自從進入三伏天后，真的是太太太熱了！
對於這個季節來說，女孩子最喜歡的就是穿各種款式的露肩裝了，秀出自己性感的小鎖骨，完美的肩頸線，賺足回頭率！
然而等到真正照鏡子的那一刻，卻被自己的「虎背熊腰」給打敗了。
看別人穿吊帶就像天使，落落大方又不失女人味，而自己穿起來卻像「硬漢」，虎背熊腰看起來好沒興致！
問題到底出現在哪裡？
歸根究底，還是不良體態在作祟！
很多人因為長時間以不良的姿勢玩手機、電腦、辦公，而出現了不同程度上的斜方肌發達、肩頸肌肉勞損、背部僵硬等情況。
雖然人並不胖，但視覺上給人就是一種脖子短粗，虎背熊腰的形象。
肩厚一寸，人老三歲。
以這樣的姿態去穿好看的衣服，只會出現各種尷尬情況，穿吊帶會滑，穿露肩會掉，怎麼穿都很low很垮！
張子楓妹妹就曾經歷過這樣的一段尷尬期，雖然童星出道的她一直以精湛的演技備受誇讚！
但早些年的妹妹也因為「發達的」斜方肌而備受吐槽。
過於發達的斜方肌讓她的肩頸線看起來很糟糕，穿什麼衣服都溜肩，少了美感。
本以為這種問題很難改變，沒想到經過妹妹的不懈努力，沒多久就成功擺脫了令人嫌棄的斜方肌，擁有了完美的直角肩！
前後對比簡直判若兩人，體態糾正回來後，不僅顯得五官更加精緻，連氣質也提升不少，穿什麼衣服都很有靈氣！
自從擁有了有了完美的肩頸線，妹妹穿什麼衣服都能自信滿滿，各種時尚大片手到拈來！
當然，美麗的背後都是努力！
為了成功塑形美體，子楓妹妹一直都有利用空閒時間鍛鍊；下面這3組就是她經常練習的動作，對開肩美背有很好的效果。
我因為工作需要，每天都要長時間的久坐，所以對於儀態這方面特別注重，除了張子楓平時做的塑形動作外，還會搭配用這個小小的瑜伽環來練習美背體式！
如果你也有駝背、斜方肌發達，肩頸疲勞等問題，那就把下面這幾個動作每天做一遍，1個月就能看到效果。
一：雙手握緊瑜伽環在後脖頸處，做向內開合動作，這一組15下，一次3組，這個動作對虎背熊腰有很好的的改善效果！
二：握緊瑜伽環在腰後，做向外開合動作，一組15下，一次3組。現在低頭玩手機的人是越來越多了，稍微不運動不僅體態不好，連贅肉都會多出來，所以平時真的要多動多練。
三：瑜伽環舉過頭頂，向左向右向下做拉伸動作，一天兩組，一組20下，有效甩掉手臂拜拜肉！
四：如下圖，這個動作一組20下，一天20組，有效消除富貴包，拉伸放鬆斜方肌。
這幾個動作真的是非常簡單，搭配瑜伽環練起來更是很輕鬆，我每天再忙也會抽出半小時來練習，第一個月就明顯感受到變化了，頭部不往前傾了，圓肩也開始變直了，背也挺拔了不少！
別看這瑜伽環小，但作用真不少，除了背部的鍛鍊外，我還會拿它來按摩放鬆腿部，防止肌肉腿的形成！
一個價格只要11.9元，一杯奶茶錢都不到，堅持練習還能收穫完美體態，真是賺到了！
戳下方「了解詳情」即可購買↓