如果不想通過運動按摩，用最少的精力想去瘦臉的話，那當然是選擇打瘦臉針或者面部抽脂了。這個雖然見效快，花費的力氣小，但是也有一定的安全隱患，產生副作用。比如打錯部位，導致臉部僵硬。慎用啊！比較推薦的是通過臉部按摩或者運動，讓面部脂肪減少，從而使臉部更緊緻，變得更小。以下有幾個推薦的方法：1. 按摩法：比較推薦日本田中宥久子瘦臉按摩法，以前有堅持按過一個月，每天十幾分鐘而已，後面很多朋友見到都說我瘦了，很是開心啊！2. 第二個就是仰頭，每次堅持幾分鐘，每天做幾組，過了一兩個星期你看著鏡子，或者拍對比照，特別是下巴那個區域，這個也是很有效果的！3. 水腫型的臉的話：就得注意飲食了，要注意晚上八點後就要儘量少喝點水，平時少吃辛辣刺激的重口味食物，吃點清淡少鹽的。除了飲食外，水腫型還可以用冷熱水交替洗臉，還有利用刮痧來幫助血液循環。其實說實在話，不管是瘦臉還是瘦身上哪一個部位，都不會很快見到效果。最重要的並不是哪種方法，而是要堅持下去，最後你才會收穫喜悅。