睡覺時為什麼有人會打呼嚕，有人會出現心慌，還有的人睡得可香了，各個人的睡眠狀況都會不一樣，但是沒有想到相差居然如此大，到底是什麼原因呢？其實讓我告訴你，不同的睡覺姿勢帶來的影響是最主要的原因。
我們在床上可謂是有千百種睡覺姿勢，以為只要自己睡得舒服就可以了，但是沒想到的是，擁有一個合理健康的睡覺姿勢才能幫助我們身體成長，擁有一個好的睡眠才能是第二天我們的精神狀態更好，但是不同的姿勢給我們帶來的影響也不同，好的姿勢會給我們更好的睡眠，不好的睡覺姿勢可能會危害我們的健康，那麼讓我們一起來看看到底有哪些才是合理的姿勢吧！
一般睡覺姿勢大概分為這三種，俯臥，仰臥，側臥。也讓我們看看這三種那種才是對人體最好的吧！
俯臥
很少人選擇這樣的姿勢睡覺，但是不代表沒有，因為趴著睡覺對於他們來說真的很舒服，因為這樣會感覺到對自己有更好的安全感，對於人們來說有助於防止口腔中有異物的吸入，尤其是對於腰椎疼痛的人來說，是比較好的一種睡法。所以這樣睡姿對於人還有要求的，不是有利於所有的人。長期這樣的睡法下，會壓迫自己的心臟，嚴重影響人們的呼吸，對人體特別不好，如果是患有心臟病的人來說，這種睡法更不可取。所以這種姿勢醫學是不太建議人們採用的。
側臥
這種睡姿會讓人們在晚上翻身，左側臥，會因為壓迫自己的心臟而是自己呼吸困難，容易醒，有側臥會影響右側肺部的運動，也是不可取的，所以不管是左還是右都會使人們產生不穩定的睡眠，導致晚上容易醒，所以睡眠質量下降了，整個人第二天的精神面貌整體也會下降，十分疲憊，從而影響整個人的工作狀態，也是不可取的睡覺方式。當然也不是完全有壞處，如果是左側臥，還有助於心臟受到鍛鍊，使人更不容易患病。但是弊大於利，還是不建議採用。
仰臥
這樣的睡覺方式不僅是醫學建議的，而且也是如今大部分人的首選，既不容易壓迫器官，也不太容易造成腰椎疼痛，對於大多數人來說，是最好的睡覺方式，但是如果是有呼吸道疾病的人的話還是不建議這種睡覺姿勢，因為容易呼入空中的粉塵，造成呼吸道堵塞，所以這部分也需要適當考慮自己的睡法，換個其他的！
所以不同的人的睡覺方式可以不同，就像仰臥這種姿勢，雖然仰臥適合大部分人，但是還是有一些人不可用，所以人們應該根據自己的睡眠狀況來調整，適合每個人的睡眠姿勢都不同，找到適合自己的，才是最好的。畢竟我們身體出現的很多問題也和睡覺的方式有關，所以，大家不要輕視了自己的睡覺姿勢，也是有大學問的。