漂亮的泰莉在去參加自己生日派對的路上，被神秘面具人一刀捅死。本以為故事就此結束，沒想到她卻困在了生日這一天，不斷地經歷被殺然後重生。
泰莉並不是個好姑娘，為人尖酸刻薄，嘲諷追求者、譏笑胖女生、對室友刻薄，生活作風也很混亂，宿醉是常有的事，還與有婦之夫偷情。
第一次被殺後重生，她以為這不過是一場噩夢，小心翼翼地避開了被殺的地點，卻躲不開被殺的結局。
人生就像摁了重啟鍵，陷入無限生日即忌日循環的泰莉崩潰了，聲淚俱下地和她每次醒來第一眼看到的男生卡特講述了自己這個離奇的故事。
卡特不但相信她，還開導泰莉，既然逃不過、也死不了，那不如去尋找兇手，也許就能結束這個死循環。
泰莉瞬間頓悟，既然死不了，那不如放飛自我。白天各種浪，晚上各種死。
而她在調查兇手的過程中，也在不斷反思：為什麼會有人想殺我？我是如果對待身邊人的？我真的了解他們麼？
也許她自己都沒發現，自己在一次次的重啟中發生了改變。她開始善待他人，與自我和解，結束了第三者戀情，開始和卡特約會。甚至為了救卡特，她選擇自殺。
生日這一天再次不約而至，她根據之前的經驗，三下五除二完成反殺，回到宿舍和卡特倆人溫馨地慶祝生日。然而她卻再一次出乎意料地在卡特宿舍醒來。
這回她徹底絕望了，匆忙跑回宿舍收拾行李，打算逃之夭夭。而當室友再一次捧著小蛋糕出現時，她突然意識到，原來她殺掉的兇手並不是真兇，她是被室友的蛋糕毒死的。
室友的殺人動機十分簡單，泰莉不僅搶了她愛的人，整日裡還對她十分刻薄，憤憤不平的室友就決定在生日這一天殺死泰莉。
終於，兩個人在糾纏的過程中，泰莉將室友踹下了樓，逃脫了生日忌日的無限循環，從此和卡特過上了幸福的生活。
這個故事來自於美國驚悚懸疑電影《忌日快樂》，是典型的「時間循環」故事。主人公陷在了某個時間段，不斷地重複發生過的事情。要想逃出無限循環，主人公必須想方設法完成某個任務。
對於普通人來說，這不過是日常生活裡的平凡一天，唯有主人公卻像是「眾人皆醉我獨醒」，獨自痛苦地經歷無法結束、逃離不了的時間。
在這無垠的時間裡，主人公逐漸開始自我審視、做出改變，努力變好、認真生活，最終才得以逃出循環。
其實，在真實世界裡，儘管沒有循環，但我們卻經歷著類似的日子。看似不同的每一天，其實並無大不同。
總是乘坐同一趟地鐵，在固定的時間到達公司，幹著重複的工作。到點打卡、下班回家，吃著外賣刷劇，直到深夜才依依不捨地上床睡覺。
然後第二天醒來，依然如此，日復一日、百無聊賴。
羨慕別人的日子滋滋有味，嫉妒別人的職場風生水起，抱怨命運不公、上天眼瞎，痛心疾首地質問老天，這一切都是為什麼。
真相只有一個，我們以什麼樣的態度對待生活，生活也會同樣地回報我們。你以為命運對你的敷衍，其實是從對自己的敷衍開始的。
電影裡有一句臺詞，今天就是你餘生的第一天。不管我們是否陷入這種失控的循環中，我們能做的都只有珍惜當下、認真生活。
只有認真生活，就算現在的每一天看起來都是一樣的，我們也會讓這些百無聊賴的日子過出不同的滋味。