文：洛薇
Hi，我是洛薇，繼續我們的時尚穿搭之旅，變美永遠不迷路。▼
宅在家裡這麼長時間以來，你真的胖了嗎？這段時間以來，洛薇收到最多的私信就是關於「顯瘦」問題的穿搭了。這個顯瘦已經成為穿搭的第一重要且首要問題了。很多穿搭指南都會告訴你如何做顯瘦、怎麼穿才好看，可是然並卵，依然懵圈。
這其中也包括我，我也經常會說如何如何顯瘦，要這麼穿那樣穿，可是很多理論化的內容一點都不落地啊。藝術和現實本來就是兩個世界，好不好？
所以，我們在實際生活中，一定要多去嘗試，儘可能多去了解自己身材的優缺點，用掌握的理論知識再結合實踐，總結出一套適合自己的穿衣法則來，等到這個時候，你才是真的會穿哦。
儘管如此，洛薇也在做各種落地嘗試，我儘量把搭配的知識點落實到日常生活中，用接地氣的方法來普及穿搭。這其中也包括種草推薦，畢竟只分享乾貨，如果沒有單品推薦也是白瞎嘛。
那麼就從「如何顯瘦」這個話題開始吧，這會是一個系列的課題，會涉及到不同體型、不同部位的穿搭，當然也會有適合知識點的種草單品，這個嘛，你們各取所需哦。
今天的主題是：臀胯寬、大腿粗的梨形身材如何穿搭？如何選擇適合的褲子or裙子？
梨形身材如何穿才能顯瘦呢？提到梨形身材，恐怕是大部分姑娘的噩夢吧。現在都是坐的時間大於站立行走的時間，長時間的坐著會導致肥肉堆積在臀部、胯部、大腿這些部位，形成梨形身材。
如何判斷自己是梨形身材？
觀察自己的體型，如果你的胯部寬、大腿粗、小腿或粗或細，但最關鍵的是胯寬大腿粗，這些部位明顯比身體其它部位胖的話，基本就是梨形身材。
關於體型判斷，會有更專業的數據測量，就是測出自己的臀圍、肩圍、腰圍，如果臀圍比肩圍多4cm以上，肯定就是梨形身材了，也就是我們所說的A體型。
梨形身材和蘋果型身材有什麼區別？
這兩種顯胖的體型區別還是蠻大哦，蘋果身材是沒有腰、肚子大，胯窄，下面圖片就能一目了然。今天只說梨形身材，蘋果型身材留到下期說哦。這兩種身材是顯胖的兩大殺手，也是最普遍的體型。
形成梨形身材有兩個原因：
先天真胯寬假胯寬後天造成的梨形身材從理論知識來說，梨形身材的真正原因是第一個即真胯寬。其實真胯寬可是非常好看性感的身材哦，胯寬會顯得腰細，身材曲線更加好，穿衣服也能撐起來，是很完美的身材呢。像很多維密模特都是這類身材。▼
可是實際生活中，大部分梨形身材是由假胯寬造成的，假胯寬會拉低視覺重心，看起來身材像五五分身材，穿衣服稍不注意就會顯胖。
可是我們卻往往分不清真胯寬和假胯寬這兩個概念，傻傻以為是自己腿粗。以下這張圖片就可以明顯看出兩者的差異。
假胯寬在大腿根部處形成橫向線條拉寬，不僅僅看上去腿粗，還硬生生很顯矮，明明是很高的卻被這假胯寬降低了顏值。從後面就能明顯看到假胯寬有多恐怖了，它會導致腿不直等一系列問題。▼
而從前面看，假胯寬引起的腿部問題更加觸目驚心，它會導致膝蓋內扣，小腿外翻等腿不直穿衣難題。▼
那麼如何解決假胯寬帶來的一系列問題呢？假胯寬一般是後天的不良習慣造成的，可以通過一些運動塑形和穿衣遮掩來有效解決。
★ 運動塑形
想要瘦腿，必須要做針對性的訓練，下面這6個鍛鍊腿部的動作，可以助你們參考哦。
動作一：後弓步提膝收肘
動作要點：雙手往上舉，一條腿後弓步，同時前面的腿下蹲到與地面平行，然後雙手與後腿同時向腹部收。
組次：左右各10-20個一組，組間歇30-60秒
動作二：側躺擺腿
動作要點：身體側躺，手肘支撐地面，大腿繃直往上抬。
組次：左右各10-20個一組，組間歇30-60秒
動作三：側躺提膝收肘
動作要點：身體側躺，單肘撐地，另一隻手肘與膝蓋同時向內收。
組次：左右各10-20個一組，組間歇30-60秒
動作四：俯臥鳥狗式
動作要點：四肢撐地，膝蓋著地，斜對向的手和腳同時伸直。
組次：左右各10-20個一組，組間歇30-60秒
動作五：站姿抬腿
動作要點：單腿站立時雙手張開保持平衡，腿繃直往上抬到與地面平行，腳尖往外撇。
組次：左右各10-20個一組，組間歇30-60秒
動作六：俯臥後抬腿
動作要點：四肢撐地，一條腿向後上方抬起。
組次：左右各10-20個一組，組間歇30-60秒
在做針對性瘦腿訓練時，洛薇推薦穿這款瘦腿褲配合效果會更佳。真的是良心推薦哦，我自己也在穿，有了它可以讓瘦腿事半功倍。
它獨有的紅外線高科技燃脂技術可以滲透脂肪細胞，達到快速瓦解脂肪細胞、燃燒卡路裡的目的，讓運動效果減半。穿10分鐘=慢跑2小時、N倍燃燒卡路裡！
這款被譽為「脂肪剋星」的MOLYVIVI牛仔魔力褲，使用了emana遠紅外紗線，通過更好的吸收熱量，促進腰腹脂肪的燃燒。
褲子面料含10000顆微膠囊，當肌膚和面料接觸摩擦，微膠囊會逐步破裂。會有淡雅的植物香飄出，破裂的精華會滲入肌膚深層，燃燒脂肪。
對於假胯寬這類頑固性腿粗問題，還真的需要結合高科技來完成瘦腿目的。輕輕鬆鬆地瘦腿，何樂而不為呢。買之前要認準正品哦，這款瘦腿褲太火爆了，市場上魚目混珠。洛薇保證推薦的這款是渠道正規，是正品，可以驗證哦。
諾，連結在此，效果還是不錯的，趁這個春季讓自己先瘦起來吧。
如何通過穿搭來解決胯寬大腿粗？
不管是真胯寬還是假胯寬，我們要學習的就是如何才能讓別人感覺不到胯寬才是真的。通過穿衣遮掩就可以達到這類效果哦。洛薇總結最落地、最真實的技巧分享給大家。
★ 技巧一：提高腰線
對於胯寬、梨形身材來說，提高腰線是重中之重。用腰線來人為地把比例拉高，從而忽略胯寬問題。從下圖中能明顯看出，胯寬形成的視覺災難，分分鐘把身材五五分。
但是如果會腰線的打造，那就不一樣了，通過各種穿搭技巧把腰線上移，就能轉移視線，達到遮掩胯寬的問題。
特別是胯寬的人，選擇合適的褲子或裙子就能達到顯瘦遮肉的目的。
★ 技巧二：避免任何緊身下裝(褲子或裙子）
對於胯寬大腿粗的梨形身材來說，任何緊身的下裝都要避免，過於緊身的款式無疑把你的缺點暴露無疑。
適合：A字短裙、短褲、A型長裙、開叉裙、襯衫裙、吸菸褲、闊腿褲、直筒褲
不適合：包臀裙、魚尾裙、緊身褲
原理解析：胯寬腿粗，就要在視覺上，把下半身最寬的地方從最粗的大腿外側轉移，通過A字裙的剪裁從腰部開始往外延伸，把全身最寬的地方停留在裙擺處，從而達到遮掩的效果。
闊腿褲也是修飾腿型的法寶，不管你是X型腿還是O型腿，只要版型好、布料垂闊腿褲都能夠以流暢的線條把腿型修正拉直。這也是為什麼闊腿褲會經久不衰的原因。
分析了以上原理之後，洛薇一些百搭實用的款式。這款闊腿褲是春夏西褲式闊腿褲，它是西裝面料、垂感佳，材質硬挺，不挑風格、不挑人，遮肉瘦腿，是梨形身材最佳選擇，並且褲長細分到身高，是什麼身高就選擇相應褲長，很人性化。這款皮質半裙很有設計特點，特別適合春天一定要搭配。它相比比較時尚，前開叉設計和微A版型對梨形身材很友好，同時也杜絕了普通，顯得很洋氣，細膩的皮質自帶高級質感。顏色也是有質感的純色，顯得很時髦。
★ 技巧三：避免誇張的印花(褲子或裙子）對於胯寬來說，除了利用款式搭配遮掩胯寬腿粗的問題，還可以利用色彩圖案來轉移注意力。適合：單純簡約純色的褲子或裙子不適合：太多印花和裝飾的褲子或裙子
胯寬梨形身材，所有的重量都在下半身，因此下半身以簡約為主，把造型重點放在上半身，用揚長避短法來達到修飾效果。★ 技巧四：把所有的造型重心放在上半身（這點很關鍵）對於胯寬下半身胖的梨形身材來說，所有的穿搭注意力都要放在上半身包括脖子、臉部、髮型。以下對比就可以看出來，露肩裝會達到吸睛效果，從而忽略下半身胖的問題，同時闊腿褲的加持，讓整體更加顯瘦。
如果不喜歡露肩膀，可以選擇上半身帶圖案的單品，比純色更加適合梨形身材。
同時還有一些穿衣小技巧，比如適當露膚等等，利用視線轉移來達到顯瘦的目的。
好了，以上就是胯寬、梨形身材的全部分享哦，學穿搭，知道一些基本原理，明白在哪些地方發力，做到有效的揚長避短才是王道哦。服飾並不僅僅為了保暖遮羞，更是我們修飾先天不完美體型、達到完美狀態的最佳調節品。所有不可能的造型，都可以通過服飾來完成。前提是：你穿對適合自己的服裝了嗎？我是洛薇，把形象管理作為自己一生都要做的功課，用美的形象、美的心情來迎接生命中每一天的綻放。如果您有困惑，可以私信哦，歡迎留言討論哦，在變美的道路上我們一起成長，一起強大！