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話說，很多人應該都知道施瓦辛格，
這個出生於1947年壯漢，今年已經71歲了。
施瓦辛格一生，涉足了很多領域，身上有著各種各樣的標籤：健美先生、電影明星，政壇名流…
每一個他曾經涉足的行業，都做到了頂尖的程度。
即便是已經退任加州州長的職務，近年來也很少出現在大熒幕上了，年過古稀的施瓦辛格還是十分熱衷於推廣健身和運動事業。
在最近，施瓦辛格在南非約翰尼斯堡參加一次關於健美活動的推廣路演時，遭到了當地一個年輕狂熱粉絲的偷襲，令他再次登上了熱門報導。
根據現場拍攝到的畫面，施瓦辛格當天正在約翰尼斯堡的一家室內體育館參加活動，
他先是饒有興致地觀看了運動員們跳繩熱身的準備工作，緊接著拿著手機開始和snapchat上的網友開始直播互動……
就在這個時候，他的身後突然竄出來一個帶著兜帽的年輕人，他以最快的速度衝刺出來，然後飛起一腳，踢在了施瓦辛格的後背上。
這要是換成平常的71歲老人，可能這一腳下去，很可能人就廢了……
但是這個襲擊者踢到的不是一般人，而是施瓦辛格…
雖然已經年逾古稀了，但是蟬聯多年的宇宙健美先生的名號不是白來的，
當時，施瓦辛格只是往前踉蹌了一步，並沒有摔倒…
反而他身後的這名襲擊者，已經倒地不起，似乎是受到了很大的衝擊…
隨後施瓦辛格身邊的保鏢迅速地控制住了這名行兇的年輕人，他在被警察拖走的時候，嘴裡還大喊著：「請幫幫我！我想要一輛蘭博基尼！！！」
？？？？這是有毛病呢？
事後查明，這名攻擊者是一個狂熱粉絲，之前就曾經做過類似的舉動。
anyway，
施瓦辛格後來在推特上發表了回應，稱自己的身體並無大礙，甚至都沒有意識到自己是被人踹了一腳…
「多謝大家的關心，但是我沒什麼事兒，我一開始的時候還以為是觀眾太多有人從後面擠了我一下，這種事情以前也經常發生。
我跟你們一樣，都是看視頻才知道我被踢了一腳。
我很開心這個蠢蛋沒有影響到我的snapchat直播。」
施瓦辛格還表示，希望大家不要過度關注這個偷襲他的跳梁小丑，他只是想要獲得關注度，如果大家對這件事情過分關注的話，反而遂了對方的願；
當天活動的主持人Mario Lopez後來也發表推特表示：「有一個蠢貨從後面飛踹了71歲的施瓦辛格，但是就好像一隻蚊子踢了犀牛一腳，沒有掀起任何波瀾……」
說起施瓦辛格的肌肉，可以說是無人不知無人不曉，很多健美圈的人至今都認為施瓦辛格是將健美運動推廣到全世界功不可沒的一號功臣，因為這麼多年以來，他在健美這件事情上取得的成就，是無人能出其右的。
早在施瓦辛格稱霸好萊塢大熒幕之前，他在健美圈就已經是穩坐頭把交椅的健美運動員了
施瓦辛格出生在奧地利，很小的時候，他就開始對健身感興趣，因為性格有點孤僻，沒什麼朋友，所以他依靠自學，把所有的業餘時間都用在了訓練上。
後來，施瓦辛格輾轉來到了美國，在短短的幾年時間裡，先後斬獲了7次健美圈的頂級賽事——奧利匹亞健美先生冠軍的稱號。
在備賽期間，施瓦辛格的訓練強度大到常人難以想像，他每周訓練六天，每天訓練兩次，泡在健身房一整天，期間多次補充能量，每次出來的時候都是精疲力盡，有的時候甚至要助手用擔架把他抬回去……
在施瓦辛格的巔峰時期，他的訓練強度可以達到十分驚人的程度，以下是他的健身教練給他整理的每天運動的計劃表：
硬拉：710磅
深蹲：545磅
挺舉：298磅
臥推：500磅
抓舉：243磅
除此之外，為了維持他高強度的訓練，他的飲食也十分講究，基本上有以下幾個特點：
依靠憑藉著健美的外形，施瓦辛格逐漸穩紮穩打，在好萊塢嶄露頭角，擁有了一席之地，他特別擅長塑造各種肌肉猛男、外表冷酷的英雄或者反派形象，成為了全世界億萬青少年的偶像。
即便已經年逾古稀，但是施瓦辛格一直都沒有放棄對自己的嚴格要求，很多健美運動員在老了之後身材就會開始劇烈發福走樣，但是施瓦辛格還是一直保持著高強度的運動訓練。
去年，70歲的施瓦辛格接受了心臟瓣膜手術，術後的他依舊保持著鍛鍊的強度……
71歲的施瓦辛格在鍛鍊的時候，依舊是不遺餘力，也正因為如此，他才能在被年輕人狠踹一腳之後，依舊保持站立，這跟他常年鍛鍊和肌肉強度是分不開的。
70多歲的身板都比年輕小夥子還好，你還有什麼理由不努力…
ref:
https://www.dailymail.co.uk/news/article-7044583/Shocking-moment-Arnold-Schwarzenegger-DROP-KICKED-South-Africa.html
https://www.dailymail.co.uk/news/article-7047597/New-video-reveals-Arnold-Schwarzenegger-barely-moved-drop-kicked-crazed-fan.html
http://www.borntoworkout.com/arnold-schwarzenegger-bodybuilding-workout-routine-diet-plan/
https://www.youtube.com/results?search_query=arnold+schwarzenegger+71+years+old+workout\
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