《三十而已》正在熱播，觀眾們明察秋毫，每天在線求離婚、求分手：果不其然，海王梁正賢的正牌女友上線，王曼妮的情感開始備受煎熬；畢竟無意中成了插足別人感情的第三者，面對正牌女友的硬氣，王漫妮還是無法直視的。
在接下來的劇集中，我們會看到梁正賢正牌女友飾演者高海寧掌掄江疏影的精彩內容。
不得不說，高海寧的表演確實是入木三分，讓人看了心生畏懼。
很多人並不熟悉高海寧，但她卻是個實打實的演技派。
01我們知道TVB花旦很多都是由港姐轉型而來的，高海寧同樣如是。
1986年出生在南京的高海寧，是父母的掌上明珠。爸爸是香港人，因為做生意出差到南京，結識了媽媽，2人組成了家庭。
所以，高海寧不僅僅會講一口流利的粵語，還會說普通話。這也為她日後的事業打拼奠定了基礎。
其實，進入娛樂圈打拼是高海寧媽媽的心願。高海寧曾經在節目講過一直沒打算選港姐，高媽媽有個歌手夢，將自己的心願投放在了她的身上。
為了幫助媽媽實現願望，高海寧參加了2008年的香港小姐評選。
不得不承認，高海寧的外貌確實十分出眾，再加上她172的身高，以及豐滿的身材，給人留下了深刻的印象。
在參加港姐比賽時，21歲的高海寧一把長黑髮，樣子清純，當年被傳媒大肆報導。第二次面試要佳麗穿上泳衣示人，高海寧凹凸有致的身材非常吸睛，在當時被看好是三甲熱門，更是被稱為"咪神"。
億萬身家的豪門女張舒雅搶得新一屆港姐的桂冠，陳倩揚奪亞軍，重慶妹子馬賽奪季軍；而高海寧，最後只落得第四名的成績。
雖未奪冠卻一炮而紅，同年，高海寧就籤約成為無線電視臺合約藝員，正式進入演藝圈。
起初，公司高層看到她反應敏捷，口才很好，於是"因材施教"分派去了主持圈，先後與鄭智化主持了《大龍鳳茶樓》，還與上一屆的港姐冠軍張嘉兒合作主持了《當香港小姐遇上香港先生》等多個香港娛樂綜藝。
02主持的身份不過是個跳板，高海寧開始在不同影評中扮演小角色：
比如王晶監製，蔡卓妍、吳君如、陸毅、陳偉霆等聯袂主演的電影《美麗密令》，曾志偉、張學友的《72家租客》，與黎耀祥、張可頤、吳卓羲合作出演電視劇《法證先鋒3》等……
雖然戲份少，角色小，但高海寧每次都認真對待，在片場向各位前輩請教，以此來磨練自己的演技。
然而，即使高海寧努力，人們看到的依舊是她傲人的身材，經常都被安排飾演一些狐狸精、壞女人等龍套角色。
很快她被外界譽為TVB新一代的性感女神，被定型為花瓶。要強的她感到壓力很大，還因而患上抑鬱症，那時候每天都會困在廁所裡狂喊和流淚，而回到家裡卻要假裝堅強，裝作什麼事都沒有發生。
她自曝當時差不多肥了30磅，覺得自己不適合做藝人，想過退出娛樂圈，但自知沒工作經驗、學歷不高，轉行都有困難，所以決定留下繼續發展，希望做出成績。
直至演出李添勝監製的《天梯》才有機會認真演戲。"添哥是我第一個伯樂，當年我還首次提名'飛躍進步女藝員獎'，很感激他。"
在2017年的熱播劇《不懂撒嬌的女人》中，與宣萱、唐詩詠等人對戲也"毫不手軟"，飾演的田蜜一角大獲讚賞，也成為了高海寧的代表角色之一。
去年，高海寧憑藉在大熱劇集《金宵大廈》裡的精彩表現，將人物角色刻畫得淋漓盡致，一躍成為了本次萬千星輝頒獎典禮最佳女配角的大熱門。雖然最後惜敗給趙希洛，但高海寧卻收穫了外界的一致好評。
兢兢業業十年的高海寧終於火了。
03除了港劇之外，《三十而已》中高海寧飾演海王梁正賢的未婚妻，演技到位，讓人眼前一亮。
這部劇更是高海寧首次演出的內地劇集，在接受媒體訪問時，她表示：
"這是一個新的嘗試！不過因為檔期關係，所以劇中我的戲份只拍了兩日，主要是與女主角江疏影的對手戲。我這個角色是一個悲情人物，因為無勇氣改變現有生活方式，所以忍受男朋友不斷的背叛，還要幫他收拾手尾。"
劇中，高海寧面對男友的多人感情，沒有勇氣放棄；現實中，和對感情不忠貞的男友果斷分手。
高海寧的前男友鄧智偉，是一名相當優秀的音樂人，比高海寧大了10歲。他在2004年加入TVB的配樂組，後來成為了無線音樂總監。先後參與了多部電視劇主題曲的創作，像《幼稚完》、《愛在記憶中找你》都是他的作品。
兩人在一起5年，屢屢傳出訂婚的消息，然而去年的時候，鄧智偉被發現不可言說的撩妹事件，高海寧快刀斬亂麻，選擇了分手。
即便如此，高海寧依舊對感情滿懷期待，尤其在日前港媒曝出香港堪輿學家李居明算出她十分旺夫。
她則打趣自己不僅旺夫那麼簡單，她將來會有5棟房產，晚年身家保守在5億左右，所以誰娶自己誰就發達了。
這樣有顏值，有身材，有演技的小姐姐，誰不喜歡呢！不知道最後會花落誰家。
總結：近幾年，"獨立女性"成為了一個熱門的標籤。
美麗的容顏會隨著歲月消散，甜美的愛情或許終有一天走向破滅，依靠他人的人生總是充滿了不確定性，而獨立的女性，往往活得自由、淡定、從容。
沒有誰生來堅強，沒有誰天生勇敢，當命運之手把你推到懸崖邊，只有自己才能拯救自己。只有當這種獨立精神貫穿起生命全部的時候，更多的出路和機遇也隨之而來。
30歲，是女人人生中最重要的轉折點，你依然可以成為自己想成為的人。
30歲的女人，要不斷問自己，究竟渴望什麼樣的生活，想要什麼樣的人生，如何才能實現自己的目標。千萬不要把自己的幸福寄托在別人身上，靠爸媽，靠男人，最終都不如靠自己。