哈嘍，大家好，這裡是糖糖美食主，很高興又能跟大家一起來分享製作美食的經驗和樂趣，今天繼續給大家分享好吃又好看、簡單又實用的美食，希望大家能喜歡。懷孕初期太難受，多食用這幾種水果，可以調節清楚、緩解不適。
懷孕的時候，體內多種激素水平出現明顯變化，進而引發身體不適的生理反應，令孕媽們食欲不振。當孕媽沒胃口進食的時候，吃水果不妨是一個好的選擇。今天給大家介紹幾種運氣可以調節情緒的水果。
一是西柚，西柚裡含有天然葉酸的成分，在懷孕初期及中後期體內的葉酸能起到預防孕婦貧血、寶寶先天性畸形的作用，並且西柚入口比較柔嫩，多汁爽口，可以避免引起孕婦的妊娠反應。但是如果有孕媽對西柚過敏，西柚是不適宜的。
二香蕉，香蕉中含有的一種特殊成分，可以幫助保持情緒的穩定，驅散悲觀焦慮等情緒。而且香蕉對孕期便秘也很有效，需要注意的是香蕉在腸胃中的消化時間過長，還有的糖分較多，因此並不建議孕婦多食。
三是奇異果，奇異果也就是獼猴桃，含有多種維生素，不僅可以幫助愛美的孕媽起到美容養顏的效果，而且能減少妊娠斑的產生，所含的維生素c可以提高人體對鐵的吸收效率，起到預防缺鐵性貧血的作用。
好了，今天的分享就到這裡結束了，關於糖糖美食主，你還有其他更好的推薦嗎？可以在評論區留言分享哦。我每天都回來這裡更新不一樣的美食，期待能與您再次相遇。