常言道「從頭看起」，一頭烏黑濃密的頭髮是檢驗是否帥哥首當其衝的因素，擁有健康頭髮是男神的第一大特徵。然而因脫髮問題導致頭髮大量的脫落，頭頂頭髮越來越少。這樣的形象嚴重傷害了年輕人自信，生活也因此逐漸變得一團糟。那麼頭頂脫髮怎麼辦才好呢?
小編最近認識了一位朋友，他曾經是嚴重脫髮的受害者。據他講，他主要經歷了兩個階段，第一個階段就是掉發期，這個時間頭髮大把大把的脫落，每天最為擔心和害怕的是就是看到頭髮。第二個階段就是頭髮稀少期，這個時期頭髮不再大量的脫落，而是變得逐漸變得頭髮稀少、暗黃細軟、頭皮外漏，甚至還伴隨些許的瘙癢。
為此他使用過很多方法，可結果往往是乘興而來，敗興而歸。直到有一天他遇到了植司泉，脫髮的情況才逐漸開始改變，剛開始頭髮不再掉落，頭皮也不再發癢，緊接著頭髮稀少之處慢慢的長出新的頭髮，原本細軟的頭髮也變的粗壯起來。經過堅持不懈的使用，他的頭髮再一次變得濃密起來。
與此同時，他同樣在日常生活中做出了很大的改變，小編通過整理和總結，具體方法和建議如下：
一、勞逸結合：很多男人既要養家又要操心事業，精神壓力非常大。長期處於精神重壓之下，容易誘發疾病，如精神性脫髮。因此頭頂脫髮患者應儘量調整自己的狀態，注意勞逸結合。經常去戶外運動放鬆，提高睡眠質量對改善脫髮狀況有幫助。
二、忌煙忌酒：進入社會後，男人應酬總是少不了，飲食不健康，再加上有些特殊的工作還需要熬夜，導致了頭髮開始脫落。吸菸已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。30歲頭頂脫髮怎麼治?所以男人要想擺脫脫髮困擾，儘可能地少吸菸少喝酒。
三、科學飲食：飲食對男人脫髮有很大的影響，在平時應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，還有牛奶、瘦肉等富含蛋白質的食物。
以上就是頭頂脫髮怎麼辦才好的方法和建議。通過小編朋友的故事以及改變日常的生活方式，相信很多脫髮患者心中已經有了主意。俗話講的話，心動不如行動，趕快行動起來吧。