2020年10月22日，是任家萱的第十個「重生日」，在10年前的這天，任家萱在拍攝時遭遇意外嚴重燒傷，生存率只有46%、艱難康復、走出傷痛陰影……在布滿荊棘的道路上，她把風浪踩成紅毯，蛻變成了更好的自己。
在10周年「重生日」這個重要階段，紀錄片《二次重塑》和她一起重返大學校園，從20歲的過去一直走到40歲的現在，任家萱的每個十年，都在閃閃發光，讓人難以移目。
任家萱是在19歲出道的，當時的她不僅要唱歌和表演，還需要兼顧學業。雖然「出道即巔峰」，但在當時的任家萱看來，組合的壽命是很短的，「發唱片」對她來說有點像一場夢，夢醒了她還是要去當老師。
當主持人問道「如果再給你一次重新來過的機會，你還會這樣選擇嗎」，任家萱毫不猶疑地回答，「不要，太累了。」隨後邊笑邊道歉，「對不起，我這話講得太不勵志了。」
如果沒有當選為偶像，任家萱的人生也會很精彩。她家境富裕，學習成績又很好，性格活潑、待人溫柔，無論選擇人生的哪條道路，都會順風順水地走下去。
在重返校園的這段時間裡，遠離學校多年的任家萱還像個大學生一樣充滿著活力，和同學們一起跳舞，她身上的那種快樂氛圍感染力超強，「你的到來讓同學們陷入一種狂歡」。
上天給她的饋贈看起來十分慷慨，從19歲出道到29歲，任家萱一直過著「公主生活」，父母疼愛、朋友關心、事業成功、很多愛她的粉絲，她的人生可以稱得上完美。
但在跨入30+門檻的時候，一場大火徹底改變了她的後半生，「公主」被惡龍詛咒，滿身是傷。愛哭怕疼的她被迫走上了堅強、勇敢的道路，從星光熠熠的舞臺退場。
在很長的一段時間內，她對生活的態度是怨恨的，甚至痛恨為什麼把自己救了回來，她失去了以前的美麗和自信，不斷的進行自我否定。只有通過比自己還慘的人尋求安慰。
回憶十年間的心路歷程，今天的任家萱也向自己發問，「為什麼我常常否定我自己，我的自我要求是不是有點高？」，這是去年她一直思考的問題，這個問題答案在這場採訪中無疾而終。
主持人：在深夜的時候我經常覺得自己是個卑劣的人
任家萱：我常常覺得自己很好
但她的狀態已經說明了一切，在達不到自己的自己標準的時候，過去疼了就會哭的任家萱學會了和自己和解。跨入人生的而立之年又遭遇人生巨變，這十年間她思考過很多東西，做了很多二十歲的她不會做的事情，攝影、運動、插花，她開始享受個人獨處的時光。
除了治癒自己以外，作為公眾人物，她還需要站出來去治癒和她有類似經驗的人。對於任家萱來說，這是件很有壓力的事情，在她看來，自己都過不好的人是沒有能力幫助別人的。
她曾經做過一段時間的巡迴演講，但是忽然有一天她不想做了，在最初期她可以哭泣流淚，但她不想一直去賣慘去哭。
「我的生命的故事是真的存在的，然後我帶著這些故事依然前進，它並沒有改變我，我依舊追求我的夢，而且我有能力去做夢了。」她不需要自揭傷疤去安慰其他人，如果她活得很好，就是對別人的一種啟迪。
近幾年最讓她安心和接納自己的事情是開了自己的公司。這間公司的辦公地點是任家萱的第一套房子。二十歲的她從這裡出發走向更大的世界和更高的舞臺，是蜜罐裡的公主，四十歲的她再次從這裡出發，是從容優雅的公主。
談及最艱難的康復期間，她沒有那種酸楚的淚水，而是釋然的熱淚盈眶。她不害怕生死，並且覺得自己挺酷的。
十年諸事皆舊，一眨眼，任家萱還是公主任家萱。「我覺得現在就是我最美的時刻，而且我有把握我會變得越來越美。」
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