網紅穿比基尼滑雪,我一點都不覺得性感

天冷了，滑雪卻火熱得不行，熱到小x書網紅紛紛穿起了比基尼。總之這個雪季，滑得怎麼樣不重要，在雪場穿比基尼擺拍過就贏了。

 

△網紅的內卷，從比基尼拼單滑雪開始/某app截圖

要是這你就想拍手稱讚，恐怕還為時尚早。國外早有一個被稱為「比基尼冰潛女王」的荷蘭姑娘Kiki Bosch，先來放一段她冰潛的視頻鎮鎮你們：

△以她為主角的紀錄片預告

冰潛，顧名思義，就是在零度左右的冰水裡潛水。在水裡散失熱量的速度是在相同溫度空氣的26倍，腦袋尤其怕冷，所以在雪場穿比基尼擺拍的難度遠遠不如冬泳，更無法跟比基尼冰潛相提並論。

 

可能是南北極開放水域，也可能是在冰上開一個洞下封閉水域，總之冰潛都是要穿乾衣的，乾衣裡面還得穿暖暖的甚至上電加熱背心，偶爾有人穿厚溼衣冰潛已經足以引起轟動，但這姑娘敢穿泳衣冰潛，還不止一次。

 

△比基尼冰潛，是我輸了/ins

沒錯，嚴格說她穿的不是比基尼而是普通連體或分體泳衣，但這根本不重要，重要的是她穿著泳衣，沒有溼衣或乾衣的保護，也不戴頭套，約等於裸潛！別說叫我下水了，光是想想都要頭皮發麻頭腦空白。

 

她為什麼要這麼做？是想紅想瘋了不要命？恐怕不是。26歲的Kiki 已經有3年多的泳衣冰潛經驗，曾潛入冰島、芬蘭和北極的冰湖。

△她穿的只是普通的連體泳衣！/ins

潛入格陵蘭冰山下，零下3度

 

Kiki 的第一次冰潛是在冰島Thingvellir 國家公園的Silfra湖，這裡是歐洲大陸和美洲大陸連接處，水溫只有2度。

當時Kiki 還有點緊張，因為車停在蠻遠的地方，她知道她只能依靠自己「內心的火焰」保持自己的溫暖。

然而，一旦跳進那個美洲和歐洲大陸之間的大裂縫，一切緊張都消失了，「那是個完全平靜安寧的時刻，恐懼蕩然無存」。

 

那是Kiki 第一次在這麼低的水溫裡自由潛，但還有哪裡能比在兩個大陸版塊之間遊泳更棒呢？更不用說，能見度好到甚至無法用數字形容："我感覺與水同在，與這個星球和星球上的所有生命同在。"

此外，寒冷本就是冰島文化的一部分，Kiki 遇到很多人跟她說，生活在寒冷環境讓他們受益良多。

 

△遨遊在海底的巖石之間/ins

後來，Kiki 去到格陵蘭自由潛，水溫是零下3度，「在那裡，在巨大的冰山之間遊泳，我根本沒有餘暇去想我能不能做到」。

她把頭泡進水裡，聽到冰山迸裂的聲音，甚至從數英裡以外傳來的聲音，還能聽到鯨魚的嘈雜聲從黑水深處傳來：「整個體驗是如此神奇，我真的很難集中精神在我的身體和生理反應上。我只是在想，此時此刻多麼美，多麼超現實！」

 

△kiki冰潛時能在耳邊聽見寒冰迸裂的聲音/ins截圖

看到Kiki坐在鑿開的冰洞旁， 光著大腿穿上長蹼的照片，在屋裡開著暖氣的我感到一股寒意。北極冰潛，潛到水下看冰山可是我的夢想，但因為怕冷，我至今未能邁出一步。

 

△開著暖氣的我，感到一股寒意/ins截圖

我的Bucket List 上另一件事——去挪威看虎鯨，Kiki也輕而易舉地實現了。

那是在挪威特魯姆瑟，水溫雖然沒有冰島和格陵蘭那麼低，但體格很好的男人穿8mm溼衣還是要冷哭的，Kiki 不用說，依然泳衣下水。當時快天黑了，他們正準備返程，突然收到通知說有一群虎鯨，於是她馬上跳下水。

但很快更多的遊客船開過來，虎鯨們潛到深處去了。正當她往回遊時，她看見一隻大翅鯨躍身擊浪，離它只有一臂之遙，甚至能跟它眼對眼：「那是個神性的時刻，那些生靈能夠讓我們進入它們的世界，我充滿感恩。"

 

自由潛不借住任何呼吸和浮力裝備，全靠一口氣，對於有經驗的自由潛水員如Kiki 來說，自由潛不是高危運動，她能輕鬆潛到40米（教練級別）。但冰潛就是另一回事了。有一次Kiki 在參與一部短片的拍攝，險些踏入鬼門關。

△簡單的裝備，kiki就可以輕鬆地潛到了水底/ins

那是最後一晚的拍攝，水溫4度，無面鏡，配重6公斤。那天Kiki 已經做了4潛，而且沒有很好地恢復體溫，但她不想讓整個團隊失望，想著那是最後一潛了，還是咬咬牙下了水。

不知道為什麼，當時她都沒意識到自己是在水裡，思維就到此為止了。過了一會兒，她浮出水面，腦子一片空白，幾秒鐘之後，她暈倒了。幸好她的團隊迅速反應，把她挪到陸地。

 

△平時的訓練也能把kiki弄得遍體鱗傷，可想而知實地的環境會有多惡劣/ins截圖

Kiki醒了過來，想著，這地面可真暖啊——實際上很冷。團隊很快把她扛到屋裡，用溫水給她淋浴，淋了至少45分鐘。

「我還能清楚記得，我的核心部位感到多麼冷，我的心臟在泵著冷血，我能感覺到冷血抵達我身體的每一部分。」她花了好幾個小時才暖和過來。

這次經歷是Kiki 距離死神最近的一次，但沒有令她放棄冰潛，經過一段時間的恢復訓練後，她又回到了冰水裡。

 

手指凍僵只是個開始

 

所有人，不管是不是潛水員，聽說Kiki的故事，第一反應一定是：她不怕冷嗎？她是對寒冷沒有感覺嗎？她不會在水裡凍暈過去嗎？

潛水員還知道一個詞叫「失溫症」，用不著到零度，只要潛水服不夠暖，19度也可能發生失溫症，我有個潛水員老司機朋友就在加拉帕哥斯潛水時失溫昏迷了，那可是溫帶。

 

Kiki 不是感覺遲鈍，她對冷的感覺跟普通人一樣，也沒有北極熊和鯨魚那麼厚的脂肪禦寒。她抵抗寒冷的方法可以稱之為「意志的勝利」。

她說，不要去在意冷的部分比如手指和皮膚，專注於身體暖和的部分，總是會有暖和的部分，核心、腦袋，通過專注於此，你能把熱量散發出來，移動溫暖，擴散溫暖，讓它變成一道明亮的光環繞著你。

 

△她也是普通人，靠著意志抵抗寒冷/ins

冷的第一個標誌就是刺痛感。

對於絕大多數人來說，這是儘快離開水的標誌。但Kiki 說，一旦挺過去，身體會接受寒冷，保護好核心和重要器官的溫暖。這個時候要開始關注更細微的信號。

對於她來說，最先感覺到冷到徹骨的是右手小指，在水裡呆了一段時間後，它就不聽使喚了。

 

這是她體內發生一系列變化的開始。她能感覺到一股暖流流經身體，那意味著她的血管在擴張，核心可能會失去保護，意味著失溫症很快會發生。

△拍攝完之後要用暖飲來溫暖手指/ins截圖

在這個階段，專注是最關鍵的，她專注於她的視野，因為如果她太冷，她會開始失去視力。

在她進入水裡之前，她就會選定一個東西來聚焦，比如說一塊石頭、一條船，或者20-30米以外的一個地標。當她發現自己不能聚焦了，或者視線變得模糊，她就知道是時候出水了。

 

但出水還不是結束。身體沒那麼快暖起來，還會經歷「後降溫」（after-drop）。我們的身體很聰明，在極端條件下會（優先）保持心臟和重要器官的溫度。

「後降溫」是指寒冷的血液從遠肢端回流到核心時，冷暖血液的混合會拉低核心的整體溫度，甚至會比在水裡時還低，身體要再一次經受考驗。

Kiki 說，冷血在胸腔裡的感覺真挺痛苦的。這個時候，最重要的是有她的團隊在身邊，保障她的安全。

 

△為了恢復體溫，只是裹著防風浴袍坐著/ins

而恢復體溫的辦法也不是一般人以為的泡滾燙的熱水浴缸或烤火，根據Kiki 的經驗，這個過程急不得。她甚至不會馬上穿上大衣，只是裹著防風浴袍，坐著，冥想，繼續專注於身體溫暖的部分，把熱量散發到全身，慢慢回暖。

 

還記得一度很火的冰桶挑戰吧？對於Kiki 來說，冰桶淋頭哪能叫挑戰，她家裡常備冰桶，有事沒事就進冰桶裡泡上20分鐘。

但這只是她日常訓練的很小一部分。更多的是精神訓練，建立對自己的信心，知道精神和身體的極限，知道身體的每一部分在冷水裡會如何反應。

 

△我可不敢沒事在冬天找個冰桶泡一泡/ins截圖

很多人光是把臉放到冷水裡都會打激靈，Kiki 說，一開始的激靈是難以避免的，這是我們對極端環境感到恐懼的本能。但在最初的肌肉緊張過後，我們可以做個決定——放鬆，對恐懼鬆開手，停止反抗。你一旦這樣做，你會突然感到更加放鬆，寒冷的痛擊也減輕了。

 

在每次下冰水之前，Kiki 會把這次潛水在腦子裡視覺化地過很多遍，想所有可能出錯的情景以及如何應對，為最壞的可能做好準備。然後，她就切換到「求生模式」，準備下潛。

 

不是自虐，是自救

看到這裡，你已經知道，Kiki 擁有強大的意志力和一套應對冷水的訓練方法和經驗。但你想必很好奇，好端端地為啥拿這樣的Hard 模式挑戰甚至可以說折磨自己？這背後其實有個慘痛的故事。

 

曾經的Kiki 跟很多潛水員沒有什麼不同，是個愛玩水的小姑娘，在12歲那年考了水肺潛水證，20歲時成為自由潛水員，然後到泰國一家潛店擔任潛水長。

△冰潛讓她重獲新生/ins

就在那時候，Kiki 慘遭同事強暴，受到了嚴重精神創傷，她怪自己沒有去報警，怪自己不小心，陷入焦慮、抑鬱，甚至想自殺。

遷居澳洲，在痛苦中掙扎了幾個月後，Kiki偶然看到一段冷水運動員Wim Hof 介紹「Wim Hof 訓練法」的視頻，他說：「這個方法可以讓你快樂、健康和強壯。」

△注意看kiki的文字，是對自己遭遇的釋懷/ins截圖

Kiki 想，那就是她想要的全部！回歸正常生活。

 

「Wim Hof 訓練法」是支配自主神經系統的一種科學方法，包括呼吸、思維、寒冷暴露（就是置身於寒冷環境）三個方面。呼吸聚焦在「過度換氣呼吸」，呼氣然後屏住呼吸，這樣重複多次，然後你的生理會發生改變。

自主神經系統又稱植物神經系統，主要支配內臟、血管和腺體等，無意識地調節身體機能，在人成為植物人後還能維持人的生命，一般來說是不能用意識完全控制的。

所以我的理解，這套訓練法是讓人能在一定程度上用意志調節身體機能。

 

△通過訓練，能讓kiki在冰水裡自由暢遊/ins

Kiki 開始嘗試洗冷水澡，在冬天去海裡遊泳。她發現，冷水澡和冬泳讓她得以回歸內心平靜。「在水裡，我意識到，我的腦海在幾個月以來第一次變得安靜，我想要抓住這種感覺。」於是她越來越頻繁地泡進冷水裡。

 

第一次知道Kiki 的這段創傷時，我以為她泳衣冰潛是「渴望身體的痛大過心裡的苦」，有點自虐的感覺。其實不是，她真的通過冰潛拯救了自己。

 

Kiki 說，寒冷迫使她把腦子裡亂七八糟的想法扔掉，專注於她的身體。在幾個月以來，她第一次忘記了她的恐懼、懷疑和她的過去。

△寒冷能令她放下雜念，忘記恐懼/ins

當她呆在寒冷環境裡越來越多，她開始意識到，過去那個痛苦的瞬間不能定義她，她可以放開那段經歷給她帶來的責備和傷害，「寒冷讓我看到，我們都有一種與生俱來的彈性，我們有能力做到比我們以為的多得多」。

 

三年前Kiki 接受媒體採訪時透露，她計劃挑戰兩項世界紀錄：冰下最長距離雙蹼無溼衣自由潛，以及成為第一個在珠穆朗瑪峰冰湖自由潛的人。

可惜，因為一個天生的視力問題，Kiki 不得不放棄這兩個目標，否則將有失明危險。Kiki 後來也想通了：她不需要什麼紀錄來證明自己。

 

Kiki 在她的Instagram 發過一些全裸照、雪地泳衣照，這些照片傳達給我的信息——她全身心沉浸在大自然懷抱中，自由、放鬆、不做作，無關流量，更無關色情。

現在回過頭來看小紅書網紅們的雪場比基尼照，判若雲泥。

△無關流量，不做作，勇敢地回應裸照問題/ins截圖

 

本文系網易新聞•網易號新人文浪潮計劃籤約帳號【九行】原創內容，未經帳號授權，禁止隨意轉載

你有勇氣挑戰冰潛嗎？

駱儀

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編輯 |  周芷若

排版 |  招iris

文中圖片來源於網絡

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