《三十而已》大結局觀眾意難平，卻隱藏了一個「重大信號」

要說近來的國產熱播劇，一定非《三十而已》莫屬。上周該電視劇也迎來了大結局，作為近一個多月以來的熱搜話題霸屏大戶，加上諸多網友表示，自己完全是在熱搜上就把這部劇看完的，如此大熱的劇情一定不用我再跟大家囉嗦。

相信大家一定對 「三十而已入戲太深」、「三十而已顧佳離婚」等熱搜不陌生，可能在某個評論下面還是「盟友」呢！

首先是出軌小三劇情拖拖拉拉描繪得事無巨細，一直到38集才被發現，熱搜也是每日一問，甚至有人懷疑編劇在磕這兩個人的cp（雖然很扯哈哈哈哈）。故事的最後，「人間過綠器」雙商超高的顧佳，失去房子車子煙花廠還背債一身，破壞家庭的綠茶卻毫髮無傷全身而退，紛紛為顧佳呼不平；而前情沒交代過有任何文筆天分的鐘曉芹成了知名作家，還拿出小說版權費其中的100萬幫婆婆買下民宿，而只拎著一瓶白酒還有一床蠶絲被回家給自己父母的劇情網友也深感不可思議；最後拿著工資1萬7活不下來的「滬漂」王漫妮，在拒絕梁海王求複合後，手握10萬卻敢出國半工半讀，網友表示溢出屏幕都能想像得到求學的艱難。

都說「一千個讀者就有一千個哈姆雷特」，對於該電視劇的結局網友的評價也是各有說法。有人說劇情是高開低走，人設崩塌；有人說這樣的結局最接近現實，表示生活本來就是如此狗血，只有過之而不及；更有人表示，國產劇都是強行圓滿大結局的，是預料之中。

或許這部劇就如個別人所說，它本身就不是大家設想中的爽劇，每個角色都有不一樣的解讀。「完美人妻」顧佳、「社畜代表」王漫妮、「純白甜「乖乖女鍾曉芹，或許我們都能在角色裡面看到自己的影子，或者說看到身邊朋友曾走過的歲月。

看過眾多評論，其中有兩個是康康最有印象的。第一個就是，女人應該活成顧佳的樣子，而現實生活我們往往更像王漫妮，卻更羨慕鍾曉芹。在這個城市裡，我們是顧佳，是王漫妮，卻從來不是鍾曉芹。

同樣，還有人結合另一部和《三十而已》出自同一家公司的熱劇《二十不惑》。評價道：兩部劇看下來，一部讓自己看到自己二十不惑的曾經，另一部則讓自己期待三十而已的未來，不管多艱難都不要丟掉青春還有敢打敢拼的勇氣，三十而已，想像自己的未來要成為什麼模樣，要走哪條路，要付出什麼代價。

扒完大結局之餘，康康最想說說劇中關於健康的最難忘的兩個場景。一個是許幻山決心跟林有有不再曖昧而約飯時，綠茶放大招暗諷人家妻子做的不對，還說人家夫妻不是同一類人，太聽老婆的話不敢生病不敢吃晚飯。另外一幕則是顧佳幫許幻山解決林有有坐在一起對峙時，提到許三十多歲就有中度脂肪肝，連保險升級都不收。

對於一個三十多歲就患有中度脂肪肝的男性，晚飯也不能任意吃連保險升級都不收，雖然康康前兩天已經開過稿子科普過，靠不吃晚飯節食減脂的作用其實不大。（）

然而，對著這兩個場景產生共鳴的原因是，康康身邊的類似的例子越來越多，連一向身體健壯的29歲的鄰居小夥體檢查出輕度腎結石、甲狀腺等問題；如今的年輕人外賣更是常態，下午奶茶，晚上燒烤，通宵網咔，再嗨點來個通宵唱K，大吃一頓後來一片健胃消食片，覺得啥事沒有，其實更是在變相透支身體。微博宣言更是直接：保溫杯裡泡枸杞，熬著最深的夜貼著最貴的面膜。

在30+的年齡，家裡上有老下有小，還有面臨職場上的晉升摸滾打爬，焦慮感簡直up up up。殊不知，「許幻山們」其實處處潛藏健康危機，肥胖、脫髮、視力減弱等問題漸漸趨向年輕化。

那麼，30+養生就是服老？就要感到丟臉嗎？

王燾在《外臺密要》中說「凡人年三十以上若不灸三裡，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三裡下氣也。」也就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，身體機能出現下降。

群體影像

01、30+的男性

30+的男性面對事業上升期，應酬也變得紛繁，餐桌上也多為油膩辛辣類的食物，另一方面，還要面臨家庭方面的壓力，運動也變得沒有時間，加上喝酒抽菸等不良習慣等，這些都會引起很多健康問題，口臭、脫髮、肥胖、視力下降等頻現，嚴重的還會出現其他男性疾病。

02、30+女性

在30+的年齡，加之女性頻繁的操持家務、操心孩子等家務事，還有職場競爭的雙重壓力之下，人們往往很容易處於焦慮的狀態，身體其實已經開始「發虛」，體力精力都在面臨考驗，代謝能力也都開始逐漸下降，因此會有人出現氣血虧虛、面色不足、月經不調，甚至更嚴重的女性疾病。

那麼，我們應該如何正確面對30+的養生問題，有什麼方法？

一：規律作息，適當鍛鍊

眾所周知，長時間的熬夜將會缺乏睡眠，直接導致白天精神狀態疲憊，身體各器官也將漸漸受損。進而免疫力開始出現下降，隨之而來的將會被皺紋、暗瘡、黑眼圈、皮膚水分嚴重流失等問題困擾。每天保證充足的睡眠，規律作息是為自己良好的身體打下基礎的第一步。

此外，還要多做有氧運動，每天堅持40分鐘的有氧運動將會好處多多。例如跑步、跳繩、遊泳等，都是很好的有氧運動。長時間堅持跑步、遊泳等體育鍛鍊，在燃燒體內糖分、消耗多餘脂肪的同時，對增強心肺功能、促進血液循環，起到多重效果。睡眠質量差的人群可以長時間堅持，一方面可以調節心理壓力，改善精神狀態，還可提高身體素質，自行抵抗體內自由基，也令皮膚更加健康。

二：注意飲食均衡、吃飯規律

01:注意飲食均衡

工作中的我們，往往會出現飲食不規律的情形。而如今應酬的食物，也主要以辛辣和油膩的為主，時不時也要喝酒，而這些飲食習慣都是對我們身體有比較大的傷害的。那麼，調整飲食習慣、注重飲食均衡、規律就餐、不要暴飲暴食，也是相當重要的。

日常生活中，我們也應以清淡飲食為主，多吃高纖維的食物，多吃蔬果，還要注重對鈣的攝入。

02:食用抗氧化食品

多吃天然的尤其是新鮮的抗氧化食品，也是相當重要的。尤其挑選含有維生素A、B、C、E的食物，像馬鈴薯、綠茶、魚、小麥、櫻桃、草莓、西瓜、柑橘、花椰菜、牛奶、西紅柿等，都是眾所周知的價廉物美的天然抗氧化食物。

三：定期體檢

一年進行兩次全身體檢也是非常重要的，現在醫院、體檢機構每年都有一些體檢優惠套餐。體檢相當於把問題提前扼殺在搖籃裡，一旦發現身體毛病，可以及時調理救治，就可以達到預防的作用，避免小病發展成大病。

四：保持身心愉快

笑口常開，則百病不生。樂觀、開朗、愉快、喜悅的情緒是養生的關鍵環節，保持平和的心境以及身心愉快，更是女性保持年輕、健康的關鍵。養生的關鍵就是養好心，平和的心態、愉快的心情都能有效提高人體免疫力。