是漸漸看起來變得細 軟 少，那麼98%的原因是跟以上3點因素有關聯，其中又以雄性激素為關鍵原因。
· 頭髮為什麼會變細軟？ ·頭髮變細和變軟其實本質上是毛囊合成頭髮的能力減弱，而頭髮少則是毛囊漸漸失去合成頭髮的能力，說到底都是因為同一件事兒，那就是——毛囊生發能力在減弱。
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根據每個人的情況不一樣和體質的不同，雖然可嘗試解決的辦法有很多，但是慢慢找到適合自己的才是最重要的。
燙髮雖然可以讓頭髮看起來多一點，但是卻沒有從根本上解決頭髮細軟的問題，是治標不治本也是不利於頭發生長的，很多人由於頭髮細軟的問題盲目的選擇到理髮店燙頭來解決問題，卻不知此舉只是讓理髮店增加生意，而自己頭髮的問題卻沒有得到解決。
很多人在發覺頭髮細軟時，想要改善的心切，此時發質已經不是太好，再去燙髮對頭髮來說更是雪上加霜，雖然短期看起來好像解決了問題，但從長遠來看顯然不是明智之舉，那麼面對頭髮稀少的問題應該怎麼辦呢？補充營養：一個毛囊是可以長出2-3根頭髮的，頭髮稀少的原因大部分是單個毛囊所長出的頭髮沒有達到標準，很多發友做毛囊檢測是可以發現，自己的頭上有的毛囊裡只有一根細軟的頭髮，所以要補充頭髮所需要的營養元素。
1. 蛋白質：蛋白質是讓毛囊合成角質蛋白組成頭髮的主要原料，飲食中蛋白質攝入不足會使頭髮營養不良，毛根萎縮、頭髮變細、失去光澤、容易脫落。
2. 微量元素：銅、鐵、鋅、硒等人體內的微量元素會互相影響。
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按摩頭皮：頭髮的發質與毛囊的健康密不可分，毛囊汲取血液中的營養又與血液循環相關聯，經常按摩頭皮可以促進血運，在一定程度上為改良發質提供良好的頭皮環境。梳頭可選用玉梳、木梳、牛角梳等不引起頭髮靜電的梳子。《黃帝內經》上說："一日三篦，鬚髮濃密"，講的就是梳頭對頭髮的保健作用。
調整生活作息：對於很多人來說，熬夜已經是家常便飯了，很多人都很難在12點前入睡，這個習慣非常不好，會導致身體出現很多問題，看得見的黑眼圈、毛孔粗大、頭皮和臉泛油光。發質和熬夜也有很大關係，早睡對人身體狀態的改善十分有用處。