銳步經典橢圓機與銳步新款登山橢圓機測評

2020-12-27 大眾網

常見的有氧器材中,跑步機會有對關節造成傷害的風險,健身車畢竟不是全身性運動,需要專業的指導跟練才會有顯著效果。而橢圓機能保證全身性運動,同時特殊的軌跡設計也無需關節受力,即安全又安靜,尤其適合在家鍛鍊使用。

不過橢圓機也有分類,傳統橢圓機無論飛輪是前置還是後置,運行時軌跡都是一個橫向的橢圓形,和跑步、滑雪等平地運動的姿勢類似。不過現在有一種比較新型的登山橢圓機,它的運動軌跡主要在上下的方向進行,機身造型也不一樣。那它們到底有什麼差別?在購買時候如何選擇更適合我們的呢?

實物對比測評:

為了搞清楚這兩種橢圓機的具體差異,我找來了兩款銳步橢圓機進行簡單的對比、測評。分別是銳步銷量比較好的經典款:JET100E和新上市的革新款登山橢圓機:10411RD。

不止從運動軌跡這一方面,也從外觀、功能、軌跡、操作等,全方位體驗一下順便做個對比評測。

銳步JET100E

銳步10411RD

一、外觀

從外觀來看,兩款橢圓機都很適合居家使用,在家用橢圓機中屬於造型簡約、體積適中的。

JET100E的白黑配色素雅乾淨,屬於長輩都會喜歡的顏色。

新品10411RD採用黑紅配色,更有時尚感和動感,沒事在家跟著音樂踩起來,應該會很嗨!

根據詳情頁上的數據,JET100E的佔地面積將近1平米,10411RD的佔地面積在1.2平米左右。雖然看起來JET100E更節省空間,不過10411RD的承重能力更好,能達到300斤,重量卻只有45kg。相較而言JET100E略遜一些,承重只有240斤。不過對於多數人來說,兩款的安全性和穩定性都妥妥地。

二、功能

當然,比起橢圓機到底是大了點還是小了點,功能和配置顯然更重要。根據官方數據:

JET100E: 飛輪重9KG /阻力調節32檔/19種運動程序/實時心率檢測

10411RD:飛輪重5KG/阻力調節32檔/12種運動程序/實時心率檢測/體脂檢測/藍牙APP/USB接口

數據和賣點很直白,但是乍一看有點摸不到頭腦,我們簡單總結一下:

銳步JET100E的優勢在於飛輪更重、運動程序更豐富些。

10411RD則增加了體脂檢測、智能APP連接、USB等更人性化的功能,更全面方便,不要小看這一點方便,在懶癌上身不想運動的時候這一點方便簡直是天大的作用。

PS:10411RD還有一個為懶人量身打造的彩蛋功能,它的踏板內部材質是柔軟有韌性的橡膠,設計了貼合足弓的突出弧度,在家懶得換運動鞋,可以直接光腳上去,完全沒有壓力!

三、運行軌跡

對比了這麼多方面,終於要講到重中之重了。橢圓機的運行軌跡說是橢圓機的核心也不為過。因為運動軌跡能帶動身體不同部位肌肉發力,而合適的步幅步距,不但讓運動更舒適,還能增加效率。

傳統橢圓機的軌跡是水平方向的橢圓,它的步幅即橫向橢圓運行時兩腳一前一後踏出的距離。銳步JET100E的距離設計在40釐米左右,是比較適合亞洲人的科學距離。踏板還有3個孔位可以調節,進一步細化步幅,在傳統橢圓機裡這個步幅數據算是非常好的了。

登山橢圓機10411RD不同的是在上下方向進行,它的運動軌跡是豎直方向的橢圓軌跡,模擬登山、爬樓等動作,上下方位的垂直步幅在12釐米。踏板通過滾軸依附在傾斜60度的彎管上,所以運動軌跡不是完全垂直的,而自帶向前的角度,就像真的一步步在爬山、爬樓梯。

那兩種不同方向的軌跡,最終導向是什麼呢?其實想像一下運動姿勢就能理解了。以JET100E代表的傳統橢圓機接近慢跑姿勢,以髖部發力能起到矯正骨盆修正體型的目的;而登山款是以瘦腿、緊緻翹臀為目的,就跟女生穿高跟鞋比穿平底鞋更顯臀部一個道理。總之,在相同阻力和時間情況下,登山款消耗更大,對下肢肌肉的鍛鍊幅度更大,這點就要結合我的體驗來說說啦。

四、體驗感受

兩款橢圓機我都分別上去踩了一會。同等較低的阻力下,感覺銳步JET100E更平穩、對下肢的力量要求不是很高。10411RD會更累一些,尤其是臀部和腹部,上下運動的軌跡需要臀部發力,維持這樣的鍛鍊姿勢後,還會不自覺地挺胸收腹,對體態好像也有一定矯正作用。

再加到大阻力:JET100E給人的感覺是在空中慢跑,全身都熱起來了;在10411RD上時,大腿、臀部的酸痛感會更明顯。而且由於扶手是固定的,可以安心抓握,我找到了一個把身體重心和發力點都放在臀部的姿勢,說實話非常酸爽!想要翹臀、顯腿長的真的很推薦這樣練!

總結

體驗、對比了銳步的兩款橢圓機,最明顯的區別還是運動軌跡帶來的。

傳統橢圓機的運動效果比較溫和,就是很中規中矩的有氧運動,當然啦,如果把阻力調高,也是能鍛鍊到肌肉的。登山橢圓機呢,運動效果更強烈,對臀腿肌肉的刺激更明顯一些,而且能帶動全身保持較好的體態,這點挺驚喜的!

總的來說,以銳步JET100E為例的傳統橢圓機,更適合全家人做日常鍛鍊,身體好的長輩也可以一起參與運動。登山橢圓機10411RD這種呢,就更適合中青年,對自己身材要求較高、想塑造身體線條的,尤其是想要蜜桃臀大長腿的,記得安排這款哦!

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